Source Typical Vitamin D content Sa

Source Typical Vitamin D content Salmon, fresh, wild (3.5 oz) 600-1000 IU of vitamin D3 Salmon, fresh, farmed (3.5 oz) 100-250 IU of vitamin D3 or D2 Salmon, canned (3.5 oz) 300-600 IU of vitamin D3 Sardines, canned (3.5 oz) 300 IU of vitamin D3 Mackerel, canned (3.5 oz) 250 IU of vitamin D3 Tuna, canned (3.6 oz) 230 IU of vitamin D3 Cod liver oil (1 tsp) 400-1000 IU of vitamin D3 Shiitake mushrooms, fresh (3.5 oz) 100 IU of vitamin D2 Shiitake mushroom, sun-dried (3.5 oz) 1600 IU of vitamin D2 Egg yolk 20 IU of vitamin D3 or D2 Exposure to sunlight, UVB (0.5 MED†) 3000 IU of vitamin D3 Fortified butter 50 IU/3.5 oz, usually vitamin D3 Fortified milk 100 IU/8 oz, usually vitamin D3 Fortified orange juice 100 IU/8 oz, vitamin D3 Fortified yogurts 100 IU/8 oz, usually vitamin D3 Infant formulas 100 IU/8 oz, vitamin D3 Fortified margarine 430 IU/3.5 oz, usually vitamin D3 Fortified cheeses 100 IU/3 oz, usually vitamin D3 Fortified breakfast cereals 100 IU/serving, usually vitamin D3

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แหล่งวิตามินดีปกติเนื้อหาปลาแซลมอน สด ป่า (3.5 ออนซ์) 600-1000 IU ของวิตามินดี 3 ปลาแซลมอน สด farmed (3.5 ออนซ์) 100-250 IU ของวิตามินดี 3 หรือปลาแซลมอน D2 กระป๋อง (3.5 ออนซ์) 300-600 IU ของวิตามินดี 3 ปลาซาร์ดีน กระป๋อง (3.5 ออนซ์) 300 IU ของวิตามินดี 3 ปลากระป๋อง (3.5 ออนซ์) 250 IU ของวิตามินดี 3 ทูน่ากระป๋อง (3.6 oz) 230 IU ของวิตามินดี 3 Cod ตับน้ำมัน (1 ช้อนชา) 400-1000 IU ของวิตามินดี 3 สารพัดเห็ดเห็ดหอมสด (3.5 ออนซ์) 100 IU ของวิตามิน D2 เห็ด แดดเดียว (3.5 ออนซ์) 1600 IU ของวิตามิน D2 ไข่แดง 20 IU ของวิตามินดี 3 หรือ D2 สัมผัสกับแสงแดด UVB (0.5 MED†) 3000 IU ของวิตามินดี 3 Fortified เนย 50 IU/3.5 oz ปกติวิตามินดี 3 ธาตุน้ำนม 8 ออนซ์ 100 IU ปกติวิตามินดี 3 ธาตุส้มน้ำ 100 IU/8 ozวิตามินดี 3 ธาตุ yogurts 100 IU/8 ออนซ์ ปกติวิตามินดี 3 ทารกสูตร 100 IU/8 ออนซ์ วิตามินดี 3 ธาตุเนยเทียมเนยแข็ง 430 IU/3.5 oz ปกติวิตามินดี 3 ธาตุ 100 IU/3 ออนซ์ ปกติวิตามินดี 3 ธาตุอาหารเช้าธัญพืช 100 IU/ให้ บริการ โดยปกติวิตามินดี 3

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แหล่งที่มาของวิตามินดีโดยทั่วไปเนื้อหาแซลมอนสดป่า (3.5 ออนซ์) 600-1000 IU ของวิตามิน D3 ปลาแซลมอนสด, ทำไร่ไถนา (3.5 ออนซ์) 100-250 IU ของวิตามิน D3 D2 หรือปลาแซลมอนกระป๋อง (3.5 ออนซ์) 300-600 IU ของวิตามิน D3 ปลาซาร์ดีนกระป๋อง (3.5 ออนซ์) 300 IU ของวิตามิน D3 ปลาแมคเคอเรลกระป๋อง (3.5 ออนซ์) 250 IU ของวิตามิน D3 ทูน่ากระป๋อง (3.6 ออนซ์) 230 IU ของวิตามิน D3 น้ำมันตับปลา (1 ช้อนชา) 400-1000 IU ของวิตามิน D3 เห็ดหอมสด (3.5 ออนซ์) 100 IU ของวิตามิน D2 เห็ดหอม, ตาก (3.5 ออนซ์) 1,600 IU ของวิตามิน D2 ไข่แดง 20 IU ของวิตามิน D3 หรือได้รับสาร D2 กับแสงแดดรังสียูวีบี (0.5 MED †) 3000 IU ของวิตามิน D3 เสริมเนย 50 IU / 3.5 ออนซ์มักวิตามิน D3 นมเสริม 100 IU / 8 ออนซ์มักวิตามิน D3 เสริมน้ำส้ม 100 IU / 8 ออนซ์วิตามิน D3 โยเกิร์ตเสริม 100 IU / 8 ออนซ์มักวิตามิน D3 ทารก สูตร 100 IU / 8 ออนซ์วิตามิน D3 มาการีนเสริม 430 IU / 3.5 ออนซ์มักวิตามิน D3 ชีสเสริม 100 IU / 3 ออนซ์มักวิตามิน D3 เสริมอาหารเช้าซีเรียล 100 IU / การให้บริการมักจะวิตามิน D3

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แหล่งวิตามิน D โดยทั่วไปเนื้อหาปลาแซลมอนสด , ป่า ( 3.5 ออนซ์ ) 600-1000 IU ของวิตามิน D3 ปลาแซลมอนสด ไทย ( 3.5 ออนซ์ ) 100 - 250 IU ของวิตามิน D3 และ D2 ปลาแซลมอนกระป๋อง ( 3.5 ออนซ์ ) 300-600 IU ของวิตามิน D3 ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ( 3.5 ออนซ์ ) 300 IU ของวิตามิน D3 ปลาทูกระป๋อง ( 3.5 ออนซ์ ) ของวิตามิน D3 ทูน่า 250 IU กระป๋อง ( 36 ออนซ์ ) 230 IU ของวิตามิน D3 น้ำมันตับปลา ( 1 ช้อนชา ) 400-1000 IU ของวิตามิน D3 เห็ดหอมสด ( 3.5 ออนซ์ ) 100 IU ของวิตามิน D2 เห็ดหอม , ตากแดด ( 3.5 ออนซ์ ) 1 , 600 IU ของวิตามิน D2 ไข่แดง 20 IU ของวิตามิน D3 และ D2 แสงแดด แสง UVB ( 0.5 เม็ด ภีษมะ ) 3000 IU ของวิตามิน D3 เสริมเนย 50 IU / 3.5 ออนซ์ ปกติ D3 วิตามินเสริมนม 100 IU / 8 ออนซ์ ,โดยปกติวิตามิน D3 fortified น้ำส้ม 100 IU / 8 ออนซ์ , วิตามิน D3 เสริมโยเกิร์ตออนซ์ 100 IU / 8 ปกติวิตามิน D3 สูตรทารก 100 IU / 8 ออนซ์ , วิตามิน D3 เสริมเนยเทียม 430 IU / 3.5 ออนซ์ ปกติ D3 วิตามินเสริมชีสออนซ์ 100 IU / 3 มักจะ D3 วิตามินเสริมอาหารเช้าธัญพืช 100 IU / ให้บริการ โดยปกติวิตามิน D3 ,