การออกกำลังกายยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่น ทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกาย และสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น ในด้านนันทนาการให้ความสนุกสนานเพลิดเพลิน สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายเป็นหมู่คณะ ตามฟิตเนสเซ็นเตอร์ หรือสวนสาธารณะต่างๆยังช่วยสร้างมิตรใหม่ได้อีกด้วย