The health of a smoothie depends on

The health of a smoothie depends on its ingredients. Many smoothies include large servings of fruits and vegetables which are recommended in a healthy diet. However, too many sweet fruits can lead to too much sugar.[1] Similarly, ingredients such as protein powders, sweeteners, or ice cream are often used in smoothie recipes, but are not necessarily healthy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพของปั่นขึ้นอยู่กับส่วนผสม น้ำปั่นมากรวมรับประทานผลไม้และผักที่มีขนาดใหญ่ในอาหารสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ผลไม้หวานมากเกินไปอาจทำให้น้ำตาลมากเกินไป [1] ในทำนองเดียวกัน ส่วนผสมเช่นโปรตีนผง สารให้ความหวาน หรือไอศครีมมักใช้ในสูตรอาหารปั่น แต่ไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพของปั่นขึ้นอยู่กับส่วนผสม สมูทตี้จำนวนมากรวมถึงการบริโภคขนาดใหญ่ของผักและผลไม้ที่ได้รับการแนะนำในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามผลไม้หวานมากเกินไปสามารถนำไปสู่​​น้ำตาลมากเกินไป. [1] ในทำนองเดียวกันส่วนผสมเช่นผงโปรตีนสารให้ความหวานหรือไอศกรีมมักจะใช้ในสูตรปั่น แต่ไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพของปั่นขึ้นอยู่กับส่วนผสมของ สมูทตี้หลายขนาดใหญ่และผักรวมเสิร์ฟที่แนะนำในอาหารสุขภาพผลไม้ อย่างไรก็ตาม ผลไม้หวานมากเกินไปสามารถนำไปสู่น้ำตาลมากเกินไป [ 1 ] ในส่วนผสม เช่น โปรตีนผง , สารให้ความหวาน หรือไอศกรีม มักใช้ในสูตรอาหารปั่น แต่ไม่จําเป็นต้องมีสุขภาพดี