Commonly found in everyday foods, t

Commonly found in everyday foods, this vitamin is essential for a number of processes within your body including the production of blood cells and formation of DNA. Apart from that, it also helps keep your nervous system healthy. Found only in foods like dairy and meat products, vitamin B12 deficiency occurs when your body gets little to no vitamin B12. This deficiency can lead to a form of anemia known as megaloblastic anemia that leads to constant fatigue.
Here’s how you can tell if you have vitamin B12 deficiency
Apart from amemia, the deficiency of vitamin B12 can also a number of other health problems. Here is a list of symptoms that can indicate a deficiency of vitamin B12.
Skin problems
When your vitamin B12 reserves are low, the first organ to take a hit is your skin. The deficiency affects the amount of blood flow to the skin and hinders your skin’s repair and rejuvenate process. All this put together leads to dry, dull skin that is prone to cracking (especially at the corners of the mouth), dermatitis, bruising and wounds that do not heal quickly.
Fatigue
Constant or debilitating fatigue is another common symptom of vitamin B12 deficiency. This could then eventually lead to muscle weakness, lack of coordination when walking and in severe cases it could lead to the wasting away of muscle mass. Apart from that, soreness or pain in the joints and muscles with a tingling sensation in the fingers and toes or numbness are also a classic sing of vitamin B12 deficiency.
Weight loss
A Vitamin B12 deficiency can also lead to a sudden weight loss, that if left un-diagnosed and treated can lead to other serious problems like constant fatigue and weakness.
Depression
Depression is a symptom of long-term deficiency of vitamin B12.
Constipation
If you are currently deficient in Vitamin B-12 levels, you could experience stomach problems like include nausea or a loss of appetite, constipation or irregular bowel and cramping or pain in the abdomen.
Tingling and/or numbness
When you are deficient in vitamin B12 , it affects your central nervous system which eventually gets damaged. Common symptoms related to this damage are experiencing a tingling senation or numbness in your extremities, causing your skin to turn pale.
Treatment
Once diagnosed the treatment for vitamin B12 deficiency is quite easy, all you need is an injection of vitamin B12. Apart from that the cause of your deficiency will also be treated. If mal-absorption of vitamins from food is the underlying issue, you will be put on a diet that can help resolve the deficiency.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มักพบในอาหารประจำวัน วิตามินนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหมายเลขของกระบวนการภายในร่างกายของคุณรวมถึงการผลิตเซลล์เม็ดเลือดและการก่อตัวของดีเอ็นเอ นอกจากนั้น มันยังช่วยให้ระบบประสาทของคุณมีสุขภาพดี การขาดวิตามินบี 12 พบในอาหารเช่นนมและเนื้อผลิตภัณฑ์ เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับวิตามินบี 12 ไม่น้อย ขาดนี้สามารถนำไปสู่แบบของโรคโลหิตจางที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง megaloblastic ที่นำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องนี่คือวิธีคุณสามารถบอกถ้า คุณมีการขาดวิตามินบี 12นอกเหนือจาก amemia ขาดวิตามินบี 12 สามารถจำนวนปัญหาสุขภาพอื่น ๆ นี่คือรายการของอาการที่สามารถบ่งชี้ว่า ขาดวิตามินบี 12ปัญหาผิวพรรณเมื่อกองหนุนวิตามินบี 12 ต่ำ อวัยวะแรกจะตีเป็นผิว ขาดมีผลต่อปริมาณการไหลเวียนของเลือดผิวกทุกหนึ่งให้ผิวซ่อมแซม และฟื้นฟูการ ทั้งหมดนี้ย้ายกันนำแห้ง ทู่ผิวที่มีแนวโน้มที่จะแตก (โดยเฉพาะที่มุมปาก), ผิวหนังอักเสบ ช้ำและบาดแผลที่รักษาได้อย่างรวดเร็วความเมื่อยล้าคง หรือร้ายแรงความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปอื่น ๆ ของการขาดวิตามินบี 12 นี้สามารถแล้วในที่สุดนำไปสู่กล้ามเนื้ออ่อนแอ ขาดการประสานงานเดิน และในกรณีที่รุนแรง อาจทำให้เสียการเก็บกล้ามเนื้อมวล นอกจากนั้น มีอาการปวดหรืออาการปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อนิ้วมือ และเท้า หรือมึนงงคล้ายกับได้ร้องเพลงคลาสสิกของการขาดวิตามินบี 12การสูญเสียน้ำหนักขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปเพื่อการลดน้ำหนักอย่างฉับพลัน ที่หากยังไม่ได้วินิจฉัย และบำบัดสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ เช่นคงล้าและอ่อนแอภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าเป็นอาการระยะยาวขาดวิตามินบี 12อาการท้องผูกหากคุณกำลังขาดวิตามินบี-12 ระดับ คุณอาจพบปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเช่นมีอาการคลื่นไส้หรือสูญเสียความอยากอาหาร ลำไส้ท้องผูกหรือไม่สม่ำเสมอ และตะคริว หรือปวดในช่องท้องรู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงงเมื่อขาดวิตามินบี 12 มันมีผลต่อของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งได้รับความเสียหายในที่สุด อาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายนี้ประสบ senation ซ่าหรืออาการของแขนขา ทำให้ผิวของคุณเพื่อเปิดซีดรักษาเมื่อวินิจฉัยการรักษาสำหรับการขาดวิตามินบี 12 ค่อนข้างง่าย คุณต้องเป็นการฉีดวิตามินบี 12 นอกจากนั้น สาเหตุของการขาดของคุณจะยังได้รับ ถ้าดูดซึมวิตามินจากอาหารผิดพลาดเป็นปัญหาพื้นฐาน คุณจะต้องใส่ในอาหารที่สามารถช่วยแก้ไขการขาด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พบในอาหารในชีวิตประจำวัน, วิตามินนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับจำนวนของกระบวนการภายในร่างกายของคุณรวมถึงการผลิตเซลล์เม็ดเลือดและการก่อตัวของดีเอ็นเอ นอกเหนือจากนั้นก็ยังช่วยให้ระบบประสาทของคุณมีสุขภาพดี พบเฉพาะในอาหารเช่นนมและผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์, การขาดวิตามินบี 12 จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณได้รับน้อยถึงไม่มีวิตามินบี 12 ขาดนี้สามารถนำไปสู่รูปแบบของโรคโลหิตจางที่รู้จักกันเป็นโรคโลหิตจาง megaloblastic ที่นำไปสู่ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง.
นี่คือวิธีการที่คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีการขาดวิตามินบี 12
นอกเหนือจาก amemia การขาดวิตามินบี 12 สามารถยังมีจำนวนของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ นี่คือรายการของอาการที่สามารถบ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี 12. เป็น
ปัญหาผิว
เมื่อวิตามินบี 12 สำรองของคุณอยู่ในระดับต่ำอวัยวะแรกที่จะใช้ตีเป็นผิวของคุณ ขาดส่งผลกระทบต่อปริมาณของการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังและเป็นอุปสรรคต่อการซ่อมแซมผิวของคุณและขั้นตอนการสร้างความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ทั้งหมดนี้ใส่กันนำไปสู่การแห้ง, ผิวหมองคล้ำที่มีแนวโน้มที่จะแตก (โดยเฉพาะที่มุมปาก) ผิวหนังอักเสบและแผลช้ำที่ไม่ได้รักษาได้อย่างรวดเร็ว.
ความเมื่อยล้า
คงที่หรือบั่นทอนความเมื่อยล้าเป็นอีกหนึ่งอาการที่พบบ่อยของการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งอาจแล้วในที่สุดนำไปสู่ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อขาดการประสานงานเมื่อเดินและในกรณีที่รุนแรงก็อาจนำไปสู่การสูญเสียออกไปของมวลกล้ามเนื้อ นอกเหนือจากนั้นความรุนแรงหรือปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อมีความรู้สึกเสียวซ่าในนิ้วมือนิ้วเท้าหรือชานอกจากนี้ยังมีคลาสสิกร้องเพลงของวิตามินบี 12 ขาด.
การสูญเสียน้ำหนัก
การขาดวิตามินบี 12 นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักอย่างฉับพลันว่าถ้า ซ้ายยกเลิกการวินิจฉัยและรับการรักษาสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ เช่นความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและความอ่อนแอ.
อาการซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าเป็นอาการของการขาดระยะยาวของวิตามินบี 12 ก.
อาการท้องผูก
หากคุณกำลังขาดวิตามินบี 12 ระดับคุณอาจพบปัญหาในกระเพาะอาหาร เช่นมีอาการคลื่นไส้หรือสูญเสียความกระหาย, ท้องผูกหรือลำไส้ผิดปกติและตะคริวหรือปวดในช่องท้อง.
รู้สึกเสียวซ่าและ / หรือชา
เมื่อคุณขาดวิตามินบี 12 จะมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของคุณซึ่งในที่สุดได้รับความเสียหาย อาการที่พบบ่อยที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายนี้กำลังประสบ senation รู้สึกเสียวซ่าหรือชาในแขนขาของคุณซึ่งทำให้ผิวของคุณจะเปิดอ่อน.
การรักษา
เมื่อการวินิจฉัยการรักษาการขาดวิตามินบี 12 เป็นเรื่องง่ายมากที่คุณต้องมีการฉีดวิตามินบี 12 นอกเหนือจากที่เป็นสาเหตุของการขาดของคุณยังจะได้รับการปฏิบัติ หาก mal การดูดซึมของวิตามินจากอาหารเป็นปัญหาพื้นฐานคุณจะถูกวางในอาหารที่สามารถช่วยแก้ไขข้อบกพร่องที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่พบบ่อยในอาหารทุกวัน วิตามินนี้จำเป็นสำหรับจำนวนของกระบวนการภายในร่างกายของคุณรวมทั้งการผลิตเซลล์เลือดและโครงสร้างของดีเอ็นเอ นอกจากนั้น มันยังช่วยให้ระบบประสาทของคุณมีสุขภาพดี ที่พบในอาหารเช่นนมและเนื้อสัตว์ วิตามิน B12 บกพร่องเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณได้รับเพียงเล็กน้อยที่จะไม่มีวิตามิน B12 ขาดนี้จะนำไปสู่รูปแบบของโรคโลหิตจางที่เรียกว่าจั่วที่นำไปสู่คงที่ของความเมื่อยล้านี่คือวิธีที่คุณสามารถบอกถ้าคุณมีการขาดวิตามินบีสิบสองนอกจาก amemia , การขาดวิตามิน B12 สามารถจำนวนของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ นี่คือรายการของอาการที่สามารถบ่งชี้ถึงการขาดวิตามินบี 12ปัญหาผิวเมื่อของคุณวิตามิน B12 สำรองลง อวัยวะแรกที่ใช้ตีผิวของคุณ ข้อบกพร่องมีผลต่อปริมาณการไหลของเลือด ให้ผิว และขัดขวางการซ่อมแซมของผิวหนัง และฟื้นฟูกระบวนการ ทั้งหมดนี้รวมกันทำให้แห้ง ผิวหมองมีแนวโน้มที่จะแตก ( โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มุมปาก ) , โรคผิวหนัง , รอยช้ำและแผลที่ไม่หายได้อย่างรวดเร็วความเหนื่อยล้าคงที่หรือ debilitating ความเมื่อยล้าเป็นอีกอาการที่พบโดยทั่วไปของวิตามินบี 12 ขาด นี้ได้ในที่สุด ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง การขาดการประสานงาน เมื่อเดิน และในรายที่รุนแรงอาจนำไปสู่การสูญเสียไปของมวลกล้ามเนื้อ นอกเหนือจากนั้น มีอาการเจ็บ หรือปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ ด้วยการรู้สึกเสียวซ่าความรู้สึกในนิ้วมือและนิ้วเท้าหรืออาการชายังมีคลาสร้องเพลงของวิตามินบี 12 ขาดการสูญเสียน้ำหนักวิตามิน B12 deficiency สามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักอย่างฉับพลัน ถ้าซ้ายและการวินิจฉัยและการรักษาสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงอื่น ๆเช่นความเมื่อยล้าคงที่และอ่อนแอภาวะซึมเศร้าซึมเศร้า เป็นอาการของการขาดระยะยาวของวิตามินบี 12ท้องผูกหากคุณกำลังขาดในระดับวิตามิน B-12 คุณอาจพบปัญหา เช่น กระเพาะอาหาร รวมถึงคลื่นไส้ หรือเบื่ออาหาร ท้องผูก หรือถ่ายผิดปกติ และปวดท้อง หรืออาการปวดในช่องท้องเหน็บ และ / หรือ อาการชาเมื่อคุณมีการขาดวิตามินบีสิบสอง มันมีผลต่อของคุณระบบประสาทส่วนกลางซึ่งในที่สุดได้รับความเสียหาย อาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายนี้ประสบ senation เหน็บหรือชาในขาของคุณ ทำให้ผิวของคุณจะเปลี่ยนเป็นซีดการรักษาเมื่อวินิจฉัยการขาดวิตามินบี 12 จะค่อนข้างง่าย ทั้งหมดที่คุณต้องคือการฉีดวิตามินบี 12 นอกจาก ว่า สาเหตุของการขาดของคุณจะยังสามารถรักษาได้ การดูดซึมของวิตามินจากอาหาร ถ้ามัลเป็นปัญหาพื้นฐานที่คุณจะต้องใส่ในอาหารที่สามารถช่วยแก้ปัญหาการขาด