You may find the following helpful:

You may find the following helpful:
Keep talking to your friends and family – they can be a powerful support system.
Talk to others in the same situation.
Research your condition.
Set reasonable goals.
Take time out for yourself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณอาจใช้ประโยชน์ต่อไปนี้:ให้พูดกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ – สามารถสนับสนุนระบบมีประสิทธิภาพพูดคุยกับผู้อื่นในสถานการณ์เดียวกันศึกษาเงื่อนไขของคุณตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมใช้เวลาสำหรับตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณอาจพบว่าต่อไปนี้ที่เป็นประโยชน์ให้พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ - พวกเขาสามารถจะมีระบบสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพ. พูดคุยกับคนอื่น ๆ ในสถานการณ์เดียวกัน. วิจัยสภาพของคุณ. กำหนดเป้าหมายที่เหมาะสม. ใช้เวลาด้วยตัวคุณเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณอาจจะหาอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้ :
พูดกับเพื่อนและครอบครัว – พวกเขาสามารถเป็นระบบสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพ .
คุยกับคนอื่นในสถานการณ์เดียวกัน
งานวิจัยเงื่อนไขของคุณ .

กำหนดเป้าหมายที่เหมาะสม ใช้เวลาออกสำหรับตัวคุณเอง