Despite what you may have been told

Despite what you may have been told, not all fats are unhealthy. While “bad” fats can increase your risk of certain diseases, “good” fats are essential to physical and emotional health. Foods rich in certain omega-3 fats, for example, can reduce your risk of cardiovascular disease, improve your mood, and help prevent dementia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ว่าคุณอาจได้รับการบอก ไขมันทั้งหมดไม่แข็งแรง ในขณะที่ไขมันไม่ดี"สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคบางอย่าง ดีมีความจำเป็นต่อสุขภาพร่างกาย และจิต อาหารที่อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3 บางอย่าง เช่น สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ อารมณ์ดีขึ้น และช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้จะมีสิ่งที่คุณอาจได้รับการบอกไม่ไขมันทั้งหมดจะไม่แข็งแรง ในขณะที่ไขมัน "เลวร้าย" สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคบางชนิดไขมัน "ดี" มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ อาหารที่อุดมด้วยในบางไขมันโอเมก้า 3 เช่นสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มอารมณ์ของคุณและช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้จะมีสิ่งที่คุณอาจเคยบอกว่า ไขมันไม่ได้ทั้งหมดจะไม่แข็งแรง ในขณะที่ " เลวร้าย " ไขมันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคบางชนิด " ดี " ไขมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายและสุขภาพทางอารมณ์ อาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ไขมันบางอย่าง เช่น สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด , เพิ่มอารมณ์ของคุณ และช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม