It’s a common misconception that us

It’s a common misconception that using weights bulks women up. In fact, the opposite is true. Using weights will burn serious amounts of fat in a short space of time, so try introducing circuits — repetitions of exercises like squats or lunges which work individual muscle sets.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเข้าใจผิดทั่วไปที่ใช้น้ำหนัก bulks ผู้หญิงขึ้นได้ ในความเป็นจริง ตรงข้ามเป็นความจริง ใช้น้ำหนักจะเขียนจำนวนไขมันร้ายแรงในพื้นที่อันสั้นของเวลา ดังนั้น ลองแนะนำวงจรซึ่งมีการทำซ้ำของการออกกำลังกายเช่นกายหรือ lunges ซึ่งทำงานกล้ามเนื้อแต่ละชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันเป็นความเข้าใจผิดกันว่าการใช้น้ำหนัก bulks ผู้หญิงขึ้น ในความเป็นจริงตรงข้ามเป็นจริง ใช้น้ำหนักจะเผาไหม้ในปริมาณที่ร้ายแรงของไขมันในพื้นที่สั้นของเวลาจึงพยายามแนะนำวงจร - การเกิดซ้ำของการออกกำลังกายเช่น squats lunges หรือที่ทำงานของกล้ามเนื้อแต่ละชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็น misconception ทั่วไปที่ใช้น้ำหนัก bulks ผู้หญิงขึ้น ในความเป็นจริงตรงข้ามเป็นจริง การใช้น้ำหนักจะถูกเผาผลาญ ปริมาณร้ายแรงของไขมันในพื้นที่สั้นของเวลา ดังนั้นให้ ลองแนะนำวงจร - repetitions ของแบบฝึกหัดเช่น lunges squats หรือที่ทํางานชุดกล้ามเนื้อแต่ละ