Eating right for GERD does not have

Eating right for GERD does not have to mean cutting out all of your favorite foods. Making just a few, simple modifications to your current diet is often enough to help reduce the discomforts of GERD. The goal is to create a diet based on a healthy variety of foods that include fruits and vegetables, lean sources of protein, complex carbohydrates, and healthy fats.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินเหมาะสำหรับ GERD ไม่ได้หมายความว่า ตัดออกทั้งหมดของอาหารที่คุณชื่นชอบ ทำเพียงไม่กี่ การปรับเปลี่ยนอาหารของคุณปัจจุบันง่ายมักจะเป็นเพียงพอที่จะช่วยลดความเจ็บของโรคนี้ เป้าหมายคือการ สร้างอาหารอิงหลากหลายเมนูที่มีผัก และผลไม้เพื่อสุขภาพ ลีแหล่งของโปรตีน คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน และไขมันเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับโรคกรดไหลย้อนไม่ได้หมายถึงการตัดออกทั้งหมดของอาหารที่คุณชื่นชอบ ทำเพียงไม่กี่ปรับเปลี่ยนง่ายที่จะรับประทานอาหารในปัจจุบันของคุณมักจะมากพอที่จะช่วยลดความทุกข์ยากของโรคกรดไหลย้อน เป้าหมายคือการสร้างอาหารที่อยู่บนพื้นฐานของความหลากหลายของอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีผักและผลไม้แหล่งที่มาของโปรตีนยันคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนและไขมันเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับโรคกรดไหลย้อนไม่ได้หมายความว่าการตัดออกทั้งหมดของอาหารที่ชื่นชอบของคุณ ทำเพียงไม่กี่ ปรับเปลี่ยนง่ายอาหารปัจจุบันของคุณมักจะเพียงพอที่จะช่วยลด discomforts ของเกอร์ด เป้าหมายคือการสร้างอาหารขึ้นอยู่กับความหลากหลายของอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยผักและผลไม้ , เอนแหล่งของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันเพื่อสุขภาพ