* The coach continues this pattern

* The coach continues this pattern and the difficulty of the possession exercise gradually increases as more defends enter.
Once the ball is played out the roles are reversed.
1) D1 enters the grid whent he coach calls out 1, and he pressures the ball.
2) After 10 seconds of D1 defending on his/her own, the coach calls out 2 and D2 enters to help D1.
3) D3 then enters (sprints in) when the coach calls out 3. An so on.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

* โค้ชยังคงรูปแบบนี้ และความยากของการออกกำลังกายครอบครองค่อย ๆ เพิ่มเป็นปกป้องเพิ่มเติมป้อน
เมื่อลูกได้เล่นออก กำลังกลับบทบาท
1) ง 1 ป้อนตารางเมื่อโค้ชเรียกออก 1 และเขา pressures ลูก.
2) หลังจาก 10 วินาทีของง 1 ป้องกันบนเขา/เธอเอง เรียกรถที่ออก 2 และ D2 ป้อนเพื่อช่วยง 1.
3) ดี 3 ป้อน (sprints ใน) จากนั้นเมื่อรถจะออก 3 เรื่อย ๆ การ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

* โค้ชยังคงรูปแบบนี้และความยากลำบากของการออกกำลังกายครอบครองค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็นมากกว่าปกป้องป้อน
เมื่อลูกบอลถูกเล่นออกมาบทบาทจะกลับ
1) D1 เข้า whent ตารางโค้ชเขาโทรออกที่ 1 และเขาแรงกดดันลูก
2) หลังจาก 10 วินาทีของ D1 ปกป้องเขา / เธอเองโค้ชโทรออก 2 และ D2 เข้ามาเพื่อช่วยให้ D1
3) D3 นั้นก็เข้าสู่ (ลมพัดใน) เมื่อโค้ชโทรออก 3. อื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

* โค้ชยังคงรูปแบบและความยากง่ายของครอบครองการออกกำลังกายค่อยๆเพิ่มมากขึ้น เรื่องใส่
เมื่อลูกออกมาเล่นบทบาทจะกลับ .
1 ) d1 เข้าสู่ตารางเวนท์เขาโค้ชโทรออก 1 , และเขาก็ดันลูก
2 ) หลังจาก 10 วินาทีของ D1 ปกป้องในของเขา / เธอเอง โค้ชโทรออก 2 D2 เข้ามาช่วย D1
3 ) D3 แล้วเข้าสู่ ( วิ่ง ) เมื่อโค้ชโทรออก 3 .
เป็นต้น