Additionally, full-fat cottage chee

Additionally, full-fat cottage cheese does contain high amounts of saturated fat which are known to lead to cardiovascular disease or stroke. The American Heart Association recommends limiting your saturated fat intake to about 13 grams based on a 2,000 calorie diet. Full-fat cottage cheese has approximately 4 grams of saturated fat in a cup. You are intaking about 31% of your recommended saturated fats just by eating a cup of cottage cheese.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้ ชีไขมันประกอบด้วยปริมาณไขมันอิ่มตัวสูงซึ่งเป็นที่รู้จักกันเพื่อนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้จำกัดการบริโภคไขมันอิ่มตัวไปประมาณ 13 กรัมขึ้นอยู่ 2000 แคลอรี่ ไขมันชีมีไขมันอิ่มตัวประมาณ 4 กรัมในถ้วย คุณ intaking ประมาณ 31% ของกรดไขมันของคุณแนะนำเพียงแค่กินถ้วยชี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ชีสกระท่อมไขมันเต็มจะมีปริมาณสูงของไขมันอิ่มตัวซึ่งเป็นที่รู้จักที่จะนำไปสู่การเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำการ จำกัด ปริมาณของไขมันอิ่มตัวประมาณ 13 กรัมขึ้นอยู่กับอาหาร 2,000 แคลอรี่ ชีสกระท่อมไขมันเต็มมีประมาณ 4 กรัมของไขมันอิ่มตัวในถ้วย คุณกำลัง intaking ประมาณ 31% ของไขมันที่แนะนำอิ่มตัวของคุณเพียงแค่รับประทานอาหารถ้วยของชีสกระท่อม