“Wake up!” Do you hear these words

“Wake up!” Do you hear these words often? If so, maybe you are not getting enough sleep. What is
sleep? Why do people sleep? How much sleep do you need?
All people sleep. All mammals and birds also sleep. Some reptiles, amphibians, and fish sleep too.
Scientists understand some of the reasons for sleep. But they do not understand everything about it.
There are two kinds of sleep in mammals and birds. One kind of sleep is Rapid Eye Movement sleep,
which we call REM sleep. The other kind of sleep is Non–Rapid Eye Movement sleep, which we call NREM or non–REM sleep. The American Academy of Sleep Medicine divides NREM sleep into three stages: N1, N2, and N3 sleep.
When people first go to sleep, they are in NREM sleep. The first stage of NREM sleep is N1 sleep. During N1 sleep, people get very drowsy. Some people have muscle twitches during this part of sleep. People are not very conscious of, or aware of, their surroundings during this stage of sleep. Brain monitors identify small, slow, and irregular brain waves during N1 sleep. The second stage of sleep is N2 sleep. People are not at all conscious of their surroundings during N2 sleep. About 45%-55% of total adult sleep is N2 sleep. Brain monitors identify large brain waves with quick bursts of activity during N2 sleep. The third stage of sleep is N3 sleep. It is very deep sleep. Brain monitors identify very slow brain waves during N3 sleep. Therefore, N3 sleep is called slow–wave sleep (SWS.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"ตื่น" คุณได้ยินคำเหล่านี้บ่อย ถ้าเป็นเช่นนั้น ทีคุณจะหลับไม่ คืออะไร
ป ทำไมทำการนอนหลับคน นอนเท่าใดคุณต้อง?
ทุกคนนอนหลับ เลี้ยงลูกด้วยนมและนกทั้งหมดนอน สัตว์เลื้อยคลาน สัตว์ และบางปลานอนเกินไป.
นักวิทยาศาสตร์เข้าใจสาเหตุนอนหลับ แต่พวกเขาไม่เข้าใจทุกสิ่งเกี่ยวกับมัน
มีสองชนิดของการนอนหลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมและนก ประเภทหนึ่งของการนอนหลับมีความเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็วนอนหลับ ,
ซึ่งเราเรียกการนอนหลับ REM ชนิดอื่น ๆ ของการนอนหลับจะหลับสนิทไม่ – พิดตาเคลื่อนไหว ซึ่งเราเรียก NREM หรือไม่ – REM ป สถาบันอเมริกันของสลียานอน NREM แบ่งออกเป็นสามขั้นตอน: N1, N2 และ N3 ป.
เมื่อคนแรกไปนอน อยู่ในโหมดสลี NREM ขั้นตอนแรกของ NREM เป็นสลี N1 คนได้ไม่ง่วงนอนมากในระหว่างนอนหลับ N1 บางคนมีกล้ามเนื้อกระตุกในช่วงนี้เป็นส่วนหนึ่งของการนอนหลับ คนไม่มากตระหนัก หรือทราบของ สิ่งแวดล้อมในระหว่างขั้นตอนของการ จอภาพสมองระบุคลื่นสมอง ช้า และขนาดไม่สม่ำเสมอในระหว่างนอนหลับ N1 ขั้นสองของการนอนหลับคือ หลับ N2 คนจะไม่ตระหนักสิ่งแวดล้อมในระหว่างนอนหลับ N2 ประมาณ 45-55% ของผู้ใหญ่รวมเป็น N2 ป จอภาพสมองระบุคลื่นสมองขนาดใหญ่ มีระเบิดอย่างรวดเร็วของกิจกรรมในระหว่างนอนหลับ N2 ระยะที่สามของการนอนหลับจะนอน N3 นอนหลับลึกมากได้ จอภาพสมองระบุคลื่นสมองที่ช้าในระหว่างนอนหลับ N3 ดังนั้น N3 หลับคือหลับช้า – คลื่น (SWS)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"ตื่นขึ้น" คุณได้ยินคำพูดเหล่านี้มักจะ? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ อะไรคือสิ่งที่
การนอนหลับ? ทำไมคนนอนหลับ? วิธีที่คุณนอนหลับมากต้อง?
ทุกคนนอนหลับ เลี้ยงลูกด้วยนมและนกทุกคนนอนหลับ สัตว์เลื้อยคลานบางครึ่งบกครึ่งน้ำและการนอนหลับปลาเกินไป
นักวิทยาศาสตร์เข้าใจบางส่วนของสาเหตุของการนอนหลับ แต่พวกเขาไม่ได้เข้าใจทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้
มีสองชนิดของการนอนหลับอยู่ในเลี้ยงลูกด้วยนมและนก ชนิดหนึ่งของการนอนหลับเป็นขยับตาอย่างรวดเร็วของการนอนหลับ
ที่เราเรียกว่าการนอนหลับ REM ชนิดอื่น ๆ ของการนอนหลับเป็นแบบไม่ขยับตาอย่างรวดเร็วของการนอนหลับที่เราเรียกว่า NREM หรือการนอนหลับที่ไม่ REM อเมริกันสถาบันการแพทย์การนอนหลับนอนหลับ NREM แบ่งออกเป็นสามขั้นตอน: N1, N2 และ N3 การนอนหลับ
เมื่อคนแรกที่ไปนอนพวกเขาอยู่ในการนอนหลับ NREM ขั้นตอนแรกของการนอนหลับ NREM นอนหลับ N1 ระหว่างการนอนหลับ N1, คนได้รับง่วงนอนมาก บางคนมีกระตุกของกล้ามเนื้อในระหว่างการเป็นส่วนหนึ่งของการนอนหลับนี้ คนไม่มากตระหนักถึงหรือตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของพวกเขาในระหว่างขั้นตอนของการนอนหลับนี้ จอภาพสมองระบุขนาดเล็กช้าและความผิดปกติของคลื่นสมองระหว่างการนอนหลับ N1 ขั้นตอนที่สองของการนอนหลับเป็นนอนหลับ N2 คนที่ไม่ได้อยู่ที่จิตสำนึกของสภาพแวดล้อมของพวกเขาระหว่างการนอนหลับ N2 ประมาณ 45% -55% ของการนอนหลับสำหรับผู้ใหญ่ทั้งหมดเป็นนอนหลับ N2 จอภาพสมองระบุคลื่นสมองขนาดใหญ่ที่มีการระเบิดอย่างรวดเร็วของกิจกรรมระหว่างการนอนหลับ N2 ขั้นตอนที่สามของการนอนหลับเป็นนอนหลับ N3 มันเป็นการนอนหลับลึกมาก จอภาพสมองระบุคลื่นสมองช้ามากระหว่างการนอนหลับ N3 ดังนั้นการนอนหลับ N3 เรียกว่าการนอนหลับช้าคลื่น (SWS).

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" ตื่นได้แล้ว ! " คุณได้ยินคำพวกนี้บ่อยๆ ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ อะไรคือ
นอน ? ทำไมคนถึงชอบนอน วิธีการนอนหลับมากคุณต้อง ?
ทุกคนนอน สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและนกยังนอน มีสัตว์เลื้อยคลาน สัตว์ และปลาไปนอนด้วย
นักวิทยาศาสตร์เข้าใจบางส่วนของเหตุผลสำหรับนอน แต่พวกเขาไม่ได้เข้าใจทุกอย่างเกี่ยวกับมัน .
มีอยู่สองชนิดของการนอนในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและนก ประเภทหนึ่งของการนอนหลับอย่างรวดเร็วตาเคลื่อนไหวหลับ
ซึ่งเราเรียกว่า REM การนอนหลับ ชนิดอื่น ๆของการเคลื่อนไหวของตาและนอนไม่หลับอย่างรวดเร็ว ซึ่งเราเรียก nrem หรือไม่ – เรมอน โรงเรียนอเมริกันของการหลับนอน nrem แบ่งเป็น 3 ขั้นตอน : N1 , N2 , N3
เมื่อคนที่นอน ก่อนหลับ พวกเขาอยู่ใน nrem นอนขั้นตอนแรกของ nrem นอน 1 นอน ในระหว่าง 1 นอน , คนยิ่งง่วง บางคนมีกระตุกของกล้ามเนื้อในส่วนนี้ของป คนไม่ได้สติมาก หรือตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของพวกเขาในระหว่างขั้นตอนของการนอนหลับ สมองระบุจอภาพขนาดเล็ก ช้า และไม่แน่นอน คลื่นสมองในช่วง 1 ป ขั้นตอนที่ 2 นอน 2 นอนคนไม่ได้ เลยมีสติของสภาพแวดล้อมของพวกเขาในระหว่าง 2 นอน ประมาณ 45% - 55% ของผู้ใหญ่นอนรวม 2 นอน จอภาพขนาดใหญ่ พร้อมระบุคลื่นสมอง สมองระเบิดอย่างรวดเร็วของกิจกรรมระหว่าง 2 นอน ขั้นตอนที่ 3 นอน 3 นอน มันหลับลึกมาก ตรวจสอบสมองระบุคลื่นสมองช้ามากในช่วง 3 นอน ดังนั้น 3 นอน เรียกว่าช้า - คลื่นนอน ( SWS )