Now swim several laps of freestyle.

Now swim several laps of freestyle. Focus on your left side only. Notice the pitch of your body toward your left arm as it extends. Feel the power flow up from your core and drive your extension farther. After focusing on your left side only for several laps, notice that without consciously making it happen, at the same time, the right side of your body is pitched upward perfectly to perform the recovery. Repeat several times.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตอนนี้ ว่ายน้ำฟรีสไตล์หลายรอบ มุ่งเน้นทางด้านซ้ายมือเท่านั้น สังเกตระยะห่างของร่างกายไปทางแขนซ้ายมันขยาย รู้สึกกระแสไฟขึ้นจากหลักของคุณ และไดรฟ์ของคุณขยายไกลออกไป หลังจากโฟกัสทางด้านซ้ายมือเท่านั้นสำหรับหลายรอบ สังเกตว่า ไม่มีสติจึงเกิดขึ้น ในเวลาเดียวกัน ด้านขวาของร่างกายคือแหลมขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อทำการกู้คืน ทำซ้ำหลายครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตอนนี้ว่ายน้ำหลายรอบของรูปแบบ มุ่งเน้นไปที่ด้านซ้ายของคุณเท่านั้น ขอให้สังเกตระดับเสียงของร่างกายของคุณที่มีต่อแขนซ้ายของคุณเป็นมันยาวยืด รู้สึกว่าการไหลของพลังงานขึ้นมาจากหลักของคุณและการขับรถส่วนขยายของคุณไกล หลังจากที่มุ่งเน้นไปที่ด้านซ้ายของคุณเท่านั้นที่เป็นเวลาหลายรอบโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบว่ามีสติทำให้เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันทางด้านขวาของร่างกายของคุณจะแหลมขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบในการดำเนินการกู้คืน ทำซ้ำหลายครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนนี้หลายรอบว่ายน้ำฟรีสไตล์ โฟกัสบนด้านซ้ายของคุณเท่านั้น สังเกตเสียงของร่างกายของคุณที่มีแขนซ้ายเป็นขยาย รู้สึกถึงพลังที่ไหลขึ้นมาจากหลักของคุณและไดรฟ์ของคุณนามสกุลอีก หลังจากที่มุ่งเน้นไปที่ด้านซ้ายของคุณ แต่หลายรอบ สังเกตว่าไม่มีสติ ทำให้มันเกิดขึ้น ในเวลาเดียวกัน ด้านขวาของร่างกายของคุณชัดเจนขึ้นอย่างสมบูรณ์เพื่อดำเนินการกู้คืน ย้ำหลายๆ ครั้ง