However, low-fat diets can also hel

However, low-fat diets can also help you shed pounds. Studies published in 2012 in the American Journal of Epidemiology and in 2009 in Diabetes showed that both low-carb and low-fat diets can lead to significant weight loss. The bottom line is that whichever diet you can stick with long term that allows you to reduce your overall caloric intake is the best weight-loss option for you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่างไรก็ตาม อาหารไขมันต่ำยังสามารถช่วยให้คุณหลั่งปอนด์ การศึกษา 2555 ในสมุด ประชาชนอเมริกัน และ ในปี 2009 ในโรคเบาหวานพบว่า อาหารที่คาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันต่ำอาจทำให้น้ำหนักลดอย่างมีนัยสำคัญ บรรทัดล่างคือ ว่า แล้วอาหารคุณสามารถติดกับระยะยาวที่ช่วยให้คุณลดการรวมแคลอริก บริโภคเป็นตัวน้ำหนักดีที่สุดสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่อาหารไขมันต่ำนอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณหลั่งปอนด์ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2012 ในวารสารอเมริกันระบาดวิทยาและในปี 2009 ในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่แสดงให้เห็นว่าทั้งคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารไขมันต่ำสามารถนำไปสู่​​การสูญเสียน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ บรรทัดล่างคือว่าอาหารใดก็ตามที่คุณสามารถติดกับระยะยาวที่ช่วยให้คุณลดการบริโภคแคลอรี่โดยรวมของคุณเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่างไรก็ตาม อาหารไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณหลั่งปอนด์ การศึกษาที่เผยแพร่ในปี 2012 ในวารสารอเมริกันระบาดวิทยา และในปี 2009 ในผู้ป่วยเบาหวาน พบว่า ทั้งคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหารไขมันต่ำที่สามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ บรรทัดล่างคือว่าไม่ว่าอาหารที่คุณสามารถติดกับระยะยาวที่ช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมของคุณมีน้ำหนักตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ