Monitoring the Benefits of Exercise

Monitoring the Benefits of Exercise
Most health outcomes appear to be related to the accumulated
volume and intensity of exercise, and so monitoring compliance
will theoretically provide evidence that the desired beneficial
adaptations are occurring. However, there may be benefit also
in monitoring the improvements in cardiovascular fitness from
training, as aerobic capacity itself has an even stronger
relationship to mortality than level of physical activity.38
Documenting improvements in fitness or function may have a
reinforcing effect on long-term behavioral adaptations as well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบสิทธิประโยชน์ของการออกกำลังกายปรากฏผลลัพธ์สุขภาพส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับการสะสมปริมาณและความเข้มของการออกกำลังกาย และการปฏิบัติเพื่อตรวจสอบตามหลักวิชาจะแสดงหลักฐานที่จะต้องเป็นประโยชน์ท้องเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม อาจมีประโยชน์ยังตรวจสอบปรับปรุงในกายจากฝึกอบรม ระยะแอโรบิกเองมีความแข็งแกร่งความสัมพันธ์กับการตายมากกว่าระดับของ activity.38 จริงเอกสารปรับปรุงในการออกกำลังกายหรือฟังก์ชันอาจเป็นเสริมผลท้องการพฤติกรรมระยะยาวเช่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตรวจสอบการใช้สิทธิประโยชน์ที่ได้รับผลลัพธ์ด้านสุขภาพส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการสะสมปริมาณและความรุนแรงของการออกกำลังกายและการตรวจสอบการปฏิบัติตามดังนั้นในทางทฤษฎีจะให้หลักฐานที่แสดงว่าเป็นประโยชน์ที่ต้องการการปรับตัวที่เกิดขึ้น แต่อาจจะมีประโยชน์ยังอยู่ในการตรวจสอบการปรับปรุงในการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดจากการฝึกอบรมความจุแอโรบิกที่ตัวเองมีความแข็งแกร่งยิ่งขึ้นความสัมพันธ์กับอัตราการตายกว่าระดับของactivity.38 ทางกายภาพการบันทึกการปรับปรุงในการออกกำลังกายหรือการทำงานอาจจะมีผลต่อการเสริมแรงในระยะยาวพฤติกรรมการปรับตัวได้เป็นอย่างดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การตรวจสอบประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ที่สุดผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ปรากฏจะสัมพันธ์กับปริมาณและความเข้มของการออกกำลังกายสะสม

และเพื่อตรวจสอบความสอดคล้องในทางทฤษฎีจะให้หลักฐานที่เป็นประโยชน์
ที่ต้องการดัดแปลงที่เกิดขึ้น . แต่อาจจะมีประโยชน์ในการตรวจสอบการปรับปรุงด้วย

และฟิตเนสจากการฝึกอบรมเป็นระบบหายใจตัวเองมีความสัมพันธ์กับอัตราการตายมากขึ้น
มากกว่าระดับของกิจกรรมทางกาย . 38
เอกสารการปรับปรุงในฟิตเนส หรือการทำงาน อาจจะได้ผลในการดัดแปลงพฤติกรรม
เสริมในระยะยาวได้เป็นอย่างดี