. Ms. Spencer determinedthat she co

. Ms. Spencer determined
that she could perform the PFMT exercises
four times a day (before getting out of bed, at lunchtime,
after dinner, and at bedtime) in two positions
(lying down and sitting). When the nurse mentioned
that coffee was both a diuretic (because of its caffeine
content) and a bladder irritant (even when
decaffeinated), Ms. Spencer agreed to gradually
reduce her coffee intake, with the goal of eliminating
it from her diet over a two-week period, replacing
it with drinks that contain no caffeine, such as
hot fruit infusions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. นางสาวสเปนเซอร์กำหนดที่เธอสามารถทำแบบฝึกหัด PFMTเวลาสี่วัน (ก่อนเดินทางออกจากเตียง กลางวันหลังอาหารค่ำ และ ที่นอน) ในตำแหน่งที่สอง(ราบ และนั่ง) เมื่อพยาบาลกล่าวกาแฟที่มีทั้งยาขับปัสสาวะเป็น (เพราะของคาเฟอีนเนื้อหา) และกระเพาะปัสสาวะเป็น irritant (แม้ไม่มีกาเฟอีน), สเปนเซอร์คุณตกลงที่จะค่อย ๆลดการบริโภคกาแฟของเธอ ด้วยเป้าหมายของการตัดจากเธออาหารระยะสองสัปดาห์ แทนด้วยเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยคาเฟอีนไม่ เช่นผลไม้ร้อน infusions

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. นางสาวสเปนเซอร์มุ่งมั่นที่เธอจะได้ดำเนินการ PFMT การออกกำลังกายวันละสี่ครั้ง(ก่อนที่จะเดินทางออกจากเตียงในตอนกลางวันหลังอาหารเย็นและก่อนนอน) ในสองตำแหน่ง (นอนลงและนั่ง) เมื่อพยาบาลที่กล่าวว่ากาแฟเป็นทั้งยาขับปัสสาวะ(เพราะของคาเฟอีนของเนื้อหา) และระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ (แม้ในขณะที่ไม่มีคาเฟอีน) นางสาว Spencer ตกลงที่จะค่อยๆลดการบริโภคกาแฟของเธอมีเป้าหมายในการขจัดความมันจากอาหารของเธอมากกว่าสองระยะเวลา -week เปลี่ยนกับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไม่มีเช่นเงินทุนผลไม้ร้อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

. คุณสเปนเซอร์มุ่งมั่น
ที่เธอจะแสดง pfmt แบบฝึกหัด
วันละ 4 ครั้ง ( ก่อนที่จะลงจากเตียง ทานอาหารกลางวัน
หลังจากมื้อเย็น และก่อนนอน ) 2 ตำแหน่ง
( นอนและนั่ง ) เมื่อพยาบาลบอก
กาแฟ ทั้งขับปัสสาวะ ( เพราะเนื้อหาของคาเฟอีน
) และกระเพาะปัสสาวะระคายเคือง ( ถึงแม้
คาเฟอีน ) , คุณสเปนเซอร์ตกลงที่จะค่อยๆ
ลดการบริโภคกาแฟมีเป้าหมายในการขจัด
จากอาหารของเธอในช่วงสองสัปดาห์แทน
กับเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน เช่น
ช่วงผลไม้ร้อน