Having a heatlhy and nutritious die

Having a heatlhy and nutritious diet is the most important thing we can do to prevent disease. A healthy and nutritious diet should include lots of fresh fruits and vegetables, beans, nuts and whole grains. These foods are great sources of antioxidants, which benefit our health by neutralizing harmful molecules known as free radicals. Heart disease, cancer, stroke and other diseases that are common with aging result from damage to cells from these free radicals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มี heatlhy และอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่เราสามารถป้องกันโรค อาหารเพื่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการควรรวมของผลไม้สด และผัก ถั่ว ถั่ว และธัญพืช อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อสุขภาพของเรา โดย neutralizing โมเลกุลที่เรียกว่าอนุมูลอิสระเป็นอันตราย โรคหัวใจ มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคอื่น ๆ ทั่วไป มีอายุเป็นผลจากการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มี heatlhy และอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรค การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการควรจะรวมถึงจำนวนมากของผลไม้และผักสด, ถั่ว, ถั่วและเมล็ดธัญพืช อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราโดย neutralizing โมเลกุลที่เป็นอันตรายเรียกว่าอนุมูลอิสระ โรคหัวใจ, โรคมะเร็ง, โรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่น ๆ ที่มีร่วมกันกับผลริ้วรอยจากความเสียหายให้กับเซลล์จากอนุมูลอิสระเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มี heatlhy และลดอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรค สุขภาพ และลดอาหารควรมีจำนวนมากของผลไม้สดและผัก , ถั่ว , ถั่วและธัญพืชทั้งหมด อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราโดยการ neutralizing โมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ โรค มะเร็ง หัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่น ๆที่มีร่วมกันกับอายุผลจากความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระเหล่านี้