Mild exercise, but the continuity,

Mild exercise, but the continuity, such as walking, jogging or

.Distance running, swimming, cycling, jump rope, aerobic dancing, etc., aerobic exercise, it is how to exercise for health. This type of exercise using both starch and fat as energy. So it should do

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไมลด์ออกกำลังกาย แต่ความต่อเนื่อง เช่นเดิน วิ่ง หรือ . ห่างจากที่ทำงาน ว่ายน้ำ จักรยาน กระโดดเชือก เต้นแอโรบิก ฯลฯ ออกกำลังกายแอโรบิก เป็นวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ชนิดนี้ออกกำลังกายที่ใช้ทั้งแป้งและไขมันเป็นพลังงาน ดังนั้น ควรทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่ไม่รุนแรง แต่ความต่อเนื่องเช่นการเดินการวิ่งออกกำลังกายหรือ.Distance วิ่ง, ว่ายน้ำ, ขี่จักรยาน, กระโดดเชือก, การเต้นแอโรบิก ฯลฯ การออกกำลังกายมันเป็นวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ชนิดของการออกกำลังกายนี้ใช้ทั้งแป้งและไขมันเป็นพลังงาน ดังนั้นจึงควรจะทำอย่างไร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่ไม่รุนแรงการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เช่น การเดิน วิ่ง หรือ

ระยะทางวิ่ง , ว่ายน้ำ , จักรยาน , เชือกกระโดด เต้นแอโรบิก เป็นต้น การออกกำลังกายเป็นวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ประเภทของการออกกำลังกายนี้ใช้ทั้งแป้งและไขมันเป็นพลังงาน ดังนั้นจึงควรทำ