Before there was modern-day medicin

Before there was modern-day medicine and its pharmacopeia of synthetic drugs, there were plants, and ancient civilizations knew how to use them strategically to treat common ailments and even life-threatening diseases.

The ancient Egyptian Ebers Papyrus, a scroll from 1550 BC that’s over 100 pages long, details 700 medicinal herbs and how to use them. The Greek Corpus Hippocraticum from the 16th century BC also details the use of herbal medicine.1

Later, during the 1800s and early 1900s, the knowledge of herbal medicine was passed down from one generation to the next. Typically, the woman of the house was well versed in the use of herbs for healing, and would act as the family’s physician not only to treat illnesses but also to prepare various herbal wellness tonics and other remedies.

Today, the World Health Organization (WHO) estimates that 80 percent of the world’s population still uses traditional remedies, including plants, as their primary health care tools.2 Meanwhile, the majority of new drugs (70 percent) introduced in the US are derived from natural products, primarily plants.3

Unfortunately, the reverence for the use of medicinal plants in everyday life has largely been lost in the US. But if you are interested in using natural remedies to support your health, you should know that there are many right at your fingertips.

7 Medicinal Plants You Can Use to Benefit Your Health

Below is an excellent starting point to learn how to harness the power of medicinal plants. This is only a small sample, of course, and once you get your feet wet, you’ll likely be inspired to explore more and more uses for these healing wonders.

1. Ginger

Ginger is one spice that I recommend keeping on hand in your kitchen at all times. Not only is it a wonderful addition to your cooking (especially paired with garlic) but it also has enough medicinal properties to fill several books.

Ginger is best known for its antinausea effects but also has broad-spectrum antibacterial, antiviral, antioxidant, and anti-parasitic properties, to name just several of its more than 40 scientifically confirmed pharmacological actions. It is anti-inflammatory, making it valuable for pain relief for joint pain, menstrual pain, headaches, and more.

The pain-relieving potential of ginger appears to be far-reaching. Along with help for muscle and joint pain, ginger has been found to reduce the severity of migraine headaches as well as the migraine medication Sumatriptan – with fewer side effects.4

Ginger also shows promise for fighting cancer, diabetes, non-alcoholic fatty liver disease, asthma, bacterial and fungal infections, and it is one of the best natural remedies available for motion sickness or nausea (from pregnancy or chemotherapy, for example).

Taking one gram of ginger daily may help reduce nausea and vomiting in pregnant women, or those with migraines and ginger has been shown to work better than a placebo in relieving morning sickness.5

Ginger is also a must-have if you struggle with indigestion, and it does more than simply relieve pain. Ginger contains powerful protein-digesting enzymes and helps to stimulate the emptying of your stomach without any negative effect, and it’s an antispasmodic agent, which may explain its beneficial effects on your intestinal tract.

Many people enjoy ginger tea on a regular basis, and this is one of the simplest ways to use it. Simply chop off a couple of inches of ginger root and let it steep in hot water for fresh ginger tea. I would advise against using it daily as it can lead to an allergy and is what happened to me about twenty years ago.

You can also peel the root using a paring knife and then slice it thinly (or grate it or mince it) to add to tea or cooked dishes. You can’t go wrong by adding ginger to stir fries or even your favorite homemade chicken soup. For serious issues, a natural health care provider can help you get the maximum therapeutic benefits of ginger.

2. Garlic

Eating a clove or two of fresh garlic a day may indeed keep the doctor away, in part because it has immune-boosting, antibacterial, antiviral, and anti-fungal effects. Many of garlic’s therapeutic effects are derived from its sulfur-containing compounds, such as allicin, which are also what give it its characteristic smell. In general, garlic’s benefits fall into four main categories:

Reducing inflammation (reduces the risk of osteoarthritis and other disease associated with inflammation)
Boosting immune function (antibacterial, antifungal, antiviral, and antiparasitic properties)
Improving cardiovascular health and circulation (protects against clotting, retards plaque, improves lipids, and reduces blood pressure)
Toxic to at least 14 kinds of cancer cells (including brain, lung, breast, gastric, and pancreatic)
In addition, garlic may be effective against drug-resistant bacteria, and research has revealed that as allicin digests in your body, it produces sulfenic acid, a compound that reacts with dangerous free radicals faster than any other known compound.6 This is one of the reasons why I named garlic as one of the top seven anti-aging foods you can consume.

In order to get the health benefits, the fresh clove must be crushed or chopped in order to stimulate the release of an enzyme called alliinase, which in turn catalyzes the formation of allicin.

Allicin, in turn, rapidly breaks down to form a number of different organosulfur compounds. So to “activate” garlic’s medicinal properties, compress a fresh clove with a spoon prior to swallowing it, or put it through your juicer to add to your vegetable juice.

A single medium-size clove or two is usually sufficient and is well-tolerated by most people. The active ingredient, allicin, is destroyed within one hour of smashing the garlic, so garlic pills are virtually worthless. Black garlic, which is basically fermented garlic, and sprouted garlic may contain even more antioxidants than regular garlic.

3. Peppermint

Peppermint offers benefits to the respiratory system, including for coughs, colds, asthma, allergies, and tuberculosis. In terms of digestive health, peppermint oil capsules have been described as "the drug of first choice" in IBS patients,7 and peppermint oil is an effective alternative to drugs like Buscopan for reducing colonic spasms.8

It may also relax the muscles of your intestines, allowing gas to pass and easing abdominal pain. Try peppermint oil or leaves added to tea for gas relief. Inhaling the peppermint aroma may offer memory enhancement and stress relief, and peppermint oil acts as an expectorant and decongestant, and may help clear your respiratory tract.

Use peppermint essential oil as a cold rub on your chest or inhale it through a vaporizer to help clear nasal congestion and relieve cough and cold symptoms. Peppermint oil may also help relieve tension headache pain. For headache pain, try dabbing a few drops on your wrist or sprinkling a few drops on a cloth, then inhaling the aroma. You can also massage the oil directly onto your temples and forehead. Peppermint essential oil is ideal for muscle and chest rubs, headache pain, dental care, and aromatherapy. You can even add it to your homemade cleaning supplies for extra antimicrobial power and natural fragrance.

When selecting peppermint for your own use, the fresh leaves will impart a superior flavor to dried leaves (such as for use in tea). Look for fresh leaves that are green in color without any dark spots or yellowing. In addition to using fresh mint leaves in tea, you can add them to soups, fruit salad, or gazpacho. Additionally, it is really easy to grow peppermint yourself and the plant works as a highly effective deterrent to many insects that might invade your garden or your home.

4. Lavender

Lavender oil has a chemically complex structure with over 150 active constituents.9 This oil is rich in esters, which are aromatic molecules with antispasmodic (suppressing spasms and pain), calming, and stimulating properties. The chief botanical constituents of lavender oil are linalyl acetate, linalool (a non-toxic terpene alcohol that has natural germicidal properties), terpinen-4-ol, and camphor. Other constituents in lavender oil that are responsible for its antibacterial, antiviral, and anti-inflammatory properties include cis-ocimene, lavandulyl acetate, 1,8-cineole, limonene, and geraniol.

lavender essential oil usesLavender oil is known for its calming and relaxing properties, and has been used aromatherapeutically for alleviating insomnia, anxiety, depression, restlessness, dental anxiety, and stress. It has also been proven effective for nearly all kinds of ailments, from pain to infections.

I am particularly fascinated by lavender oil's potential in fighting antifungal-resistant skin and nail infections. Scientists from the University of Coimbra found that lavender oil is lethal to skin-pathogenic strains known as dermatophytes, as well as various Candida species.10 Lavender oil can also be used to:

Relieve pain. It can ease sore or tense muscles, joint pain and rheumatism, sprains, backache, and lumbago. Simply massage a small amount of lavender oil onto the affected area. Lavender oil may also help lessen pain following needle insertion.
Treat various skin disorders like acne, psoriasis, eczema, and wrinkles. It also helps form scar tissues, which may be essential in healing wounds, cuts, and burns. Lavender can also help soothe insect bites and itchy skin (lavender oil can help ward off mosquitoes and moths. It is actually used as an ingredient in some mosquito repellents).
Keep your hair healthy. It helps kill lice, lice eggs, and nits. The Natural Medicines Comprehensive Database (NMCB) says that lavender is possibly effective for treating alopecia areata (hair loss), boosting hair growth by up to 44 percent after just seven months of treatment.11
Improve your digestion. This oil helps stimulate the mobility of your intestine and stimu

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนมีแพทย์สมัยและ pharmacopeia ของยาเสพติดสังเคราะห์ มีพืช และอารยธรรมโบราณรู้วิธีการใช้กลยุทธ์ในการรักษาโรคทั่วไปและแม้แต่ชีวิตส่วนโรคโบราณอียิปต์ Ebers พาไพรัส เลื่อนจาก 1550 BC ที่ยาวกว่า 100 หน้า รายละเอียด 700 ยาสมุนไพรและวิธีการใช้ Hippocraticum คอร์พัสคริกรีกจากก่อนคริสต์ศตวรรษที่ 16 นอกจากนี้รายละเอียดการใช้สมุนไพร medicine.1ภายหลัง เพราะที่และภาพกลายต้น ความรู้ด้านยาสมุนไพรที่ทอดจากรุ่นหนึ่งไป โดยปกติ ผู้หญิงของบ้านมีสติในการใช้สมุนไพรสำหรับรักษา และจะทำหน้าที่เป็นแพทย์ของครอบครัวไม่เพียงแต่ การรักษาโรค แต่ยังเตรียม tonics สุขภาพสมุนไพรต่าง ๆ และการเยียวยาอื่น ๆวันนี้ องค์กรสุขภาพโลก (คน) ประมาณว่า ร้อยละ 80 ของประชากรโลกยังคงใช้วิธีแก้แบบดั้งเดิม พืช รวมทั้งเป็นการหลักสุขภาพ tools.2 ในขณะเดียวกัน ส่วนใหญ่ของใหม่ยาเสพติด (ร้อยละ 70) ในสหรัฐอเมริกามาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ หลัก plants.3อับ ความเคารพการใช้พืชสมุนไพรในชีวิตประจำวันมีมากแล้วหายไปในสหรัฐอเมริกา แต่ถ้าคุณมีความสนใจในการเยียวยาธรรมชาติเพื่อสนับสนุนสุขภาพของคุณ คุณควรทราบว่า มีเป็นจำนวนมากที่ปลายนิ้วของคุณพืชสมุนไพร 7 ที่คุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของสุขภาพด้านล่างจะเป็นจุดเริ่มต้นแห่งการเรียนรู้พลังของพืชสมุนไพร นี่เป็นเพียงตัวเล็ก ๆ อย่าง แน่นอน และเมื่อคุณได้รับเปียกเท้าของคุณ คุณจะเป็นแรงบันดาลใจเพื่อรับใช้มาก ขึ้นเหล่านี้รักษาสิ่งมหัศจรรย์1. ขิงขิงเป็นเครื่องเทศที่หนึ่งที่ผมแนะนำให้ในห้องครัวของคุณตลอดเวลา ไม่เพียงแต่จะได้ยอดเยี่ยมของอาหาร (โดยเฉพาะคู่กับกระเทียม) แต่มีคุณสมบัติเพียงพอยาเติมสมุดบัญชีหลายเล่มขิงเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับลักษณะพิเศษของ antinausea แต่ มียาปฏิชีวนะ broad-spectrum ต้านไวรัส ต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติป้องกันเสียงฟู่เหมือนกาฝาก ชื่อหลายแอคชัน pharmacological วิทยาศาสตร์ยืนยันของมากกว่า 40 แก้อักเสบ ทำให้มีค่าสำหรับความเจ็บปวดบรรเทาอาการปวดข้อ ปวดประจำเดือน ปวดหัว และอื่น ๆ ได้เป็นการบรรเทาความเจ็บปวดของขิงจะผับแล้ว พร้อมกับวิธีใช้สำหรับอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ ขิงพบเพื่อลดความรุนแรง ของอาการปวดหัวไมเกรนเป็นไมเกรนยา Sumatriptan – กับ effects.4 ข้างน้อยขิงยังแสดงสัญญาสำหรับการต่อสู้โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคตับไขมันแอลกอฮอล์ โรคหอบหืด เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา และเป็นหนึ่งในสุดธรรมชาติเยียวยามีอาการคลื่นเหียนหรือคลื่นไส้ (จากการตั้งครรภ์หรือเคมีบำบัด สำหรับตัวอย่าง)จดหนึ่งกรัมของขิง ทุกวันอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนในหญิงตั้งครรภ์ หรือมีไมเกรนและขิงได้รับการแสดงการทำงานดีกว่ายาหลอกในการปลดปล่อย sickness.5 เช้าขิงก็ต้องมีถ้าคุณต่อสู้กับอาหารไม่ย่อย และมากกว่าเพียงแค่บรรเทาอาการปวด ขิงประกอบด้วยเอนไซม์ digesting โปรตีนที่มีประสิทธิภาพและช่วยในการกระตุ้นการล้างของกระเพาะอาหารไม่มีผลกระทบใด ๆ และเป็นตัวแทนบีบ ซึ่งอาจอธิบายผลประโยชน์ในทางเดินของลำไส้หลาย ๆ ชาขิงเป็นประจำ และเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดเพื่อใช้ เพียงแค่สับปิดไม่กี่นิ้วของรากขิง และปล่อยให้มันสูงชันในน้ำร้อนน้ำชาขิงสด คำแนะนำกับใช้ทุกวันมันอาจจะเป็นโรคภูมิแพ้ และจะเกิดอะไรขึ้นกับฉันประมาณยี่สิบปีที่ผ่านมาคุณสามารถยัง ลอกรากใช้มีด paring แล้ว ก็ตวง (grate มัน หรือ mince มัน) จะเพิ่มชาหรืออาหารสุกได้ คุณไม่ควรพลาดเพิ่มขิงผัดฟรายส์หรือแม้กระทั่งคุณซุปไก่ชื่นชอบโฮมเมด สำหรับปัญหาร้ายแรง ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพที่เป็นธรรมชาติจะช่วยให้คุณได้รับสิทธิประโยชน์การรักษาสูงสุดของขิง2. กระเทียมรับประทานอาหารกานพลูหรือสองของกระเทียมสดวันอาจแน่นอนให้แพทย์เก็บ บางส่วนเนื่องจากมีส่ง เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านไวรัส ต้านเชื้อราลักษณะพิเศษและ ผลการรักษาของกระเทียมมากมายมาจากที่ประกอบด้วยกำมะถันสาร เช่น allicin ซึ่งเป็นสิ่งกำหนดลักษณะกลิ่น ทั่วไป ประโยชน์ของกระเทียมแบ่งออกเป็นสี่ประเภทหลัก:ลดการอักเสบ (ลดความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ)ส่งเสริมการอักเสบ (คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา ต้านไวรัส และ antiparasitic)ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการไหลเวียน (ป้องกันการแข็งตัว retards หินปูน โครงการปรับปรุง และลดความดันโลหิต)สารพิษจะน้อย 14 ชนิดของเซลล์มะเร็ง (รวมทั้งสมอง ปอด เต้า นม ในกระเพาะอาหาร และตับอ่อน)นอกจากนี้ กระเทียมอาจจะมีผลกับแบคทีเรียยา และวิจัยได้เปิดเผยว่า เป็น allicin digests ในร่างกายของคุณ มันสร้างกรด sulfenic สารประกอบที่ทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายได้เร็วกว่า compound.6 ชื่อดังอื่น ๆ นี้ เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำไมฉันชื่อกระเทียมเป็นสุดเจ็ดชะลออาหารคุณสามารถใช้อย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ กานพลูสดต้องบด หรือสับละเอียดเพื่อกระตุ้นของเอนไซม์เรียกว่า alliinase ที่ catalyzes ในการก่อตัวของ allicinAllicin จะ อย่างรวดเร็วแบ่งจำนวนสารประกอบ organosulfur แตกต่างกันไป ดังนั้นการ "เรียกใช้" คุณสมบัติเป็นยาของกระเทียม บีบอัดกานพลูสด ด้วยช้อนก่อนกลืนมัน หรือใส่มันผ่านการคั้นน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มน้ำผักของคุณกลีบขนาดกลางเดียว หรือสองปกติจะเพียงพอ และเป็นห้องพักเผื่อไว้ โดยคนส่วนใหญ่ ส่วนประกอบ allicin ถูกทำลายภายในหนึ่งชั่วโมงของดีที่สุดกระเทียม ดังนั้นยาเม็ดกระเทียมจะสามหาวแทบ กระเทียมหมักกระเทียมดำ ซึ่งโดยทั่วไป และแทนกระเทียมอาจประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นกว่าปกติกระเทียม3. เปปเปอร์มินท์เปปเปอร์มินท์มีประโยชน์กับระบบทางเดินหายใจ รวมถึง การ coughs, colds โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ วัณโรค ในทางเดินอาหารสุขภาพ เปปเปอร์มินท์แคปซูลน้ำมันได้ถูกอธิบายว่า "ยาทางเลือกแรก" ในผู้ป่วย IBS, 7 และเปปเปอร์มินท์น้ำมันเป็นทางเลือกใช้ยาเช่น Buscopan ลด colonic spasms.8นอกจากนี้มันยังได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำไส้ของคุณ ช่วยให้ก๊าซผ่าน และผ่อนคลายอาการปวดท้อง ลองน้ำมันเปปเปอร์มินท์หรือใบไม้เพิ่มชาสำหรับการปลดปล่อยก๊าซ ดมกลิ่นเปปเปอร์มินท์อาจมีการบรรเทาความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพหน่วยความจำ และเปปเปอร์มินท์น้ำมันทำหน้าที่เป็น expectorant และ decongestant อาจช่วยการหายใจใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินท์เป็นถูเย็นบนหน้าอกของคุณ หรือสูดดมผ่าน vaporizer จะช่วยล้างจมูก และบรรเทาอาการไอและหวัด เปปเปอร์มินท์น้ำมันอาจยังช่วยบรรเทาอาการปวดปวดศีรษะความตึงเครียด สำหรับอาการปวดหัวปวด ลอง dabbing หยดในของข้อมือ หรือโรยหยดบนผ้า แล้วดมกลิ่นหอม นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดน้ำมันโดยตรงไปยังวัดและหน้าผากของคุณ น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินท์เหมาะสำหรับกล้ามเนื้อและหน้าอกช่าง เจ็บปวด ดูแลฟัน และอโรมา คุณสามารถแม้เพิ่มกับอุปกรณ์ทำความสะอาดของโฮมเมพลังงานเสริมจุลินทรีย์และกลิ่นหอมธรรมชาติเมื่อเลือกเปปเปอร์มินท์ใช้เอง ใบสดจะสอนรสซูกับใบไม้ (เช่นสำหรับใช้ในชา) หาใบไม้สดที่มีสีเหลือง หรือสีเขียวในสีที่ไม่มีฝ้า นอกจากใช้ใบมิ้นท์ชา คุณสามารถเพิ่มพวกเขาลงซุป สลัด หรือ gazpacho นอกจากนี้ จะเป็นเปปเปอร์มินท์การเติบโตด้วยตัวเอง และโรงงานทำงานเป็นมีประสิทธิภาพสูงเสริมให้แมลงจำนวนมากที่อาจบุกบ้านหรือสวนของคุณ4. ลาเวนเดอร์น้ำมันลาเวนเดอร์มีโครงสร้างซับซ้อนสารเคมีกับ constituents.9 ใช้งานอยู่กว่า 150 น้ำมันนี้มี esters ซึ่งเป็นโมเลกุลหอมกับยาแก้เกร็ง (เมื่อเสียวและความเจ็บปวด), ชื่น และกระตุ้นคุณสมบัติ Constituents พฤกษศาสตร์ประธานของน้ำมันลาเวนเดอร์มี linalyl acetate, linalool (เป็นเทอร์พีนพิษแอลกอฮอล์ที่มีคุณสมบัติธรรมชาติ germicidal), terpinen 4 ol และการบูร Constituents อื่น ๆ ในน้ำมันลาเวนเดอร์ที่ชอบคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านไวรัส และแก้อักเสบ รวมถึง cis-ocimene, lavandulyl acetate, cineole 1, 8, limonene และ geraniolน้ำมัน usesLavender น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นที่รู้จักกันสำหรับคุณสมบัติสงบ และผ่อนคลาย และมีการใช้ aromatherapeutically สำหรับบรรเทาอาการนอนไม่หลับ วิตกกังวล ซึมเศร้า อาการ วิตกกังวลทันตกรรม และความเครียด มันได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพในเกือบทุกโรค จากการติดเชื้ออาการปวดกำลังหลงโดยเฉพาะ โดยศักยภาพของน้ำมันลาเวนเดอร์ในการต่อสู้กับผิวหนังต้านเชื้อราทน และเล็บติดเชื้อ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโคอิมบราพบว่าน้ำมันลาเวนเดอร์ยุทธภัณฑ์เพื่อสายพันธุ์ผิว pathogenic ที่เรียกว่า dermatophytes รวมทั้งโรคต่าง ๆ species.10 น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถใช้กับ:บรรเทาอาการปวด มันสามารถบรรเทาการเจ็บ หรือตึงกล้ามเนื้อ ปวดข้อ และ rheumatism เคล็ดขัดยอก ป้องกันการเกิด และ lumbago เพียงแค่นวดน้ำมันลาเวนเดอร์ไปยังพื้นที่ได้รับผลกระทบน้อย น้ำมันลาเวนเดอร์อาจยังช่วยลดอาการปวดตามเข็มแทรกรักษาโรคผิวหนังต่าง ๆ เช่นสิว โรคสะเก็ดเงิน กลาก ริ้วรอย มันยังช่วยให้ฟอร์มแผลเนื้อเยื่อ ซึ่งอาจเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาบาดแผล ตัด และไหม้ ลาเวนเดอร์ยังช่วยบรรเทาแมลงสัตว์กัดต่อยและผิวหนังคัน (น้ำมันลาเวนเดอร์ช่วยไล่ยุงและ moths ได้ จริง ๆ ใช้เป็นส่วนผสมในบางยุงควร)ให้ผมของคุณแข็งแรง ช่วยฆ่าเหา เหา และไข่ nits แบบธรรมชาติยาครอบคลุมฐานข้อมูล (NMCB) กล่าวว่า ลาเวนเดอร์อาจจะมีผลบังคับใช้สำหรับการรักษา areata ร่วง (ผมร่วง), ส่งเสริมการเจริญเติบโตผมถึง 44 เปอร์เซ็นต์หลังจาก treatment.11 เพียงเจ็ดเดือนปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ น้ำมันนี้ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และ stimu

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนที่จะมียาแผนปัจจุบันวันและตำรับยาของยาเสพติดสังเคราะห์มีพืชและอารยธรรมโบราณรู้วิธีการใช้กลยุทธ์ในการรักษาโรคที่พบบ่อยและแม้กระทั่งโรคที่คุกคามชีวิต. อียิปต์โบราณ Ebers กกเลื่อนจาก 1550 ปีก่อนคริสตกาลที่ กว่า 100 หน้ายาวรายละเอียด 700 สมุนไพรและวิธีการที่จะใช้พวกเขา คอร์ปัส Hippocraticum กรีกจากศตวรรษที่ 16 ก่อนคริสตกาลนอกจากนี้ยังมีรายละเอียดการใช้สมุนไพร medicine.1 ต่อมาในช่วงปี 1800 และต้นปี 1900 ความรู้เกี่ยวกับยาสมุนไพรที่ถูกส่งลงมาจากรุ่นหนึ่งไปยังอีก โดยปกติแล้วผู้หญิงของบ้านถูกดีมีประสบการณ์ในการใช้สมุนไพรสำหรับการรักษาและจะทำหน้าที่เป็นแพทย์ของครอบครัวไม่เพียง แต่จะรักษาโรค แต่ยังรวมถึงการเตรียมความพร้อมยาบำรุงสุขภาพต่างๆสมุนไพรและการเยียวยาอื่น ๆ . วันนี้องค์การอนามัยโลก (WHO ) ประมาณการว่าร้อยละ 80 ของประชากรโลกยังคงใช้วิธีการรักษาแบบดั้งเดิมรวมทั้งพืชการดูแลสุขภาพหลักของพวกเขา tools.2 ในขณะที่ส่วนใหญ่ของยาใหม่ (ร้อยละ 70) แนะนำในสหรัฐฯจะได้มาจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติส่วนใหญ่ plants.3 แต่น่าเสียดายที่ความเคารพสำหรับการใช้พืชสมุนไพรในชีวิตประจำวันที่ได้รับการสูญเสียส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกา แต่ถ้าคุณมีความสนใจในการใช้การเยียวยาธรรมชาติเพื่อสนับสนุนสุขภาพของคุณที่คุณควรรู้ว่ามีหลายที่ปลายนิ้วของคุณ. 7 พืชสมุนไพรที่คุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์สุขภาพของคุณด้านล่างนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเรียนรู้วิธีการควบคุมพลังของ พืชสมุนไพร นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ ของหลักสูตรและเมื่อคุณได้รับเท้าเปียกคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นแรงบันดาลใจในการสำรวจการใช้งานมากขึ้นและมากขึ้นสำหรับการรักษาสิ่งมหัศจรรย์เหล่านี้. 1 ขิงขิงเป็นเครื่องเทศหนึ่งที่ผมขอแนะนำให้การรักษาในมือในห้องครัวของคุณตลอดเวลา ไม่เพียง แต่มันเป็นยังยอดเยี่ยมในการปรุงอาหารของคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งจับคู่กับกระเทียม) แต่ก็ยังมีสรรพคุณทางยาพอที่จะเติมหนังสือหลายเล่ม. ขิงเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับผล antinausea แต่ยังมีเชื้อแบคทีเรียในวงกว้างสเปกตรัมไวรัสสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกัน คุณสมบัติ -parasitic ชื่อเพียงหลายกว่า 40 ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ของการกระทำทางเภสัชวิทยา มันเป็นต้านการอักเสบที่ทำให้มันมีคุณค่าสำหรับการบรรเทาอาการปวดสำหรับอาการปวดข้อปวดประจำเดือน, ปวดหัว, และอื่น ๆ . ที่มีศักยภาพบรรเทาปวดของขิงที่ดูเหมือนจะไกลถึง พร้อมกับความช่วยเหลือเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและปวดข้อขิงได้ว่ามีการลดความรุนแรงของอาการปวดหัวไมเกรนเช่นเดียวกับยาไมเกรน Sumatriptan - กับข้างเคียงน้อย effects.4 ขิงยังแสดงให้เห็นสัญญาสำหรับการต่อสู้กับโรคมะเร็ง, เบาหวาน, ไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์โรคตับ หอบหืดติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราและมันเป็นหนึ่งในการเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับอาการเมาหรือมีอาการคลื่นไส้ (จากการตั้งครรภ์หรือเคมีบำบัดเป็นต้น). การหนึ่งกรัมของขิงในชีวิตประจำวันอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนในหญิงตั้งครรภ์หรือ ผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนและขิงได้รับการแสดงที่จะทำงานได้ดีกว่ายาหลอกในการบรรเทา sickness.5 เช้าขิงยังเป็นมีต้องถ้าคุณต่อสู้กับอาหารไม่ย่อยและมันจะมากกว่าเพียงแค่การบรรเทาอาการปวด ขิงมีเอนไซม์โปรตีนย่อยที่มีประสิทธิภาพและช่วยในการกระตุ้นตะกอนของกระเพาะอาหารของคุณโดยไม่มีผลกระทบเชิงลบใด ๆ และเป็นตัวแทน antispasmodic ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าผลประโยชน์ของตนในลำไส้ของคุณ. หลายคนเพลิดเพลินกับชาขิงเป็นประจำและนี้ เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่จะใช้มัน เพียงแค่ตัดคู่ของนิ้วของรากขิงและปล่อยให้มันสูงชันในน้ำร้อนสำหรับชาขิงสด ผมจะแนะนำให้กับการใช้มันทุกวันเท่าที่จะสามารถนำไปสู่การเป็นโรคภูมิแพ้และเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับผมประมาณยี่สิบปีที่ผ่านมา. นอกจากนี้คุณยังสามารถปอกเปลือกรากใช้มีดปอกเปลือกแล้วหั่นบาง ๆ มัน (หรือตะแกรงหรือสับมัน) เพื่อเพิ่ม ชาหรืออาหารที่ปรุงสุก คุณไม่สามารถไปอย่างผิดปกติโดยการเพิ่มขิงลงไปผัดทอดหรือแม้กระทั่งซุปไก่โฮมเมดที่คุณชื่นชอบ สำหรับปัญหาที่ร้ายแรงผู้ให้บริการดูแลสุขภาพที่เป็นธรรมชาติจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ในการรักษาสูงสุดของขิง. 2 กระเทียมการรับประทานอาหารกานพลูหรือสองของกระเทียมสดวันแน่นอนอาจให้แพทย์ออกไปในส่วนหนึ่งเพราะมีการส่งเสริมภูมิคุ้มกันต้านเชื้อแบคทีเรียไวรัสและผลกระทบที่ป้องกันเชื้อรา หลายผลการรักษาของกระเทียมจะได้มาจากสารประกอบที่มีกำมะถันเช่น allicin ซึ่งเป็นสิ่งที่ให้กลิ่นลักษณะของ โดยทั่วไปประโยชน์ของกระเทียมตกอยู่ในสี่ประเภทหลักคือการอักเสบลด (ลดความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ) ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน (ต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราไวรัสและคุณสมบัติ antiparasitic) การปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการไหลเวียน (ป้องกันการแข็งตัว retards คราบจุลินทรีย์ช่วยเพิ่มไขมันและลดความดันโลหิต) เป็นพิษอย่างน้อย 14 ชนิดของเซลล์มะเร็ง (รวมถึงสมองปอดเต้านมกระเพาะอาหารและตับอ่อน) นอกจากนี้กระเทียมอาจจะมีผลต่อแบคทีเรียดื้อยาและการวิจัยได้เปิดเผย ที่เป็นอัลลิซิย่อยสลายในร่างกายของคุณจะผลิตกรด sulfenic สารที่ทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายได้เร็วกว่าที่รู้จักกัน compound.6 อื่น ๆ นี้เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผมตั้งชื่อกระเทียมเป็นหนึ่งในเจ็ดยอดอาหารต่อต้านริ้วรอยที่คุณ สามารถใช้. เพื่อให้ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ, กานพลูสดต้องมีการบดหรือสับเพื่อกระตุ้นการปล่อยเอนไซม์ที่เรียกว่า alliinase ซึ่งจะกระตุ้นการก่อตัวของอัลลิซิ. อัลลิซิในที่สุดก็หยุดลงอย่างรวดเร็วในรูปแบบ จำนวนของสาร organosulfur ที่แตกต่างกัน ดังนั้นเพื่อ "เปิดใช้งาน" คุณสมบัติของสมุนไพรกระเทียมของการบีบอัดกานพลูสดด้วยช้อนก่อนที่จะกลืนมันหรือใส่มันผ่านคั้นน้ำผลไม้ของคุณเพื่อเพิ่มน้ำผักของคุณ. กานพลูขนาดกลางเดียวหรือสองมักจะเพียงพอและเป็นอย่างดีทน โดยคนส่วนใหญ่ ส่วนผสมที่ใช้งาน, อัลลิซิถูกทำลายภายในหนึ่งชั่วโมงของยอดเยี่ยมกระเทียมดังนั้นเม็ดกระเทียมแทบจะไร้ค่า กระเทียมดำซึ่งเป็นพื้นหมักกระเทียมและกระเทียมงอกอาจมีสารต้านอนุมูลอิสระมากยิ่งขึ้นกว่าปกติกระเทียม. 3 สะระแหน่สะระแหน่มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจรวมทั้งสำหรับอาการไอ, หวัด, หอบหืด, ภูมิแพ้, และวัณโรค ในแง่ของสุขภาพทางเดินอาหารแคปซูลน้ำมันสะระแหน่ได้รับการอธิบายว่า "ยาเสพติดของทางเลือกแรก" ในผู้ป่วย IBS, 7 และน้ำมันสะระแหน่เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการยาเสพติดเช่น Buscopan สำหรับการลด spasms.8 ลำไส้ใหญ่นอกจากนี้ยังอาจผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ ลำไส้ช่วยให้ก๊าซที่จะผ่านและบรรเทาอาการปวดท้อง พยายามน้ำมันสะระแหน่หรือใบเพิ่มให้กับชาเพื่อบรรเทาก๊าซ การสูดดมกลิ่นหอมสะระแหน่อาจมีการเพิ่มประสิทธิภาพของหน่วยความจำและการบรรเทาความเครียดและการกระทำน้ำมันสะระแหน่เป็นเสมหะและ decongestant และอาจช่วยล้างระบบทางเดินหายใจของคุณ. ใช้น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่เป็นถูเย็นบนหน้าอกของคุณหรือสูดดมผ่านไอจะช่วยให้ชัดเจน คัดจมูกและบรรเทาอาการไอและอาการหวัด น้ำมันสะระแหน่ยังอาจช่วยบรรเทาอาการปวดปวดหัวแรง สำหรับอาการปวดหัวลอง dabbing ไม่กี่หยดบนข้อมือของคุณหรือโรยไม่กี่หยดลงบนผ้าแล้วสูดดมกลิ่นหอม นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดน้ำมันโดยตรงไปยังวัดของคุณและหน้าผาก น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่เหมาะสำหรับกล้ามเนื้อและหน้าอก rubs, อาการปวดหัว, การดูแลทันตกรรมและน้ำมันหอมระเหย คุณยังสามารถเพิ่มไปยังอุปกรณ์ทำความสะอาดโฮมเมดของคุณสำหรับการใช้พลังงานต้านจุลชีพพิเศษและกลิ่นหอมธรรมชาติ. เมื่อเลือกสะระแหน่สำหรับการใช้งานของคุณเองใบสดจะบอกรสชาติที่ดีกว่าใบแห้ง (เช่นเพื่อใช้ในการชา) มองหาใบสดที่มีสีเขียวโดยไม่ต้องจุดด่างดำหรือสีเหลือง นอกเหนือจากการใช้ใบสะระแหน่สดในชาที่คุณสามารถเพิ่มลงในซุป, สลัดผลไม้หรือคาสปาโช่ นอกจากนี้ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะเติบโตสะระแหน่ตัวเองและโรงงานทำงานเป็นอุปสรรคที่มีประสิทธิภาพสูงในแมลงจำนวนมากที่อาจจะบุกสวนหรือบ้านของคุณ. 4 ลาเวนเดอร์น้ำมันลาเวนเดอร์มีโครงสร้างที่ซับซ้อนทางเคมีที่มีมากกว่า 150 ที่ใช้งาน constituents.9 น้ำมันนี้จะอุดมไปด้วยเอสเทอซึ่งเป็นโมเลกุลที่มีกลิ่นหอม antispasmodic (ปราบปรามการหดเกร็งและปวด) ที่สงบเงียบและคุณสมบัติกระตุ้น องค์ประกอบพฤกษศาสตร์หัวหน้าของน้ำมันลาเวนเดอร์เป็นอะซิเตท linalyl, linalool (เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ terpene ปลอดสารพิษที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคธรรมชาติ), terpinen-4-เฒ่าและการบูร องค์ประกอบอื่น ๆ ในน้ำมันลาเวนเดอร์ที่มีความรับผิดชอบในการต้านเชื้อแบคทีเรียของไวรัสและคุณสมบัติต้านการอักเสบรวมถึงการถูกต้อง-ocimene น้ำนม lavandulyl, 1,8-cineole, limonene และ geraniol. ลาเวนเดอร์น้ำมัน usesLavender น้ำมันหอมระเหยเป็นที่รู้จักสำหรับสงบเงียบและผ่อนคลายของ คุณสมบัติและได้ถูกนำมาใช้สำหรับ aromatherapeutically บรรเทาอาการนอนไม่หลับวิตกกังวล, ซึมเศร้า, กระสับกระส่ายวิตกกังวลทางทันตกรรมและความเครียด นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสำหรับชนิดเกือบทั้งหมดของโรคจากการติดเชื้อมีอาการปวด. ฉันกำลังหลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีศักยภาพของน้ำมันลาเวนเดอร์ในการต่อสู้กับผิวหนังเชื้อราทนและเล็บติดเชื้อ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Coimbra พบว่าน้ำมันลาเวนเดอร์เป็นสายพันธุ์ตายเพื่อผิวที่ทำให้เกิดโรคที่รู้จักกันเป็น dermatophytes เช่นเดียวกับน้ำมันลาเวนเดอร์ Candida species.10 ต่างๆนอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการ: บรรเทาอาการปวด มันสามารถบรรเทากล้ามเนื้อเจ็บหรือตึงปวดข้อและโรคไขข้ออักเสบเคล็ดขัดยอกปวดหลังและโรคปวดเอว เพียงแค่นวดจำนวนเล็ก ๆ ของน้ำมันลาเวนเดอร์บนพื้นที่ได้รับผลกระทบ น้ำมันลาเวนเดอร์ยังอาจช่วยลดความเจ็บปวดต่อไปแทรกเข็ม. รักษาโรคผิวหนังต่างๆเช่นสิว, โรคสะเก็ดเงินกลากและริ้วรอย นอกจากนี้ยังช่วยให้เนื้อเยื่อแผลเป็นรูปแบบซึ่งอาจจะเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาบาดแผลตัดและการเผาไหม้ ลาเวนเดอร์ยังสามารถช่วยบรรเทาแมลงกัดต่อยและผิวหนังคัน (น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถช่วยป้องกันยุงและแมลงเม่า. มันถูกนำมาใช้จริงเป็นส่วนผสมในการไล่ยุงบาง). ให้ผมของคุณมีสุขภาพดี มันจะช่วยฆ่าเหาไข่เหาและ nits ฐานข้อมูลยาธรรมชาติที่ครอบคลุม (NMCB) กล่าวว่าอาจจะเป็นดอกลาเวนเดอร์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาผมร่วง areata (ผมร่วง) การส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ถึงร้อยละ 44 หลังจากนั้นเพียงเจ็ดเดือนของ treatment.11 ปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ น้ำมันนี้จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้และ stimu ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนสมัยใหม่และมีตำรายาของยาของยาเสพติดสังเคราะห์ มีพืชและอารยธรรมโบราณรู้จักใช้กลยุทธ์เพื่อรักษาโรคทั่วไป และโรคที่คุกคามชีวิต .

ปาปิรุ ีเบอร์อียิปต์โบราณ เลื่อนจาก 1550 ก่อนคริสต์ศักราชที่กว่า 100 หน้ายาว รายละเอียด 700 สมุนไพรและวิธีการใช้พวกเขากรีก hippocraticum คลังข้อมูลจากศตวรรษที่ 16 ยังรายละเอียดการใช้สมุนไพร 1

ต่อมาในช่วงปี 1800 และต้นปี 1900 , ความรู้ยาสมุนไพรถูกส่งผ่านลงมาจากรุ่นหนึ่งไปยังถัดไป โดยทั่วไปแล้ว คุณผู้หญิงของบ้านได้เป็นอย่างดี มีประสบการณ์ในการใช้สมุนไพรเพื่อการรักษาและจะทำหน้าที่เป็นครอบครัวแพทย์ไม่เพียง แต่จะรักษาอาการป่วย แต่ยังเตรียมยาบำรุงสุขภาพสมุนไพรและการเยียวยาอื่น ๆ .

วันนี้ องค์กรอนามัยโลก ( WHO ) ประมาณการว่าร้อยละ 80 ของประชากรของโลกที่ยังคงใช้วิธีแบบดั้งเดิม ได้แก่ พืช เป็นเครื่องมือในการดูแลสุขภาพเบื้องต้นของพวกเขา 2 ขณะส่วนใหญ่ของยาใหม่ ( ร้อยละ 70 ) แนะนำในที่เราได้มาจากผลิตภัณฑ์ ธรรมชาติเป็นหลักพืช 3

แต่ความเคารพสำหรับการใช้พืชสมุนไพรในชีวิตประจำวันส่วนใหญ่ได้สูญหายไปในสหรัฐอเมริกา แต่ถ้าคุณมีความสนใจในการใช้วิธิธรรมชาติเพื่อสนับสนุนสุขภาพของคุณ คุณควรทราบว่า มีมากที่ปลายนิ้วของคุณ .

7 สมุนไพรที่คุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของคุณสุขภาพ

ด้านล่างเป็นจุดเริ่มต้นยอดเยี่ยมเพื่อเรียนรู้วิธีที่จะเทียมพลังของพืชสมุนไพร นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆแน่นอน และเมื่อคุณได้รับเท้าของคุณเปียก คุณอาจจะได้รับแรงบันดาลใจที่จะสำรวจเพิ่มเติม และเพิ่มเติม ใช้สำหรับการรักษาเหล่านี้สิ่งมหัศจรรย์

1 ขิงขิง

เป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ผมแนะนำให้เก็บในมือในห้องครัวของคุณตลอดเวลาไม่เพียง แต่มันเป็นนอกจากที่ยอดเยี่ยมกับการปรุงอาหารของคุณ ( โดยเฉพาะคู่กับกระเทียม ) แต่ยังพอสรรพคุณเติมหนังสือหลายเล่ม

ขิงเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดใน antinausea ผลแต่ยังมีสเปกตรัมต้านเชื้อแบคทีเรีย , ไวรัส , สารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านปรสิต , ชื่อเพียงหลายของมากกว่า 40 ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการกระทำ