Reason to choose to eat healthy foo

Reason to choose to eat healthy food
Whereas unhealthy food can ruin your health, healthy food choices can help you improve it and reduce the risk of a number of health problems.
By choosing healthy food, you can avoid a number of health problems because it is high in the good nutrients and low in the bad ones. Fruits and vegetables for instance are high in vitamins, minerals and fibres and low in fats and calories. As a result, people who eat lots of fruits and vegetables have less problems with overweight, blood vessel problems as well as infectious diseases as a vitamin rich diet boosts immune system which in turn makes you less likely to contract a cold, flu and other diseases which spread from person to person. In addition, many fruits and vegetables are also high in antioxidants.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหตุผลในการเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพ
ในขณะที่อาหารไม่แข็งแรงสามารถทำลายสุขภาพของคุณ อาหารเพื่อสุขภาพทางเลือกสามารถช่วยคุณปรับปรุง และลดความเสี่ยงของตัวเลขของปัญหาสุขภาพได้
โดยการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพเนื่องจากมีความสูงในสารอาหารดี และคนเลวต่ำ ผักและผลไม้เช่นมีสูงในวิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใย และต่ำในไขมันและแคลอรี่ ดัง คนกินผักและผลไม้มากมายมีน้อยปัญหาน้ำหนักเกิน ปัญหาหลอดเลือด ตลอดจนโรคติดเชื้อเป็นแบบวิตามินอาหารรวยช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะทำให้คุณสู่สัญญาหวัด ไข้หวัดใหญ่ และโรคอื่น ๆ ที่แพร่กระจายจากคนสู่คน นอกจากนี้ ผักและผลไม้มากก็สูงสารต้านอนุมูลอิสระ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เหตุผลในการเลือกที่จะรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ ในขณะที่อาหาร
ไม่สามารถทำลาย สุขภาพ ของคุณเลือก บริโภค อาหารเพื่อ สุขภาพ สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงให้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงที่จะมีปัญหาด้าน สุขภาพ .
โดยการเลือกอาหารเพื่อ สุขภาพ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาด้าน สุขภาพ เพราะมันมีความสูงอยู่ในธาตุอาหารที่ดีและต่ำในคนไม่ดีที่ ผักและผลไม้สำหรับตัวอย่างเช่นมีสูงด้วยวิตามินระดับต่ำและเส้นใยและเกลือแร่ในปริมาณแคลอรี่ต่ำและไขมัน. เป็นที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากผู้ที่รับประทานอาหารของผลไม้และผักได้น้อยลงปัญหาที่เกิดขึ้นกับมีน้ำหนักตัวมากเกิน,เลือดเรือปัญหาและโรคติดเชื้อเป็นวิตามินที่หลากหลายอาหารเพิ่ม ภูมิคุ้มกัน โรคระบบซึ่งในการทำให้คุณมีโอกาสที่จะเกิดขึ้นน้อยลงการทำสัญญาที่เย็น,โรคไข้หวัดและโรคอื่นๆที่กระจายจากบุคคลไปให้กับบุคคลใดบุคคล. ในการเพิ่มผักและผลไม้จำนวนมากยังอยู่ในระดับสูงมีสารต้านอนุมูลอิสระ