We all know the proverb "an apple a

We all know the proverb "an apple a day," but equally an orange could be recommended. There are thousands of reasons why eating an orange a day is a good idea; they are low in calories but full of nutrients, they promote clear, healthy skin and can help to lower our risk for many diseases and conditions as part of an overall healthy and varied diet.

Orange trees are the most cultivated fruit trees in the world. Oranges are a popular fruit because of their natural sweetness, wide variety of types and diversity of uses - from juices and marmalades to face masks and candied orange slices.

An orange has over 170 different phytochemicals and more than 60 flavonoids, many of which have been shown to have anti-inflammatory properties and strong antioxidant effects.6

This MNT Knowledge Center feature is part of a collection of articles on the health benefits of popular foods. It provides a nutritional breakdown of the fruit and an in-depth look at its possible health benefits, how to incorporate more oranges into your diet and any potential health risks of consuming oranges.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรารู้สุภาษิต "แอปเปิลตลอด" แต่เท่า ลูกส้มสามารถแนะนำ มีพันเหตุผลทำไมกินส้มเป็นวันความคิดที่ดี พวกเขามีแคลอรี่ต่ำ แต่เต็มไปด้วยสารอาหาร พวกเขาส่งเสริมผิวใส อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ และสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคและเงื่อนไขหลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่แตกต่างกัน และสุขภาพโดยรวมต้นส้มมีต้นผลไม้ปลูกมากที่สุดในโลก ส้มเป็นผลไม้ยอดนิยมเนื่องจากความหวานหอมของธรรมชาติ หลากหลายชนิด และความหลากหลายของการใช้ - น้ำผลไม้และ marmalades หน้ามาสก์ และตกผลึกชิ้นสีส้มลูกส้มมี phytochemicals 170 กว่าแตกต่างกว่า 60 flavonoids จำนวนมากที่ได้รับการแสดงเพื่อมีคุณสมบัติแก้อักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่แรง effects.6คุณลักษณะศูนย์ความรู้ MNT นี้เป็นส่วนหนึ่งของชุดของบทความเกี่ยวกับสุขภาพของอาหารยอดนิยม ให้รายละเอียดทางโภชนาการของผลไม้และมีลักษณะในเชิงลึกที่เป็นสุขภาพได้ประโยชน์ วิธีการรวมส้มเพิ่มเติมลงในอาหารของคุณและความเสี่ยงสุขภาพอาจเกิดขึ้นของการบริโภคส้ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราทุกคนรู้สุภาษิตที่ว่า "แอปเปิ้ลวัน" แต่อย่างเท่าเทียมกันสีส้มจะได้รับการแนะนำ มีหลายพันของเหตุผลว่าทำไมการรับประทานอาหารสีส้มวันเป็นความคิดที่ดีคือ พวกเขาอยู่ในระดับต่ำในแคลอรี่ แต่เต็มไปด้วยสารอาหารที่พวกเขาส่งเสริมที่ชัดเจนผิวมีสุขภาพดีและสามารถช่วยลดความเสี่ยงของเราสำหรับหลายโรคและเงื่อนไขในการเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมและแตกต่างกัน. ต้นไม้สีส้มเป็นผลไม้ที่ปลูกมากที่สุดในโลก ส้มเป็นผลไม้ที่นิยมเพราะความหวานตามธรรมชาติของพวกเขาหลากหลายประเภทและความหลากหลายของการใช้งาน -. จากน้ำผลไม้และแยมผิวส้มที่จะเผชิญกับมาสก์และชิ้นส้มหวานสีส้มมีกว่า 170 phytochemicals ที่แตกต่างกันและอื่น ๆ กว่า 60 flavonoids หลายแห่งซึ่งมีการรับ แสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง effects.6 คุณลักษณะที่ศูนย์การเรียนรู้ MNT เป็นส่วนหนึ่งของคอลเลกชันของบทความเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารที่เป็นที่นิยม มันมีรายละเอียดทางโภชนาการของผลไม้และมองในเชิงลึกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้อย่างไรที่จะรวมส้มมากยิ่งขึ้นในการรับประทานอาหารของคุณและความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของส้มบริโภค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราทุกคนรู้สุภาษิต " แอปเปิ้ลวัน " แต่ในทางกลับกัน ส้มอาจจะแนะนำ มีหลายเหตุผลที่ทำไมการรับประทานส้มวันละเป็นความคิดที่ดี พวกเขามีแคลอรี่ต่ำ แต่เต็มไปด้วยสารอาหารที่พวกเขาส่งเสริมอย่างชัดเจน สุขภาพผิว และสามารถช่วยลดความเสี่ยงของเรา หลายโรคและเงื่อนไขที่เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพโดยรวมและหลากหลายอาหาร

ต้นไม้สีส้มจะปลูกไม้ผลมากที่สุดในโลก ส้มเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยม เพราะความหวานของธรรมชาติ ความหลากหลายของชนิดและความหลากหลายของการใช้งาน จากการทํานาย และ marmalades หน้าหน้ากากและชิ้นส้มหวาน

ส้มมีมากกว่า 170 phytochemicals ที่แตกต่างกันมากกว่า 60 และฟลาโวนอยด์ ,หลายแห่งซึ่งได้รับการแสดงที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษที่แข็งแกร่ง 6

นี้ mnt คลังความรู้ คุณลักษณะ เป็นส่วนหนึ่งของชุดของบทความเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารที่นิยม มันมีรายละเอียดทางโภชนาการของผลไม้ และมองในเชิงลึกที่เป็นไปได้ประโยชน์สุขภาพวิธีการรวมส้มมากขึ้นในอาหารของคุณและใด ๆที่มีศักยภาพ ความเสี่ยงต่อสุขภาพของส้มใช้