1. ตั้งใจเรียนในห้องเรียน หลับบ้างใ

1. ตั้งใจเรียนในห้องเรียน หลับบ้างในบางครั้งก็ไม่เป็นไรแต่อย่าบ่อยละ
2. อ่านหนังสือล่วงหน้าและหมั่นทบทวนบทเรียน
3. ขยันทำแบบฝึกหัดที่เรียนมาแล้ว
4. หาแรงจูงใจในการเรียน อ่านหนังสือ ทำแบบฝึกหัด
5. ให้รางวัลตัวเองบ้างในบางครั้ง
6. ไม่อ่านหนังสือนานติดต่อกันเกินกว่า 40 – 45 นาที ควรจะมีการพักซัก 5 – 10 นาทีเพื่อนผ่อนคลายสมองบ้างหลังจากที่เหนื่อยล้ามากแล้ว เพราะถ้าเกินกว่านี้สมองของคนเรา จะไม่ค่อยรับรู้เรื่องอะไรอีกแล้ว(ยากที่จะให้จำ)
7. อย่าหักโหมและบังคับตัวเองจนมากเกินไป เพราะจากที่ดีแล้วจะเครียดเปล่าๆ
8. หากิจกรรมทำในยามว่างบ้าง เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬา กิจกรรมต่างๆ
9. เมื่อมีเรื่องทุกข์ใจหรือไม่สบายใจไม่ควรอ่านหนังสือเพราะจะทำให้หงุดหงิดมากขึ้นเปล่าๆ
10. นั่งสมาธิทำจิตใจให้สงบก่อนและหลังอ่านหนังสือทุกครั้ง หรืออาจทำในยามว่างก็ได้
11. ตั้งจุดมุ่งหมายในชีวิตที่เราต้องการให้มีแรงใจทำให้สิ่งนั้นสำเร็จ

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ตั้งใจเรียนในห้องเรียนหลับบ้างในบางครั้งก็ไม่เป็นไรแต่อย่าบ่อยละ
2 อ่านหนังสือล่วงหน้าและหมั่นทบทวนบทเรียน
3 ขยันทำแบบฝึกหัดที่เรียนมาแล้ว
4 หาแรงจูงใจในการเรียนอ่านหนังสือทำแบบฝึกหัด
5 ให้รางวัลตัวเองบ้างในบางครั้ง
6 ไม่อ่านหนังสือนานติดต่อกันเกินกว่า 40 – 45 นาที 5 – 10 ควรจะมีการพักซักนาทีเพื่อนผ่อนคลายสมองบ้างหลังจากที่เหนื่อยล้ามากแล้วเพราะถ้าเกินกว่านี้สมองของคนเราจะไม่ค่อยรับรู้เรื่องอะไรอีกแล้ว (ยากที่จะให้จำ)
7 อย่าหักโหมและบังคับตัวเองจนมากเกินไปเพราะจากที่ดีแล้วจะเครียดเปล่า ๆ
8 หากิจกรรมทำในยามว่างบ้างเช่นออกกำลังกายเล่นกีฬากิจกรรมต่าง ๆ
9 เมื่อมีเรื่องทุกข์ใจหรือไม่สบายใจไม่ควรอ่านหนังสือเพราะจะทำให้หงุดหงิดมากขึ้นเปล่า ๆ
10 นั่งสมาธิทำจิตใจให้สงบก่อนและหลังอ่านหนังสือทุกครั้งหรืออาจทำในยามว่างก็ได้
11 ตั้งจุดมุ่งหมายในชีวิตที่เราต้องการให้มีแรงใจทำให้สิ่งนั้นสำเร็จ