Even if you don’t feel like smiling

Even if you don’t feel like smiling, just force it at first. Smiling releases endorphins in the body that will elevate your mood. [3]
Laughter is another way to feel happy. Find the humor in life. Watch a funny movie. Read some jokes online. People’s sense of humor varies. Figure out what you find funny, and absorb yourself in more of it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเหมือนรอยยิ้มเพียงแค่บังคับให้มันเป็นครั้งแรกที่ ยิ้มเผยแพร่ endorphins ในร่างกายที่จะยกระดับอารมณ์ของคุณ [3]
เสียงหัวเราะเป็นวิธีที่จะรู้สึกมีความสุขอีก หาอารมณ์ขันในชีวิต ดูหนังตลก อ่านเรื่องตลกออนไลน์บาง ความรู้สึกของผู้คนที่แตกต่างกันของอารมณ์ขัน คิดออกสิ่งที่คุณพบตลกและการดูดซับตัวเองในมากขึ้นของมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณไม่อยากจะยิ้ม ก็บังคับให้มันก่อน ออก endorphins ในร่างกายที่จะยกระดับอารมณ์ของคุณยิ้ม [ 3 ]
เสียงหัวเราะเป็นอีกวิธีที่จะมีความสุข หาอารมณ์ขันในชีวิต ดูหนังตลก อ่านเรื่องตลกทางออนไลน์ ความรู้สึกของคนอารมณ์แตกต่างกันไป คิดออกว่าคุณพบตลกและซึมซับในตัวเองมากขึ้น