It's recommended that we get an 8 h

It's recommended that we get an 8 hours of sleep a night. While we're sleeping, hormones help fix damaged tissue in the body, including skin. Without enough sleep, the body makes more stress hormones. This negatively affects not only the mood but also the skin, so a good night's sleep really is beauty sleep.

Although happiness is generally good for sleeping, when a person’s happiness varies a lot in reaction to daily ups and downs, sleep suffers, reports a Cornell study published online in the Annals of Behavioral Medicine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก็ขอแนะนำที่เราได้รับ 8 ชั่วโมงของการนอนหลับคืน ในขณะที่เรากำลังนอนหลับฮอร์โมนช่วยแก้ไขเนื้อเยื่อเสียหายในร่างกายรวมทั้งผิวหนัง โดยไม่ต้องนอนหลับเพียงพอร่างกายทำให้มากขึ้นฮอร์โมนความเครียด นี้ส่งผลกระทบต่อไม่เพียง แต่อารมณ์ แต่ยังผิวเพื่อให้การนอนหลับคืนที่ดีของการนอนหลับจริงๆเป็นความงาม.

แม้ว่าความสุขโดยทั่วไปที่ดีสำหรับการนอนเมื่อความสุขของคนที่แตกต่างกันมากในการตอบสนองต่อสุขภาพในชีวิตประจำวันและดาวน์นอนทนทุกข์ทรมานรายงานการศึกษาคอ​​ร์เนลตีพิมพ์ออนไลน์ในพงศาวดารของยาพฤติกรรม.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขอแนะนำว่า เราได้เป็น 8 ชั่วโมงของการนอนหลับเป็น ในขณะที่เรากำลังนอนหลับ ฮอร์โมนที่ช่วยแก้ไขเนื้อเยื่อที่เสียหายในร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง ไม่เพียงพอนอนหลับ ร่างกายให้เพิ่มมากขึ้นฮอร์โมนความเครียด นี้มีผลในเชิงลบต่อไม่เพียงแต่อารมณ์ แต่ยังผิว เพื่อการพักผ่อนจริง ๆ ได้ความงามนอนหลับ

ถึงแม้ว่าความสุขเป็นสิ่งที่ดีโดยทั่วไปสำหรับนอน เมื่อไปความสุขของคนจนมากในปฏิกิริยาเพื่อวันดอน ๆ สลี suffers รายงานการศึกษาคอร์เนลประกาศออนไลน์ในพงศาวดารพฤติกรรมยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรงแรมเป็นที่แนะนำที่เราได้รับ 8 ชั่วโมงที่นอนหลับในยามค่ำคืนที่ ในขณะที่เรากำลังนอนหลับฮอร์โมนช่วยแก้ไขเนื้อเยื่อในร่างกายที่ได้รับความเสียหายรวมถึงผิว โดยไม่ต้องนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอร่างกายทำให้ฮอร์โมนความเครียดมากขึ้น โรงแรมแห่งนี้อยู่ในเกณฑ์ไม่เพียงแต่จะมีผลกระทบต่ออารมณ์แต่ยังผิวเพื่อนอนหลับพักผ่อนในยามค่ำคืนที่ดีจริงๆคือนอนความงาม.

แม้ว่าจะมีความสุขที่ดีสำหรับนอนหลับพักผ่อนโดยทั่วไปเมื่อความสุขของบุคคลที่แตกต่างกันเป็นอย่างมากโดยในการรับมือกับการขึ้นๆลงๆทุกวันปิดรับรายงานการศึกษาคอร์เนลล์ที่เผยแพร่ผ่านทางออนไลน์ในประวัติของพฤติกรรมยารักษาโรค.