Extending their sleep to 10 hours p

Extending their sleep to 10 hours per day enabled Stanford swimmers to improve their 15-meter sprint times, reaction times, turn times and kick strokes. Alertness and mood also improved. Results agree with data obtained from athletes on other Stanford sports teams in this ongoing study.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขยายของพวกเขานอนหลับ 10 ชั่วโมงต่อวันเปิดอกีสแตนฟอร์ดเพื่อปรับปรุงเวลาของพวกเขาวิ่ง 15 เมตร ปฏิกิริยาครั้ง เปิดเวลา และจังหวะเตะ เตรียมพร้อมและอารมณ์ยังดีขึ้น ผลลัพธ์ที่ตรงกับข้อมูลที่ได้จากนักกีฬาในทีมกีฬาอื่น ๆ สแตนฟอร์ดในการศึกษานี้อย่างต่อเนื่อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขยายการนอนหลับของพวกเขาถึง 10 ชั่วโมงต่อวันที่เปิดใช้งานนักว่ายน้ำสแตนฟอในการปรับปรุงครั้งวิ่ง 15 เมตรของพวกเขาครั้งปฏิกิริยาเปิดเวลาและจังหวะเตะ ตื่นตัวและอารมณ์ดีขึ้น ผลเห็นด้วยกับข้อมูลที่ได้รับจากนักกีฬาในทีมกีฬาสแตนฟออื่น ๆ ในการศึกษาอย่างต่อเนื่องนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การขยายของตนนอน 10 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้นักว่ายน้ำสแตนฟอร์ดปรับปรุง 15 เมตร Sprint ครั้ง , เวลาปฏิกิริยา เปลี่ยนเวลาและจังหวะเตะ ความตื่นตัวและอารมณ์ยังปรับปรุง เห็นด้วยกับข้อมูลที่ได้จากการเป็นนักกีฬาอื่น ๆในทีมกีฬาในการศึกษาอย่างต่อเนื่องนี้