Still, methods like mindfulness see

Still, methods like mindfulness seem to offer an "organic" way to teach focusing skills without the risks that endless hours of gam­ ing pose for de-skilling kids in the social realm.16 Indeed, mindful­ ness seems to prime brain circuitry that makes us engage the world more, not withdrawY Whether a well-designed game can do the same for the brain's social circuitry remains to be seen.Psychiatrist Daniel Siegel of the University of California, Los Angeles, describes the wiring that links attuning to ourselves and attuning to others as a "resonance circuit" that mindfulness practice strengthens.19 A well-connected life, Dr. Siegel argues, begins with the circuitry for mindfulness in the brain's prefrontal executive centers, which do double duty: they are also at play when we attune in rapport.
Mindfulness strengthens connections between the prefrontal executive zones and the amygdala, particularly the circuits that can say "no" to impulse-a vital skill for navigating through life (as we saw in part 2).
Enhanced executive function widens the gap between impulse and action, in part by building meta-awareness, the capacity to ob­ serve our mental processes rather than just be swept away by them. This creates decision points we did not have before: we can squelch troublesome impulses that we usually would act on.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยังคงวิธีการเช่นสติดูเหมือนจะมี "อินทรีย์" วิธีการสอนที่เน้นทักษะโดยไม่มีความเสี่ยงที่เวลาสิ้นสุดของเกมไอเอ็นจีก่อให้เกิดสำหรับเด็กเดวิชาชีพในสังคม realm.16 แท้จริง Ness สติดูเหมือนว่าจะวงจรสมองที่สำคัญที่ทำให้เรา มีส่วนร่วมโลกมากขึ้นไม่ withdrawY ไม่ว่าจะเป็นเกมที่ออกแบบอย่างดีสามารถทำเช่นเดียวกันสำหรับวงจรสังคมของสมองยังคงเป็น seen.Psychiatrist แดเนียลซีเกลของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแอนเจลิสอธิบายการเดินสายไฟที่เชื่อมโยง attuning เพื่อตัวเองและเพื่อ attuning คนอื่น ๆ ที่เป็น "วงจรเรโซแนน" การปฏิบัติเจริญสติที่ strengthens.19 ชีวิตเดียวที่เชื่อมต่อดร. ซีเกลระบุว่าเริ่มต้นด้วยวงจรสำหรับสติในศูนย์บริหาร prefrontal ของสมองซึ่งทำหน้าที่สอง: พวกเขายังมีที่เล่นเมื่อเราเงี่ยหู ในความสามัคคี.
สัมมาสติเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างผู้บริหารโซน prefrontal ต่อมทอนซิลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งวงจรที่สามารถพูดคำว่า "ไม่" แรงกระตุ้นทักษะที่สำคัญสำหรับการนำผ่านชีวิต (อย่างที่เราเห็นในส่วนที่ 2).
การทำงานของผู้บริหารปรับปรุงขยายช่องว่างระหว่าง แรงกระตุ้นและการกระทำในส่วนของการสร้างความตระหนักในเมตา, ความสามารถในการอบให้บริการกระบวนการทางจิตของเรามากกว่าแค่ถูกกวาดออกไปจากพวกเขา นี้จะสร้างจุดตัดสินใจเราไม่ได้มีมาก่อน: เราสามารถ squelch แรงกระตุ้นลำบากที่เรามักจะทำหน้าที่ใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยัง วิธีการ เหมือนสติดูเหมือนจะเสนอให้เป็น " อินทรีย์ " สอนเน้นทักษะ โดยไม่มีความเสี่ยงที่เวลาสิ้นสุดของแกมองไอเอ็นจีก่อให้เกิด de skilling เด็กในสังคม realm.16 แน่นอน จดจ่อองเนสดูวงจรสมองนายกรัฐมนตรีที่ให้เราร่วมโลกมากขึ้น ไม่ใช่ withdrawy ว่าดี เกมสามารถทำแบบเดียวกัน สำหรับสมองของสังคมวงจรยังคงที่จะเห็นจิตแพทย์ แดเนียล ซีเกล ของ University of California , Los Angeles , อธิบายถึงการเดินสายไฟที่โยง attuning ตัวเราเอง และ attuning ผู้อื่นเป็น " วงจรเรโซแนนซ์ " สติฝึก strengthens.19 เชื่อมต่อชีวิต ดร. Siegel แย้ง เริ่มต้นด้วยวงจรสำหรับสติในสมองของพรีฟรอนท ผู้บริหารศูนย์ ซึ่งทำหน้าที่สองครั้ง :พวกเขายังเล่นเมื่อเราปรับให้เข้าในความสามัคคี .
สติเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างโซนพรีฟรอนท ผู้บริหารและ Amygdala โดยเฉพาะวงจรที่สามารถพูด " ไม่ " กับทักษะที่สำคัญ impulse-a สำหรับการนำทางผ่านชีวิต ( ตามที่เราเห็นในส่วนที่ 2 ) .
ปรับปรุงการทำงานการบริหารกว้างช่องว่างระหว่างแรงกระตุ้นและการกระทำ ในส่วน โดยการสร้าง Meta ความตระหนักความสามารถในการใช้กระบวนการ OB องจิตใจของเรามากกว่าเพียงแค่ถูกกวาดไปโดยพวกเขา นี้จะสร้างการตัดสินใจจุดที่เราไม่ได้มีมาก่อน เราสามารถระงับแรงกระตุ้นปัญหาที่เรามักจะทำ .