My form is very bad and I use throa

My form is very bad and I use throat muscles to lift it. It took me 16 minutes to flip it 50 meters

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฟอร์มไม่ดีมาก และใช้กล้ามเนื้อคอจะยกมัน มันเอาฉัน 5 นาทีพลิกมัน 50 เมตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปแบบของฉันไม่ดีมากและฉันจะใช้กล้ามเนื้อคอจะยกมัน ผมใช้เวลา 16 นาทีในการพลิกมัน 50 เมตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รูปแบบของฉันไม่ดีมาก และใช้กล้ามเนื้อคอที่จะยกมัน ฉันใช้เวลา 16 นาทีพลิกมัน 50 เมตร