Fish that is high in omega-3 fatty

Fish that is high in omega-3 fatty acids, like salmon, is a great choice. Aim for 6-9 ounces of broiled or baked fish each week—breaded or fried fish does not count!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนเป็นทางเลือกที่ดี จุดมุ่งหมายสำหรับ 6-9 ออนซ์ปลาย่างหรืออบปลาแต่ละสัปดาห์ชุบเกล็ดขนมปังทอดหรือไม่นับ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปลาที่สูงในโอเมก้า3กรดไขมันเช่นปลาแซลมอนเป็นทางเลือกที่ดี มีจุดมุ่งหมายสำหรับ6-9 ออนซ์ของปลาย่างหรือขนมอบในแต่ละสัปดาห์—หรือปลาทอดไม่นับ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันเช่นปลาแซลมอนเป็นทางเลือกที่ดี เตรียม 6-9 ออนซ์ต่อสัปดาห์หรือขนมปังปิ้งปลาหรือปลาไม่นับ