Dark green leafy vegetables such as

Dark green leafy vegetables such as kale and spinach are good sources of
vitamin C. Carrots, squash and sweet potatoes are good sources of carotene, which the
body changes to Vitamin A. Dark green leafy vegetables also supply us with iron. All
vegetables are good for us because they supply us with important vitamins and minerals
that build cells and keep us healthy. Vitamin C, for example, helps to build strong teeth
and helps us to resist infections. Vitamin A helps us to keep skin healthy and protects
our eyes. Iron, also an important part of vegetables, builds red blood cells. Without
enough iron, we would suffer from an illness called anemia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้าและผักขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีแครอท, สควอชและมันฝรั่งหวานเป็นแหล่งที่ดีของแคโรทีนซึ่งการเปลี่ยนแปลงของร่างกายวิตามินเอผักใบเขียวเข้มยังจัดหาเราด้วยเหล็ก ทั้งหมดผักที่ดีสำหรับเราเพราะพวกเขาให้เราไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่สร้างเซลล์และให้เรามีสุขภาพ วิตามินซีเช่นช่วยในการสร้างฟันแข็งแรงและช่วยให้เราที่จะต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินเอช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและช่วยปกป้องดวงตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของผักสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยไม่ต้องมีเหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน C
แครอท , สควอชและมันเทศเป็นแหล่งที่ดีของแคโรทีนที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ
ผักใบสีเขียวเข้ม ยังจัดหาเรากับเหล็ก ทั้งหมด
ผักดีต่อเรา เพราะพวกเขาจัดหาให้เรา ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สําคัญ
ที่สร้างเซลล์และให้เรามีสุขภาพดี วิตามิน C , ตัวอย่างเช่นช่วยสร้างความแข็งแรงให้ฟัน
และช่วยร่างกายต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี และปกป้อง
ตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของผัก ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง โดย
เหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง