Third, Better Memory Feeling forget

Third, Better Memory
Feeling forgetful? Keep misplacing your keys or losing your eyeglasses? Can’t seem to remember where you parked your car or what you had for lunch today? It could be all you need to improve your memory is a little bit of exercise. Research has shown that only 20 minutes of moderate intensity exercise, performed three to four times per week can improve memory function in all populations, including the elderly. So, if you’re feeling a bit forgetful, maybe all you need is a quick walk

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สาม หน่วยความจำดีขึ้น รู้สึก forgetful Misplacing คุณคีย์ หรือสูญหายของแว่นตาหรือไม่ ดูเหมือนจะ จำได้ที่จอดรถของคุณหรือสิ่งที่คุณมีสำหรับมื้อกลางวันวันนี้ อาจเป็นได้ทั้งหมดที่คุณต้องการหน่วยความจำของคุณคือการออกกำลังกายเล็กน้อย งานวิจัยได้แสดงว่า เพียง 20 นาทีความเข้มปานกลางออกกำลังกาย ทำสามสี่ครั้งต่อสัปดาห์สามารถเพิ่มหน่วยความจำฟังก์ชันในประชากรทั้งหมด รวมทั้งผู้สูงอายุ ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกบิต forgetful บางทีคุณมีเดินอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประการที่สามหน่วยความจำที่ดีขึ้นรู้สึกขี้ลืม? ให้วางผิดคีย์ของคุณหรือการสูญเสียแว่นตาของคุณ? ไม่สามารถดูเหมือนจะจำที่คุณจอดรถของคุณหรือสิ่งที่คุณมีสำหรับมื้อกลางวันวันนี้? มันอาจจะเป็นสิ่งที่คุณต้องเพิ่มหน่วยความจำของคุณมีนิด ๆ หน่อย ๆ ของการออกกำลังกาย มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าเพียง 20 นาทีของการออกกำลังกายรุนแรงปานกลางดำเนินการสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์สามารถปรับปรุงการทำงานของหน่วยความจำในประชากรทั้งหมดรวมทั้งผู้สูงอายุ ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกบิตลืมบางทีสิ่งที่คุณต้องเดินอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สาม ดีขึ้นความจำ
รู้สึกลืม ? เก็บ misplacing กุญแจหรือสูญเสียแว่นเหรอ ? ดูเหมือนว่าไม่สามารถที่จะจำที่คุณจอดรถของคุณหรือสิ่งที่คุณมีสำหรับมื้อกลางวันวันนี้ มันอาจจะทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณนิด ๆหน่อย ๆของการออกกำลังกาย การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า แค่ 20 นาทีของการออกกำลังกายความเข้มปานกลางแสดงสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์สามารถปรับปรุงฟังก์ชันหน่วยความจำในประชากรทั้งหมด ได้แก่ ผู้สูงอายุ ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกบิตขี้ลืม บางที ทั้งหมดที่คุณต้องเป็นเดินเร็ว