The use of whey protein as a source

The use of whey protein as a source of amino acids and its effect on reducing the risks of diseases such as heart disease, cancer and diabetes has been the focus of ongoing research as of 2007.[13] Whey is an abundant source of branched-chain amino acids (BCAAs),[14] which are used to stimulate protein synthesis.[15] When leucine is ingested in high amounts, such as with whey protein supplementation, there is greater stimulation of protein synthesis, which may speed recovery and adaptation to stress (exercise).[16]

As with other forms of protein, consumption of whey protein shortly after vigorous exercise can boost muscle hypertrophy.[17]

Scientific evidence has shown that proteins high in essential amino acids (EAA), branched chain amino acids (BCAA), and particularly leucine (Leu) are associated with increased muscle protein synthesis, weight loss, body fat loss, and decreased plasma insulin and triglyceride profile.[18]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การใช้เวย์โปรตีนเป็นแหล่งของกรดอะมิโนและผลในการลดความเสี่ยงของโรค เช่น โรคหัวใจ , โรคมะเร็งและโรคเบาหวานได้รับการโฟกัสของการวิจัยอย่างต่อเนื่องในขณะที่ 2007 [ 13 ] เวย์เป็นแหล่งชุกชุมของกรดอะมิโนโซ่กิ่ง ( bcaas ) [ 14 ] ซึ่งจะใช้ในการกระตุ้น การสังเคราะห์โปรตีน . [ 15 ] เมื่อลูซีนคือได้รับในปริมาณสูงเช่นการเสริมเวย์โปรตีน มีมากกว่าการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งอาจความเร็วในการกู้คืนและการปรับตัวกับความเครียด ( ออกกำลังกาย ) [ 16 ]

เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆของโปรตีน การใช้โปรตีน whey หลังจากแข็งแรงออกกำลังกายสามารถเพิ่มการขยายตัวของกล้ามเนื้อ [ 17 ]

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าโปรตีนสูง ในกรดอะมิโน ( eaa )กรดอะมิโนโซ่กิ่ง ( BCAA ) ลิวซีน ( Name ) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับสังเคราะห์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อ , การสูญเสียน้ำหนัก , การสูญเสียไขมันในร่างกายลดลงและอินซูลินในพลาสมาและไตรกลีเซอไรด์โปรไฟล์ [ 18 ]