9 Healthy Benefits of Cabbage:1. Id

9 Healthy Benefits of Cabbage:

1. Ideal for weight loss!
It has only 33 calories in a cup of cooked cabbage, is low in fat and high in fiber. It is definitely a smart carb.

2. It is a brain food!
It is full of vitamin K and anthocyanins that help with mental function and concentration. These nutrients also prevent nerve damage, improving your defense against Alzheimer’s disease, and dementia. Red cabbage has the highest amount of these power nutrients.


All vegetables are good for the skin, but cabbage is one of the best!
3. High in sulfur, the beautifying mineral.
Cabbage helps dry up oily and acne skin. Internally sulfur is essential for keratin, a protein substance necessary for healthy hair, nails, and skin. Check out this Homemade Cabbage Face Mask

4. Helps detoxify the body.
The high content of vitamin C and sulphur in cabbage removes toxins (free radicals and uric acid). These are the main causes of arthritis, skin diseases, rheumatism and gout.

5. Has well-known cancer preventative compounds lupeol, sinigrin and sulforaphane.
They stimulate enzyme activity and inhibit the growth of cancer tumors. A Study on women showed a reduction in breast cancer when cruciferous vegetables like cabbage were added to their diet.

6. Helps keep blood pressure from getting high.
The high potassium content helps by opening up blood vessels, easing the flow of blood.

7. Cabbage for headaches
A warm compress made with cabbage leaves can help relieve the pain of a headache. Crush cabbage leaves, place in a cloth, and apply on the forehead. Also, drink raw cabbage juice 1-2 oz. (25-50ml) daily for chronic headaches.

8. Hangovers from heavy drinking were reduced by using cabbage, since Roman times.

9. Anti-inflammatory and Blood Sugar Regulator.
The natural red pigments of red cabbage (betalains) is said to lower blood sugar levels and boost insulin production. Of course it has no white sugars and very few simple sugars. Betalains have powerful anti-inflammatory properties just like beets.



Read more: http://www.care2.com/greenliving/9-suprising-health-benefits-of-cabbage.html#ixzz3ZjoAHKvr

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

9 สุขภาพประโยชน์ของกะหล่ำปลี:1. เหมาะสำหรับลดน้ำหนักมันมีเพียง 33 แคลอรี่ในถ้วยของกะหล่ำปลีปรุงสุก ไขมันต่ำ และไฟเบอร์สูง แน่นอนเป็นคาร์โบไฮเดรตสมาร์ท2. เป็นอาหารสมองเต็มไปด้วยวิตามิน K และ anthocyanins ซึ่งช่วยให้ฟังก์ชันจิตและสมาธิได้ สารอาหารเหล่านี้ยังป้องกันความเสียหายของเส้นประสาท การปรับปรุงการป้องกัน โรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อม กะหล่ำปลีสีแดงมียอดสูงสุดของสารอาหารพลังงานเหล่านี้ผักทั้งหมดดีสำหรับผิว แต่กะหล่ำปลีเป็นหนึ่งในดีที่สุด3. สูงในกำมะถัน แร่ beautifyingกะหล่ำปลีช่วยแห้งขึ้นผิวมันและผิวสิว ภายในซัลเฟอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ keratin ความจำเป็นของสารโปรตีน สำหรับสุขภาพเส้นผม เล็บ ผิวหนัง ตรวจสอบรูปแบบหน้ากะหล่ำปลีนี้โฮมเมด4. ช่วยดูดสารพิษในร่างกายเนื้อหาสูงของวิตามินซีและซัลเฟอร์ในกะหล่ำปลีขจัดสารพิษ (อนุมูลอิสระและกรดยูริก) เหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของโรคไขข้ออักเสบ โรคผิวหนัง rheumatism และเก็าท5. มี lupeol สารประกอบเชิงป้องกันมะเร็งรู้จัก sinigrin และ sulforaphaneจะกระตุ้นเอนไซม์ และยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็ง การศึกษาในผู้หญิงพบผัก cruciferous เช่นกะหล่ำปลีได้เพิ่มอาหารของพวกเขาลดในมะเร็งเต้านม6. ช่วยให้ความดันโลหิตจากการเดินทางสูง เนื้อหาโพแทสเซียมสูงช่วย โดยเปิดหลอดเลือด การไหลเวียนของเลือดผ่อนคลาย7. กะหล่ำปลีสำหรับอาการปวดหัวประคบอุ่นที่ทำ ด้วยใบกะหล่ำปลีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดปวดหัว สนใจใบกะหล่ำปลี ทำในผ้า และใช้บนหน้าผาก เครื่องดื่มกะหล่ำปลีดิบยัง น้ำ 1-2 ออนซ์ (25-50 มล.) เป็นประจำทุกวันอาการปวดหัวเรื้อรัง8. hangovers ดื่มหนักได้ลดลง โดยใช้กะหล่ำปลี ตั้งแต่เวลาโรมัน9. ต้านการอักเสบและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สีแดงธรรมชาติของกะหล่ำปลีแดง (betalains) กล่าวว่า การลดระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มการผลิตอินซูลิน แน่นอนมันมีน้ำตาลไม่ขาวและน้ำตาลเรียบง่ายน้อยมาก Betalains มีคุณสมบัติแก้อักเสบมีประสิทธิภาพเหมือนพืชบีทถูกทำอ่านเพิ่มเติม: http://www.care2.com/greenliving/9-suprising-health-benefits-of-cabbage.html#ixzz3ZjoAHKvr

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

9 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกะหล่ำปลี: 1 เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก! มันจะมีเพียง 33 แคลอรี่ในถ้วยของกะหล่ำปลีสุกเป็นไขมันต่ำและมีเส้นใยสูง เป็นมั่นเหมาะคาร์โบไฮเดรตสมาร์ท. 2 มันเป็นอาหารสมอง! มันเต็มไปด้วยวิตามินเคและ anthocyanins ที่จะช่วยให้มีการทำงานของจิตและความเข้มข้น สารอาหารเหล่านี้ยังป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทในการปรับปรุงการป้องกันของคุณกับโรคอัลไซเมและภาวะสมองเสื่อม กะหล่ำปลีแดงมีจำนวนเงินสูงสุดของสารอาหารเหล่านี้อำนาจ. ผักทั้งหมดอยู่ที่ดีสำหรับผิว แต่กะหล่ำปลีเป็นหนึ่งในที่ดีที่สุด! 3 มัธยมในกำมะถันแร่งาม. กะหล่ำปลีจะช่วยให้แห้งผิวมันและสิว กำมะถันภายในเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเคราตินซึ่งเป็นสารโปรตีนที่จำเป็นสำหรับสุขภาพเส้นผมเล็บและผิวหนัง วันนี้โฮมเมดกะหล่ำปลีใบหน้าหน้ากาก4 ช่วยล้างพิษในร่างกาย. เนื้อหาสูงของวิตามินซีและกำมะถันในกะหล่ำปลีขจัดสารพิษ (อนุมูลอิสระและกรดยูริค) เหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของโรคข้ออักเสบ, โรคผิวหนังโรคไขข้อและโรคเกาต์. 5 ได้โรคมะเร็งที่รู้จักกันดีสารป้องกัน lupeol, sinigrin และ sulforaphane. พวกเขากระตุ้นการทำงานของเอนไซม์และยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็ง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงในการลดโรคมะเร็งเต้านมเมื่อผักตระกูลกะหล่ำเช่นกะหล่ำปลีถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารของพวกเขา. 6 ช่วยให้ความดันโลหิตสูงจากการได้รับ. เนื้อหาโพแทสเซียมสูงช่วยโดยการเปิดหลอดเลือดบรรเทาการไหลของเลือด. 7 สำหรับอาการปวดหัวกะหล่ำปลีประคบอุ่นที่ทำด้วยใบกะหล่ำปลีจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากอาการปวดหัว Crush ใบกะหล่ำปลี, เก็บไว้ในผ้าและนำไปใช้บนหน้าผาก นอกจากนี้การดื่มน้ำกะหล่ำปลีดิบ 1-2 ออนซ์ (25-50ml) ทุกวันสำหรับอาการปวดหัวเรื้อรัง. 8 อาการเมาค้างจากการดื่มหนักลดลงโดยใช้กะหล่ำปลีมาตั้งแต่สมัยโรมัน. 9 ต้านการอักเสบและน้ำตาลในเลือดควบคุม. สีแดงตามธรรมชาติของกะหล่ำปลีแดง (betalains) บอกว่าจะลดระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มการผลิตอินซูลิน แน่นอนมันไม่มีน้ำตาลสีขาวและน้ำตาลอย่างง่ายน้อยมาก Betalains มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับหัวบีท. อ่านเพิ่มเติม: http://www.care2.com/greenliving/9-suprising-health-benefits-of-cabbage.html#ixzz3ZjoAHKvr

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

9 ประโยชน์ต่อสุขภาพของกะหล่ำปลี :

1 ที่เหมาะสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก !
มีเพียง 33 แคลอรี่ในถ้วยต้มกะหล่ำปลี มีไขมันต่ำและสูงในเส้นใย มันต้องเป็นคาร์โบไฮเดรตสมาร์ท .

2 มันเป็นอาหารสมอง !
มันเป็นเต็มรูปแบบของวิตามิน K และแอนโทไซยานิน ที่ช่วยการทำงานของจิตใจและสมาธิ สารอาหารเหล่านี้ยังป้องกันความเสียหายของเส้นประสาท , การปรับปรุงป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และโรคสมองเสื่อมกะหล่ำปลีแดงมีปริมาณสูงสุดของสารอาหาร พลังงานเหล่านี้


ผักทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิว แต่กะหล่ำปลีเป็นหนึ่งในดีที่สุด !
3 สูงในซัลเฟอร์ , beautifying แร่ .
กะหล่ำปลีช่วยแห้งความมันและสิวผิว ภายในซัลเฟอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ keratin โปรตีนสารจำเป็นสำหรับสุขภาพเส้นผม เล็บ และผิวหนัง เช็คเอาท์นี้โฮมเมดกะหน้ากาก

4 .
ช่วยล้างพิษจากร่างกายเนื้อหาสูงของวิตามิน C และกำมะถันในกะหล่ำปลี ขจัดสารพิษ ( อนุมูลอิสระและกรดยูริก ) เหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของโรคไขข้ออักเสบ , โรคผิวหนัง , โรคไขข้อและโรคเกาต์ .

5 ได้รู้จักป้องกันมะเร็ง สารซัลโฟราเฟน lupeol sinigrin , และ .
พวกเขากระตุ้นเอนไซม์และยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกมะเร็งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลดลงในผู้หญิง มะเร็งเต้านม ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี เมื่อถูกเพิ่มลงในอาหารของพวกเขา .

6 ช่วยให้ความดันได้สูง
โพแทสเซียมสูงช่วยให้เนื้อหา โดยการเปิดหลอดเลือด ลดการไหลของเลือด

7 กะหล่ําปลีปวดหัว
อบอุ่นบีบอัดด้วยใบกะหล่ำปลีจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัว คั้นใบผักกาดสถานที่ในผ้า และใช้บริเวณหน้าผาก นอกจากนี้ ดื่มน้ำกะหล่ำปลีดิบ 1-2 ออนซ์ ( 25-50ml ) ทุกวัน สำหรับอาการปวดหัวเรื้อรัง

8 อาการเมาค้างจากการดื่มหนักลดลงโดยใช้กะหล่ำปลีตั้งแต่สมัยโรมัน

9 ต้านการอักเสบ และควบคุมน้ำตาลในเลือด
สีแดงสีธรรมชาติของกะหล่ำปลีแดง ( บีตาเลน ) กล่าวว่า จะลดระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มการผลิตอินซูลินแน่นอน มันไม่มีน้ำตาลขาวและน้ำตาลง่ายน้อยมาก บีตาเลนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพเหมือนบีท



อ่านเพิ่มเติม : http : / / www.care2 . com / greenliving / 9-suprising-health-benefits-of-cabbage . html # ixzz3zjoahkvr