Result From Regular, Moderate Exerc

Result From Regular, Moderate Exercise
Data from several randomized studies support the view that near – daily physical activity reduce the number of day with sickness. In these studies, subject in the exercise groups walked briskly for 35 to 45 minutes, 5 days a week, for 12 to 15 weeks durings the fall in winter/spring, while the control groups remained physically inactive. The results were in the same direction reported by fitness enthusiasts—walkers experienced cold symptoms about half the number of the days compared with the sedentary controls.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลจากปกติ ออกกำลังกายในระดับปานกลางข้อมูลจากการศึกษาแบบสุ่มหลายสนับสนุนมุมมองที่ว่า ใกล้ – สุขภาพลดจำนวนวัน ด้วยโรคภัยไข้เจ็บ ในการศึกษาเหล่านี้ เรื่องในกลุ่มออกกำลังกายเดินเร็ว ๆ สำหรับ 35-45 นาที สัปดาห์ 5 วันสำหรับ 12-15 สัปดาห์ durings ฤดูใบไม้ร่วงในฤดูหนาว/ฤดูใบไม้ผลิ ในขณะที่กลุ่มควบคุมที่ยังคงไม่ได้ใช้งานจริง ผลได้ในทิศทางเดียวกันโดยผู้ที่ชื่นชอบออกกำลังกาย — เดินพบอาการหวัดจำนวนประมาณครึ่งหนึ่งของวันเมื่อเทียบกับตัวควบคุมที่อยู่ประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป็นผลมาจากปกติออกกำลังกายระดับปานกลาง
ข้อมูลจากการศึกษาแบบสุ่มหลายสนับสนุนมุมมองที่ใกล้ - การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันช่วยลดจำนวนของวันด้วยโรคภัยไข้เจ็บ ในการศึกษานี้เรื่องอยู่ในกลุ่มออกกำลังกายเดินเหยง 35 ถึง 45 นาที 5 วันต่อสัปดาห์สำหรับ 12 ถึง 15 สัปดาห์ durings ฤดูใบไม้ร่วงในฤดูหนาว / ฤดูใบไม้ผลิในขณะที่กลุ่มควบคุมยังคงใช้งานร่างกาย ผลการวิจัยไปในทิศทางเดียวกันรายงานโดยการออกกำลังกายผู้ที่ชื่นชอบการเดินประสบการณ์อาการหวัดประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนวันเมื่อเทียบกับการควบคุมอยู่ประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของการออกกำลังกายปานกลางทั่วไปข้อมูลจากการศึกษาแบบสุ่มหลายสนับสนุนมุมมองที่ใกล้–ทุกวัน กิจกรรมทางกายภาพลดจำนวนวันป่วย ในการศึกษานี้ วิชาออกกำลังกายกลุ่มเดินเหยง 35 ถึง 45 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน สำหรับ 12 ถึง 15 สัปดาห์ durings ฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว / ฤดูใบไม้ผลิ ในขณะที่กลุ่มควบคุมลดลงจริง ไม่ได้ใช้งาน ผลลัพธ์ที่ได้ในทิศทางเดียวกันที่รายงานโดยฟิตเนสแธทเดินพบอาการประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนของวันเมื่อเทียบกับการควบคุมกลุ่มเย็น