18 Ways to Improve Your Body Langua

18 Ways to Improve Your Body Language
by HENRIK EDBERG
There is no specific advice on how to use your body language. What you do might be interpreted in several ways, depending on the setting and who you are talking to. You’ll probably want to use your body language differently when talking to your boss compared to when you talk to a girl/guy you’re interested in. These are some common interpretations of body language and often more effective ways to communicate with your body.

First, to change your body language you must be aware of your body language. Notice how you sit, how you stand, how you use you hands and legs, what you do while talking to someone.

You might want to practice in front of a mirror. Yeah, it might seem silly but no one is watching you. This will give you good feedback on how you look to other people and give you an opportunity to practise a bit before going out into the world.

Another tip is to close your eyes and visualize how you would stand and sit to feel confident, open and relaxed or whatever you want to communicate. See yourself move like that version of yourself. Then try it out.

You might also want observe friends, role models, movie stars or other people you think has good body language. Observe what they do and you don’t. Take bits and pieces you like from different people. Try using what you can learn from them.

Some of these tips might seem like you are faking something. But fake it til you make it is a useful way to learn something new. And remember, feelings work backwards too. If you smile a bit more you will feel happier. If you sit up straight you will feel more energetic and in control. If you slow down your movements you’ll feel calmer. Your feelings will actually reinforce your new behaviours and feelings of weirdness will dissipate.

In the beginning easy it’s to exaggerate your body language. You might sit with your legs almost ridiculously far apart or sit up straight in a tense pose all the time. That’s ok. And people aren’t looking as much as you think, they are worrying about their own problems. Just play around a bit, practice and monitor yourself to find a comfortable balance.

1. Don’t cross your arms or legs – You have probably already heard you shouldn’t cross your arms as it might make you seem defensive or guarded. This goes for your legs too. Keep your arms and legs open.

2. Have eye contact, but don’t stare – If there are several people you are talking to, give them all some eye contact to create a better connection and see if they are listening. Keeping too much eye-contact might creep people out. Giving no eye-contact might make you seem insecure. If you are not used to keeping eye-contact it might feel a little hard or scary in the beginning but keep working on it and you’ll get used to it.

3. Don’t be afraid to take up some space – Taking up space by for example sitting or standing with your legs apart a bit signals self-confidence and that you are comfortable in your own skin.

4. Relax your shoulders – When you feel tense it’s easily winds up as tension in your shoulders. They might move up and forward a bit. Try to relax. Try to loosen up by shaking the shoulders a bit and move them back slightly.

5. Nod when they are talking – nod once in a while to signal that you are listening. But don’t overdo it and peck like Woody Woodpecker.

6. Don’t slouch, sit up straight – but in a relaxed way, not in a too tense manner.

7. Lean, but not too much – If you want to show that you are interested in what someone is saying, lean toward the person talking. If you want to show that you’re confident in yourself and relaxed lean back a bit. But don’t lean in too much or you might seem needy and desperate for some approval. Or lean back too much or you might seem arrogant and distant.

8. Smile and laugh – lighten up, don’t take yourself too seriously. Relax a bit, smile and laugh when someone says something funny. People will be a lot more inclined to listen to you if you seem to be a positive person. But don’t be the first to laugh at your own jokes, it makes you seem nervous and needy. Smile when you are introduced to someone but don’t keep a smile plastered on your face, you’ll seem insincere.

9. Don’t touch your face – it might make you seem nervous and can be distracting for the listeners or the people in the conversation.

10. Keep your head up – Don’t keep your eyes on the ground, it might make you seem insecure and a bit lost. Keep your head up straight and your eyes towards the horizon.

11. Slow down a bit – this goes for many things. Walking slower not only makes you seem more calm and confident, it will also make you feel less stressed. If someone addresses you, don’t snap your neck in their direction, turn it a bit more slowly instead.

12. Don’t fidget and try to avoid, phase out or transform fidgety movement and nervous ticks such as shaking your leg or tapping your fingers against the table rapid

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

18 วิธีการปรับปรุงภาษาร่างกายของคุณโดยเฮนริก EDBERGมีไม่แนะนำเฉพาะเกี่ยวกับวิธีการใช้ภาษาร่างกายของคุณ สิ่งที่คุณทำอาจจะตีความในหลายวิธี ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าและที่จะพูดถึงการ นอกจากนี้คุณอาจจะต้องใช้พูดคุยกับเจ้านายของคุณเมื่อเทียบกับเมื่อคุณพูดคุยกับหญิงสาวเป็นคนที่คุณกำลังสนใจภาษากายของคุณแตกต่างกัน เหล่านี้เป็นการตีความบางอย่างทั่วไป ของภาษากาย และมักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นวิธีการสื่อสารกับร่างกายของคุณครั้งแรก การเปลี่ยนภาษาร่างกายของคุณ คุณต้องตระหนักถึงภาษากายของคุณ สังเกตวิธีนั่ง วิธีคุณเด่น วิธีใช้คุณมือขา สิ่งที่คุณทำในขณะพูดคุยกับคนคุณอาจต้องการฝึกหน้ากระจก ใช่ มันอาจดูเหมือนโง่ แต่ไม่มีใครมองคุณ นี้จะช่วยให้คุณตอบรับที่ดีในวิธีมองผู้อื่น และทำให้มีโอกาสฝึกบิตก่อนที่จะเข้าสู่โลกอีกเคล็ดลับคือการ หลับตา และเห็นภาพว่าคุณจะยืน และนั่งจะรู้สึกมั่นใจ และผ่อนคลาย เปิดหรือต้องการสื่อสาร ดูตัวเองย้ายที่เหมือนรุ่นของตัวเอง แล้ว พยายามที่จะออกนอกจากนี้คุณยังอาจต้องสังเกตเพื่อน แบบ ดารา หรือคนอื่น ๆ คุณคิดว่า มีภาษากายที่ดี สังเกตทำอะไร และไม่ ใช้ชิ้นเล็ก ๆ ที่คุณชอบจากคนอื่น ลองใช้สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขาบางส่วนของเคล็ดลับเหล่านี้อาจดูเหมือนคุณจะแกล้งอะไร แต่ปลอมจนคุณทำเป็นวิธีการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่เป็นประโยชน์ และ จำ ความรู้สึกทำงานย้อนหลังเกินไป ถ้าคุณยิ้ม เล็กน้อยคุณจะรู้สึกมีความสุข ถ้าคุณนั่งตรง คุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้น และ ในการควบคุม ถ้าคุณชะลอการเคลื่อนไหวของคุณ คุณจะรู้สึกสงบ ความรู้สึกของคุณจริง ๆ จะเสริมสร้างพฤติกรรมใหม่ของคุณ และความรู้สึกของความแปลกประหลาดจะกระจายในการเริ่มต้นง่าย มันเป็นการพูดเกินจริงภาษาร่างกายของคุณ คุณอาจนั่งกับขาห่างเกือบขัน หรือนั่งตรงในความเครียดตลอดเวลาที่ก่อให้เกิด ไม่เป็นไร และท่านไม่ได้มองมากที่สุดเท่าที่คุณคิดว่า พวกเขาจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาของตัวเอง เพียงแค่เล่นรอบบิต ฝึก และตรวจสอบตัวเองเพื่อหาสมดุลสะดวกสบาย1. อย่าไขว้แขนหรือขาของคุณ – คุณอาจจะได้เคยได้ยินคุณไม่ควรข้ามแขนของคุณอาจทำให้ดูเหมือนป้องกัน หรือรักษา นี้ไปสำหรับขาของคุณเกินไป ให้แขนและขาของคุณเปิด2. มีตา แต่ไม่ จ้อง – ถ้ามีหลายคนจะพูดถึงการ ให้พวกเขา ตาบางติดต่อเพื่อสร้างการเชื่อมต่อที่ดีกว่า และดูถ้าพวกเขาฟัง รักษามากเกินไปตาอาจคืบคนออก ทำให้ตาไม่อาจทำให้คุณดูเหมือนจะไม่ปลอดภัย ถ้าคุณไม่ใช้ การรักษาตา มันอาจรู้สึกยาก หรือน่ากลัวในการเริ่มต้นเล็กน้อย แต่ทำงานอยู่ และคุณจะได้ใช้มัน3. ไม่ต้องกลัวที่จะใช้พื้นที่บาง – ใช้พื้นที่ โดยนั่ง หรือยืน ด้วยขาของคุณออกจากกันตัวอย่างเช่น บิตสัญญาณความมั่นใจและคุณมีความสะดวกสบายในผิวของคุณเอง4. ผ่อนคลายไหล่ – เมื่อคุณรู้สึกเครียด เป็นได้ง่าย ๆ ลมขึ้นเป็นความตึงเครียดในไหล่ของคุณ พวกเขาอาจย้ายขึ้น และไปข้างหน้าเล็กน้อย พยายามผ่อนคลาย พยายามที่จะคลายขึ้น โดยการเขย่าไหล่เล็ก และย้ายกลับเล็กน้อย5. พยักหน้าเมื่อเขาพูด – พยักหน้านาน ๆ เพื่อส่งสัญญาณว่า คุณกำลังฟัง แต่ไม่หักโหมมัน และปากเช่นนกหัวขวาน Woodyไม่งอตัว นั่ง ขึ้น ตรง – แต่ ในทางอาชีพ ไม่อยู่ ในลักษณะตึงเกินไป7. ยัน แต่ไม่มากเกินไป – หากคุณต้องการแสดงว่า คุณจะสนใจในสิ่งที่คนจะพูด ยันต่อบุคคลที่พูดคุยกัน ถ้าคุณต้องการแสดงว่า คุณมั่นใจในตัวเองและกลับแบบ lean คลายบิต แต่ไม่โค้งมากเกินไป หรือคุณอาจจะขาดแคลน และหมดหวังสำหรับการอนุมัติบาง หรือเอนหลังมากเกินไป หรือคุณอาจดูเหมือนหยิ่ง และห่างไกล8. ยิ้ม และหัวเราะ-เบาขึ้น ไม่จริงจังตัวเองเกินไป ผ่อนคลายบิต รอยยิ้ม และหัวเราะเมื่อมีคนกล่าวว่า สิ่งที่ตลก ท่านจะได้แนวโน้มฟังคุณถ้าคุณดูเหมือนเป็นคนดีมาก แต่ไม่รับก่อนหัวเราะตลกของคุณ มันทำให้คุณดูเหมือนประสาท และขาดแคลน ยิ้มเมื่อคุณด้วย แต่อย่าเก็บรอยยิ้มที่ปูนบนใบหน้าของคุณ คุณจะดูเหมือน insincere9. ไม่ได้สัมผัสใบหน้าของคุณ – มันอาจทำให้คุณดูเหมือนประสาท และสามารถเบี่ยงเบนความสนใจสำหรับผู้ฟังหรือผู้คนในการสนทนา10. ให้หัวของคุณ – อย่าเก็บตาบนพื้นดิน อาจทำให้ดูเหมือนไม่ปลอดภัย และหายไปนิด ให้ศีรษะตรงและตาขอบฟ้า11. ช้าลงนิด – นี้ไปหลายอย่าง เดินช้าไม่เพียงทำให้คุณดูเหมือนสงบ และมั่นใจมากขึ้น มันจะทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง ถ้าคนอยู่ คุณไม่ถ่ายคอในทิศทางของ เปิดบิตช้าลงแทน12. ไม่อยู่ไม่สุข และพยายามหลีกเลี่ยง เฟสออก หรือเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหว fidgety และเห็บประสาทเช่นสั่นขา หรือเคาะนิ้วกับตารางอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

18 วิธีในการปรับปรุงภาษากายของคุณ
โดย HENRIK เอ็ดเบิร์ก
ไม่มีคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับวิธีการใช้ภาษากายของคุณคือ สิ่งที่คุณทำอาจจะมีการตีความในหลายวิธีขึ้นอยู่กับการตั้งค่าและคนที่คุณกำลังพูดคุยกับ คุณอาจจะต้องการที่จะใช้ภาษากายของคุณแตกต่างกันเมื่อพูดคุยกับเจ้านายของคุณเมื่อเทียบกับเมื่อคุณพูดคุยกับสาว / ผู้ชายที่คุณสนใจ. เหล่านี้คือบางส่วนที่พบบ่อยของการตีความภาษากายและบ่อยครั้งวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการสื่อสารกับร่างกายของคุณ .

ครั้งแรกเพื่อเปลี่ยนภาษาร่างกายของคุณคุณจะต้องตระหนักถึงภาษากายของคุณ แจ้งให้ทราบว่าคุณนั่งวิธีที่คุณยืนวิธีที่คุณใช้มือของคุณและขาสิ่งที่คุณทำในขณะที่พูดคุยกับคน.

คุณอาจต้องการที่จะปฏิบัติในหน้ากระจก ใช่มันอาจจะดูโง่ แต่ไม่มีใครดูคุณ นี้จะให้ความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับวิธีที่คุณมองไปยังคนอื่น ๆ และทำให้คุณมีโอกาสที่จะปฏิบัตินิดก่อนที่จะออกไปสู่โลก.

ปลายก็คือการปิดตาของคุณและเห็นภาพว่าคุณจะยืนและนั่งจะรู้สึกมั่นใจเปิดและ ผ่อนคลายหรือสิ่งที่คุณต้องการที่จะสื่อสาร เห็นตัวเองย้ายเช่นรุ่นของตัวเองว่า แล้วลองออก.

นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการสังเกตเพื่อนแบบอย่างดาราหนังหรือคนอื่น ๆ ที่คุณคิดว่ามีภาษาร่างกายที่ดี สังเกตสิ่งที่พวกเขาทำและคุณทำไม่ได้ ใช้เวลาบิตและชิ้นส่วนที่คุณต้องการจากคนที่แตกต่างกัน ลองใช้สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขา.

บางส่วนของเคล็ดลับเหล่านี้อาจจะดูเหมือนคุณกำลังแกล้งทำบางสิ่งบางอย่าง แต่ปลอม til คุณทำให้มันเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการเรียนรู้สิ่งใหม่ และจำไว้ว่าความรู้สึกทำงานย้อนกลับเกินไป ถ้าคุณยิ้มได้มากขึ้นอีกนิดคุณจะรู้สึกมีความสุข ถ้าคุณนั่งตัวตรงคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นและในการควบคุม หากคุณทำงานช้าลงการเคลื่อนไหวของคุณคุณจะรู้สึกสงบ ความรู้สึกของคุณจริงจะเสริมสร้างพฤติกรรมใหม่ของคุณและความรู้สึกของความแปลกประหลาดจะกระจาย.

ในการเริ่มต้นที่ง่ายก็คือการพูดเกินจริงภาษาร่างกายของคุณ คุณอาจจะนั่งอยู่กับขาของคุณเกือบขันห่างกันหรือนั่งตัวตรงในตึงเครียดก่อให้เกิดตลอดเวลา ไม่เป็นไร. และผู้คนที่ไม่ได้มองมากที่สุดเท่าที่คุณคิดว่าพวกเขาจะต้องกังวลเกี่ยวกับปัญหาของตัวเอง เพียงแค่เล่นไปรอบ ๆ บิตการปฏิบัติและการตรวจสอบตัวเองเพื่อหาสมดุลที่สะดวกสบาย.

1 อย่าข้ามแขนหรือขาของคุณ - คุณอาจเคยได้ยินแล้วคุณไม่ควรข้ามแขนของคุณในขณะที่มันอาจจะทำให้คุณดูเหมือนการป้องกันหรือรักษา นี้ไปสำหรับขาของคุณมากเกินไป ให้แขนและขาของคุณเปิด.

2 มีการติดต่อตา แต่ไม่ได้จ้อง - หากมีหลายคนที่คุณกำลังพูดคุยกับเขาให้พวกเขาทั้งหมดบางสบตาสร้างการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นและดูว่าพวกเขากำลังฟังเพลง การรักษามากเกินไปสบตาอาจเล็ดลอดคนออก ให้ไม่มีสบตาอาจทำให้คุณดูเหมือนไม่ปลอดภัย ถ้าคุณไม่ได้ใช้ในการรักษาตาติดต่อมันอาจจะรู้สึกเพียงเล็กน้อยยากหรือน่ากลัวในการเริ่มต้น แต่ให้ทำงานกับมันและคุณจะได้ใช้มัน.

3 อย่ากลัวที่จะใช้พื้นที่บางส่วน - การขึ้นพื้นที่โดยการยกตัวอย่างเช่นนั่งหรือยืนด้วยขาของคุณออกจากกันเล็กน้อยสัญญาณความมั่นใจในตนเองและการที่คุณมีความสะดวกสบายในผิวของคุณเอง.

4 ผ่อนคลายไหล่ของคุณ - เมื่อคุณรู้สึกเครียดมันได้อย่างง่ายดายลมขึ้นเป็นความตึงเครียดในไหล่ของคุณ พวกเขาอาจจะย้ายขึ้นและไปข้างหน้าเล็กน้อย พยายามที่จะผ่อนคลาย พยายามที่จะคลายขึ้นด้วยการเขย่าไหล่เล็กน้อยและย้ายพวกเขากลับมาเล็กน้อย.

5 พยักหน้าเมื่อพวกเขากำลังพูดคุย - พยักหน้าครั้งในขณะที่การส่งสัญญาณว่าคุณกำลังฟังเพลง แต่ไม่หักโหมมันและจิกเหมือนนกหัวขวาน.

6 อย่าเหลวไหล, นั่งตัวตรง -. แต่ในทางที่ผ่อนคลายไม่ได้อยู่ในลักษณะที่ตึงเกินไป

7 ยัน แต่ไม่มากเกินไป - หากคุณต้องการที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณมีความสนใจในสิ่งที่คนไม่ว่าจะโอนเอียงบุคคลที่พูดคุย หากคุณต้องการที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณมีความมั่นใจในตัวเองและผ่อนคลายยันกลับบิต แต่ไม่ได้ยันในมากเกินไปหรือคุณอาจจะดูเหมือนคนขัดสนและหมดหวังสำหรับการอนุมัติบางส่วน หรือยันกลับมากเกินไปหรือคุณอาจจะดูหยิ่งและห่างไกล.

8 รอยยิ้มและเสียงหัวเราะ - เบาขึ้นไม่ได้ใช้ตัวเองอย่างจริงจังเกินไป ผ่อนคลายบิต, รอยยิ้มและหัวเราะเมื่อมีคนกล่าวว่าสิ่งที่ตลก คนจะมากอยากจะฟังคุณมากขึ้นถ้าคุณดูเหมือนจะเป็นคนในเชิงบวก แต่ไม่ได้เป็นคนแรกที่จะหัวเราะเยาะเรื่องตลกของคุณเองก็จะทำให้คุณดูเหมือนประสาทและคนขัดสน ยิ้มเมื่อคุณกำลังแนะนำให้รู้จักกับใครสักคน แต่ไม่ได้เก็บรอยยิ้มฉาบบนใบหน้าของคุณคุณจะดูเหมือนไม่จริงใจ.

9 อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ - มันอาจจะทำให้คุณดูเหมือนประสาทและสามารถเสียสมาธิสำหรับผู้ฟังหรือผู้คนในการสนทนา.

10 เก็บหัวของคุณขึ้น - อย่าให้ดวงตาของคุณบนพื้นดินก็อาจทำให้คุณดูเหมือนไม่ปลอดภัยและบิตหายไป เก็บหัวของคุณขึ้นตรงและดวงตาของคุณไปสู่ขอบฟ้า.

11 ชะลอตัวลงเล็กน้อย - นี้ไปสำหรับหลายสิ่งหลายอย่าง เดินช้าลงไม่เพียง แต่ทำให้คุณดูเหมือนสงบมากขึ้นและมีความมั่นใจก็จะทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง ถ้ามีคนอยู่ที่คุณไม่แน็ปคอของคุณในทิศทางของพวกเขาทำให้มันช้ามากขึ้นอีกนิดแทน.

12 อย่าอยู่ไม่สุขและพยายามที่จะหลีกเลี่ยงขั้นตอนการออกหรือเปลี่ยนการเคลื่อนไหวหงุดหงิดและเห็บประสาทเช่นเขย่าขาของคุณหรือแตะนิ้วมือของคุณกับตารางอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

18 วิธีที่จะปรับปรุงภาษาร่างกายของคุณโดยเฮนริก เอ็ดเบิร์กไม่มีเฉพาะคําแนะนําในการใช้ภาษาร่างกายของคุณ สิ่งที่คุณทำอาจจะตีความได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าและคนที่คุณกำลังคุยด้วย คุณอาจจะต้องการที่จะใช้ภาษากายของคุณแตกต่างกันเมื่อพูดคุยกับเจ้านายของคุณเมื่อเทียบกับเมื่อคุณได้คุยกับคนที่คุณสนใจ นี่คือการตีความร่วมกันของภาษาร่างกายและมักจะมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีที่จะสื่อสารกับร่างกายของคุณก่อน ที่จะเปลี่ยนภาษาร่างกายของคุณคุณจะต้องตระหนักถึงของภาษากายของคุณ แจ้งให้ทราบวิธีการที่คุณนั่ง คุณยืน วิธีที่คุณใช้คุณ มือ และขา ในสิ่งที่คุณทำในขณะที่พูดกับใครบางคนคุณอาจต้องการที่จะฝึกหน้ากระจก ใช่ มันอาจจะดูโง่ แต่ไม่มีใครเห็นคุณ นี้จะให้ความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับวิธีที่คุณมองไปที่คนอื่น ๆและให้คุณมีโอกาสที่จะฝึกนิดหน่อย ก่อนที่จะออกไปสู่โลกกว้างอีกเคล็ดลับคือ หลับตาแล้วเห็นภาพวิธีการที่คุณจะยืนและนั่ง รู้สึกมั่นใจ เปิด และ ผ่อนคลาย หรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการสื่อสาร เห็นตัวเองย้ายเหมือนรุ่นตัวเอง แล้วลองทำดูนอกจากนี้คุณยังอาจต้องการสังเกตเพื่อนที่เป็นแบบอย่าง , ดาวภาพยนตร์ หรือคนอื่นที่คุณคิดว่ามีภาษากายที่ดี สังเกตสิ่งที่พวกเขาทำและคุณไม่ใช้บิตและชิ้นส่วนที่คุณต้องการจากหลายๆคน ลองใช้สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้จากพวกเขาบางส่วนของเคล็ดลับเหล่านี้อาจดูเหมือนคุณจะทำบางอย่าง แต่ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำให้มันเป็นวิธีที่มีประโยชน์เพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และจำไว้ว่า ความรู้สึกทำงานย้อนหลังด้วย ถ้าคุณยิ้มมากขึ้นคุณจะรู้สึกมีความสุข ถ้าคุณนั่งตัวตรง คุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นและในการควบคุม ถ้าคุณชะลอตัวลงการเคลื่อนไหวของคุณคุณจะรู้สึกสงบขึ้น ความรู้สึกของคุณจะเสริมสร้างพฤติกรรมใหม่ของคุณและความรู้สึกของความแปลกประหลาดจะสลายไปในการเริ่มต้นที่ง่าย มันขี้โม้ ภาษากายของคุณ คุณอาจจะนั่งกับขาของคุณเกือบจะขันห่างกันหรือนั่งตัวตรงในท่าเครียดตลอดเวลา ไม่เป็นไร และคนที่ไม่ได้มองมากเท่าที่คุณคิดว่าพวกเขาจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาเอง แค่เล่นสนุกนิดหน่อย การปฏิบัติ และการตรวจสอบตัวเองเพื่อหาสมดุลที่สะดวกสบาย1 . อย่าข้ามแขนหรือขา–คุณอาจของคุณแล้วคุณไม่ควรข้ามแขนของคุณในขณะที่มันอาจทำให้คุณดูการป้องกัน หรือ รักษา นี้ไปสำหรับขาด้วย เก็บแขนและขาของคุณเปิด2 . สบตา แต่อย่าจ้อง–หากมีหลายคนพูดให้พวกเขาทั้งหมดมีตาที่จะสร้างการเชื่อมต่อที่ดีขึ้นและดูว่าพวกเขาจะฟัง รักษาติดต่อตามากเกินไปอาจคลานผู้คน ให้ไม่เข้าตา อาจทำให้คุณดูไม่มั่นคง ถ้าคุณไม่ได้ใช้ในการรักษาติดต่อตาอาจจะรู้สึกยาก หรือน่ากลัวในตอนแรก แต่ทำงานกับมันและคุณจะได้รับใช้มัน3 . อย่ากลัวที่จะใช้บางพื้นที่–สละพื้นที่โดย เช่น นั่ง หรือยืนด้วยขาของคุณเป็นบิตสัญญาณความมั่นใจในตนเองและที่คุณมีความสะดวกสบายในผิวของคุณเอง4 . ผ่อนคลายไหล่ของคุณ และเมื่อคุณรู้สึกเครียด มันได้อย่างง่ายดายลมขึ้นเป็นความตึงเครียดในไหล่ของคุณ อาจจะเลื่อนขึ้นและไปข้างหน้าเล็กน้อย พยายามผ่อนคลาย พยายามที่จะผ่อนคลายโดยการเขย่าไหล่เล็กน้อยและย้ายไปข้างหลังเล็กน้อย5 . พยักหน้ารับเมื่อพวกเขาพูดและพยักหน้าครั้งหนึ่งเพื่อสัญญาณที่คุณจะได้ฟัง แต่ไม่หักโหมมันและมันชอบวูดดี้นกหัวขวาน .6 . ไม่งอ นั่งตัวตรง – แต่ในทางผ่อนคลาย ไม่ใช่ในลักษณะที่ตึงเกินไป7 . ผอม แต่ไม่มากเกินไป และถ้าคุณต้องการที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณสนใจในสิ่งที่คนอื่นพูด เอนเข้าหาคนที่พูด ถ้าคุณต้องการที่จะแสดงให้เห็นว่า คุณมีความมั่นใจในตัวเองและผ่อนคลาย เอนไปด้านหลังเล็กน้อย แต่ไม่ผอมมากเกินไปหรือคุณอาจดูเหมือนยากจนและสิ้นหวังสำหรับการอนุมัติ หรือเอนไปข้างหลังมากเกินไป หรือคุณอาจจะดูหยิ่งๆ และไกล8 . ยิ้ม และหัวเราะ และเบาขึ้น ไม่ใช้ตัวเองอย่างจริงจังเกินไป . ผ่อนคลายหน่อย รอยยิ้ม และหัวเราะเมื่อมีคนกล่าวว่าสิ่งที่ตลก . ผู้คนจะเยอะมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะฟังคุณถ้าคุณดูเหมือนจะเป็นคนที่เป็นบวก แต่ไม่ได้เป็นคนแรกที่จะหัวเราะที่ตลกของคุณเอง มันทำให้เธอดูกังวลและคนขัดสน ยิ้มเมื่อคุณแนะนำใครบางคน แต่ไม่ได้เก็บรอยยิ้มไว้บนใบหน้าของคุณ คุณจะดูไม่จริงใจ .9 . ไม่สัมผัสใบหน้าของคุณ และมันอาจทำให้คุณดูประหม่าและสามารถเสียสมาธิสำหรับผู้ฟัง หรือประชาชนในการสนทนา10 . เก็บหัวของคุณขึ้นและไม่ทำให้ตาของคุณบนพื้นดิน มันอาจทำให้คุณดูไม่มั่นคง และบิตสูญหาย เก็บหัวของคุณตรงขึ้นและดวงตาของคุณสู่ฟ้าไกล11 . ช้าลงหน่อยพัฒนาไปหลายอย่าง เดินช้าลง ไม่เพียง แต่ทำให้คุณดูเหมือนสงบและมั่นใจ มันก็จะทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง ถ้าใครที่อยู่คุณ อย่าหักคอคุณในทิศทางของพวกเขา เปิดมันเป็นบิตช้าลงแทน12 . อย่ากระวนกระวายและพยายามที่จะหลีกเลี่ยงขั้นตอนการเคลื่อนย้ายหรือเปลี่ยนท่าทีกระวนกระวายเห็บ เช่น เขย่าขา หรือแตะ โย