จนถึงวันนี้ฉันใช่ความพยายามอย่างมากที่จะทำจิตใจให้สงบ เพราะฉันเป็นคนฟุ้งซ่าน ซึ่งจากวันแรกที่ฉันเริ่มทำ จิตใจของฉันไม่นิ่งเลย ฉันวอกแวกง่าย แต่พอทำมาเรื่อยๆ ฉันก็เริ่มมีสมาธิมากขึ้น และสามารถแก้ไขจุดด้อยได้ 2 ข้อ คือ นอนตื่นเช้า และ สามารถระงับสติอารมณ์ได้มากขึ้น
ษ) 1:
Until today, I'm not a huge effort to be calm because my mind is distracted, which from the first day I started my mind is not steady at all. I just come to press ahead so easy but gradually I began to concentrate more and can edit summary 2: sleep woke early and can hold more emotional responsiveness.
ผลลัพธ์ (ภาษาอังกฤษ) 2:
To this day, I make an effort to calm the mind. Because I was distracted From the first day I started. I still do not mind I easily distracted I made it I started to concentrate more. And can fix the weaknesses the two is lying morning and can hold more sober mood.
ผลลัพธ์ (ภาษาอังกฤษ) 3:
Until today I am so much effort to do calm because I was distracted. The first day I started working, my mind still. I distracted easily. But when made passive, I started to concentrate more.2 item is sleep to wake up in the morning and can suspend the state of mind more.