Sports and other activitiesIn addit

Sports and other activities
In addition to conditioning your back, you need to condition your whole body. Physical activities
such as walking or swimming can help strengthen your back. It is always best to check with your
health care provider before you start any rigorous exercise program. Remember to begin slowly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กีฬาและกิจกรรมอื่น ๆนอกจากปรับหลัง ได้สภาพร่างกายของคุณทั้งหมด กิจกรรมทางกายภาพเช่นเดิน หรือว่ายน้ำ จะช่วย เสริมสร้างด้านหลังของคุณ มันดีที่สุดคือการตรวจสอบของคุณบริการดูแลสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายอย่างเข้มงวด อย่าลืมเริ่มต้นช้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กีฬาและกิจกรรมอื่น ๆ
นอกเหนือจากเครื่องหลังของคุณคุณจะต้องปรับสภาพร่างกายของคุณ กิจกรรมการออกกำลังกาย
เช่นการเดินหรือว่ายน้ำสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งด้านหลังของคุณ มันก็มักจะดีที่สุดในการตรวจสอบกับของคุณ
ให้บริการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ อย่างเข้มงวด โปรดจำไว้ว่าจะเริ่มต้นอย่างช้าๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กีฬาและกิจกรรมอื่น ๆนอกเหนือจาก
ปรับอากาศกลับของคุณ คุณต้องการให้ร่างกายทั้ง กิจกรรมทางกาย
เช่นเดินหรือว่ายน้ำสามารถช่วยเสริมหลัง มันเสมอดีที่สุดที่จะตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ
เคร่งครัด อย่าลืมเริ่มต้นช้า