individualized Health Goals The Gui

individualized Health Goals The Guidelines generally explain the amounts and types of physical activity needed for health benefits. Within these overall parameters, individuals have many choices about appropriate types and amounts of activity. To make these choices, American adults need to set personal goals for physical activity. Setting these goals involves questions like, “How physically fit do I want to be?” “How important is it to me to reduce my risk of heart disease and diabetes?” “How important is it to me to reduce my risk of falls and hip fracture?” “How much weight do I want to lose and keep off?” People can meet the Guidelines and their own personal goals through different amounts and types of activity. Written materials, health-care providers, and fitness professionals can provide useful information and help people set and carry out specific goals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพบุคคลเป้าหมายแนวการอธิบายจำนวนและประเภทของกิจกรรมทางกายภาพที่จำเป็นสำหรับสุขภาพโดยทั่วไป ภายในพารามิเตอร์เหล่านี้โดยรวม บุคคลมีทางเลือกมากเกี่ยวกับยอดเงินของกิจกรรมและชนิดที่เหมาะสม เพื่อให้ตัวเลือกเหล่านี้ ผู้ใหญ่อเมริกันต้องตั้งเป้าหมายส่วนตัวสำหรับกิจกรรมทางกายภาพ การตั้งเป้าหมายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคำถามเช่น "ยีนว่าฉัน ต้องการ" "วิธีการที่สำคัญคือมันให้ผมลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเบาหวาน "วิธีการที่สำคัญคือมันให้ผมลดความเสี่ยงในการหกล้มและกระดูกหักที่สะโพก "น้ำหนักฉันต้องสูญเสีย และให้ปิด" ท่านสามารถตอบสนองแนวทางและเป้าหมายส่วนบุคคลเองผ่านจำนวนที่แตกต่างกันและประเภทของกิจกรรม เขียนวัสดุ ผู้ให้บริการสุขภาพ และผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ และช่วยให้ผู้คนที่ตั้ง และดำเนินการเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป้าหมายสุขภาพรายบุคคลโดยทั่วไปแนวทางการอธิบายปริมาณและชนิดของการออกกำลังกายที่จำเป็นเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยรวมภายในพารามิเตอร์เหล่านี้บุคคลมีทางเลือกมากมายเกี่ยวกับประเภทที่เหมาะสมและปริมาณของกิจกรรม เพื่อให้ทางเลือกเหล่านี้ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันต้องกำหนดเป้​​าหมายส่วนบุคคลสำหรับการออกกำลังกาย การตั้งค่าเป้าหมายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคำถามเช่น "วิธีพอดีกับร่างกายฉันอยากจะเป็น?" "วิธีการที่สำคัญก็คือฉันที่จะลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและโรคเบาหวาน?" "วิธีการที่สำคัญก็คือการผมที่จะลดความเสี่ยงของฉันของน้ำตกและ กระดูกสะโพกหัก? "" วิธีทำน้ำหนักมากฉันต้องการที่จะสูญเสียและให้ปิด? "คนที่สามารถตอบสนองแนวทางและเป้าหมายของพวกเขาเองผ่านจำนวนแตกต่างและประเภทของกิจกรรม วัสดุที่เป็นลายลักษณ์อักษรให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และช่วยให้ผู้คนตั้งและดำเนินการเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บุคคลเป้าหมายสุขภาพแนวทางโดยทั่วไปอธิบายปริมาณและประเภทของกิจกรรมทางกายภาพที่จำเป็นสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพ ภายในพารามิเตอร์ทั้งหมดเหล่านี้ บุคคลมีตัวเลือกมากมายเกี่ยวกับชนิดที่เหมาะสมและปริมาณของกิจกรรม ให้ตัวเลือกเหล่านี้ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันต้องการที่จะตั้งค่าเป้าหมายส่วนบุคคลสำหรับกิจกรรมทางกาย การตั้งค่าเป้าหมายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคำถามเช่น " วิธีพอดีทางกายภาพ คุณต้องการให้ผมเป็น " " วิธีที่สำคัญคือมันมาเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวาน " " วิธีที่สำคัญคือมันมาเพื่อลดความเสี่ยงของตกและสะโพกแตก " หนักเท่าไรฉันต้องการที่จะสูญเสีย และเก็บไป " ผู้คนสามารถตอบสนองแนวทางและเป้าหมายส่วนบุคคลของพวกเขาเองผ่านในปริมาณที่แตกต่างกันและประเภทของกิจกรรม เขียนวัสดุ , การดูแลสุขภาพและฟิตเนสผู้เชี่ยวชาญสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และช่วยให้ผู้คนตั้งและทำตามเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง