Bananas provide a steady supply of

Bananas provide a steady supply of calories (and energy!) from carbohydrates, and their healthy dose of potassium helps replenish electrolytes that are lost through sweat. Bananas are easily portable (just throw in your gym bag and go) and can be eaten alone for a quick and easy snack right before you start your workout.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้วยให้อุปทานคงที่ของแคลอรี่ (พลังงาน) จากคาร์โบไฮเดรต และการโอบของโพแทสเซียมช่วยเติมไลต์ที่สูญเสียผ่านทางเหงื่อ กล้วยอยู่ได้ (เพียงโยนในกระเป๋าของคุณออกกำลังกาย และไป) และสามารถรับประทานสำหรับเคี้ยว ง่ายขวาก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้วยให้อุปทานคงที่ของแคลอรี่ (และพลังงาน) จากคาร์โบไฮเดรตและยาเพื่อสุขภาพของพวกเขาของโพแทสเซียมจะช่วยเติมเต็มอิเล็กโทรไลที่มีการสูญเสียทางเหงื่อ กล้วยเป็นแบบพกพาได้ง่าย (เพียงแค่โยนในถุงออกกำลังกายของคุณและไป) และสามารถรับประทานได้เพียงอย่างเดียวเพื่อความสะดวกและรวดเร็วขวาของว่างก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้วยให้อุปทานคงที่ของแคลอรี่ ( พลังงาน ) จากคาร์โบไฮเดรตและปริมาณสุขภาพของโพแทสเซียมช่วยเติมเต็มเป็นที่จะสูญเสียทางเหงื่อ กล้วยแบบพกพาได้ง่าย ( แค่โยนใส่ในกระเป๋าของคุณและไป ) และสามารถทานคนเดียวสำหรับง่ายและรวดเร็วอาหารว่างก่อนออกกำลังกายของคุณ