How to overcome anxiety and panic a

How to overcome anxiety and panic attacks in public speaking

There are many ways you can overcome anxiety. When you go out in public speaking. You have to have confidence in yourself. And do not worry too much. Because it makes you panic and forget the dialogue itself. You should talk to himself on the mirror often, because it gives you more courage. Whenever you feel anxiety and panic you look ahead and count one - tenth in mind, it will make you calm. If you forget content you say give you say that

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญในการพูดในที่สาธารณะมีหลายวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวล เมื่อคุณออกไปในการพูดในที่สาธารณะ คุณต้องมีความมั่นใจในตัวเอง และไม่ต้องกังวลมากเกินไป เพราะมันทำให้คุณตกใจ และลืมบทพูดตัวเอง คุณควรพูดคุยกับตัวเองในกระจกมัก ให้คุณกล้าหาญมากขึ้น เมื่อใดก็ ตามที่คุณรู้สึกวิตกกังวลและตื่นตระหนกคุณมองไปข้างหน้า และนับหนึ่งในสิบในใจ มันจะทำให้คุณสงบขึ้น ถ้าคุณลืมเนื้อหาที่ คุณบอกว่า ให้บอกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญในการพูดในที่สาธารณะ

มีหลายวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวล เมื่อคุณออกไปในพูดในที่สาธารณะ คุณต้องมีความเชื่อมั่นในตัวเอง และไม่ต้องกังวลมากเกินไป เพราะมันจะทำให้คุณตกใจและลืมบทสนทนาของตัวเอง คุณควรพูดคุยกับตัวเองในกระจกบ่อยเพราะมันจะช่วยให้คุณมีความกล้าหาญมากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกวิตกกังวลและความหวาดกลัวที่คุณมองไปข้างหน้าและนับหนึ่ง - สิบในใจก็จะทำให้คุณมีความสงบ หากคุณลืมเนื้อหาที่คุณบอกให้คุณบอกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญในการพูดในที่สาธารณะมีหลายวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวล เมื่อคุณออกไปในการพูดในที่สาธารณะ คุณต้องมีความมั่นใจในตนเอง และอย่ากังวลมากเกินไป เพราะมันทำให้คุณตื่นตระหนก และลืมบทสนทนานั่นเอง คุณควรพูดกับตัวเองในกระจกบ่อยๆ เพราะจะทำให้คุณกล้ามากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกังวลและตื่นตระหนก เธอมองไปข้างหน้า และนับ 1 - 10 ในใจ มันจะทำให้คุณสงบ ถ้าคุณลืมเนื้อหาที่คุณพูดให้พูดว่า