qg ถือว่ารากโบราณ ( ก่อนบันทึกประวัติศาสตร์ ) ปฏิบัติ TCM ( jahnke ทั้งหมด ,2002 ) และหลายสาขาของชี่กงได้พัฒนากว่า 5 , 000 ปี มีหลายร้อยของรูปแบบของแบบฝึกพัฒนาในภูมิภาคต่าง ๆของประเทศจีนที่ได้รับการสร้างขึ้นโดยครูที่เฉพาะเจาะจงบางออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ที่เฉพาะเจาะจงหรือการส่งเสริมสุขภาพทั่วไป ไท่จี๋หรือที่เรียกว่า ไท้เก๊ก ถูกพัฒนาขึ้นใน 12 - ศตวรรษที่ 14 และได้กลายเป็นหนึ่งของที่รู้จักกันดีที่สุดและมากที่สุดที่นำรูปแบบของ qg . TC จะอธิบายเป็นแบบดั้งเดิมจีนออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ( Wong , หลินโจว , จีน , & Wong , 2001 ) มันเป็น " ชุดของการเคลื่อนไหวที่สง่างามที่ถูกเชื่อมโยงเข้าด้วยกันในลำดับอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายอยู่ตลอดเวลาเปลี่ยนจากเท้าสู่เท้า กับ ลดศูนย์ของแรงโน้มถ่วง " ( วง et al . , หน้า 11 ) TC ประกอบด้วยการหายใจลึกๆ และจิตใจสมาธิในการเคลื่อนไหวเพื่อให้บรรลุความสามัคคีระหว่างร่างกายและสมอง ทั้ง TC และความเคลื่อนไหว qg สามารถฝึกยืน เดิน นั่ง หรือนอน ร่างกาย จิตใจปฏิกิริยารวมทั้งศักยภาพในการปรับปรุงการทำงาน ผลที่เกิดรูปแบบเหล่านี้รูปแบบของ PA ให้น่าสนใจโดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ
การแปล กรุณารอสักครู่..
