It is crucial that increased activi

It is crucial that increased activity levels are maintained habitually as improvements in VO2max are lost once the stimulus of exercise is removed (Lovell et al., 2012). This study and those reviewed here, document the possibility to improve physical fitness across the ages via simple lifestyle changes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาระดับเนือง ๆ เป็นการปรับปรุงใน VO2max จะสูญหายไปเมื่อกระตุ้นการออกกำลังกายทำกิจกรรมมากขึ้นเอา (โลเวลลอด์จ et al. 2012) การศึกษานี้และผู้ตรวจสอบที่นี่ เอกสารได้เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายทุกวัยผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ระดับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นมีการบำรุงรักษาเป็นประจำขณะที่การปรับปรุงใน VO2max จะหายไปครั้งเดียวกระตุ้นของการออกกำลังกายจะถูกลบออก (โลเวลล์ et al., 2012) การศึกษาครั้งนี้และผู้ดูที่นี่เอกสารไปได้ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายทั่วทุกเพศทุกวัยผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ระดับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นได้รับการปรับปรุงเป็นประจำใน เรียน วิทย์ จะหายไปเมื่อการกระตุ้นการออกกำลังกายจะถูกเอาออก ( โลเวลล์ et al . , 2012 ) ศึกษาและทบทวนมา เอกสารความเป็นไปได้ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายผ่านวัยผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย