Take good care of yourself. Eat pro

Take good care of yourself. Eat properly, get regular rest, keep a routine. Allow yourself to do something you enjoy each day. Paradoxically, the time we need to take care of ourselves the most, when we are stressed, is the time we do it the least. When we feel overwhelmed we tend to eat poorly, sleep less, stop exercising, and generally push ourselves harder. This can tax the immune system and cause us to become ill more easily. If we take good care of ourselves to begin with, we will be better prepared to manage stress and accomplish our tasks in the long run.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้ดีดูแลตัวเอง รับประทานอาหารอย่างถูกต้อง พักผ่อนปกติ เก็บชุดคำสั่ง อนุญาตให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณเพลิดเพลินกับแต่ละวัน Paradoxically เวลาเราต้องดูแลตัวเองมากสุด เมื่อเราจะเน้น เป็นเวลาเราทำได้น้อยที่สุด เมื่อเรารู้สึกจม เรามักจะกินไม่ดี นอนน้อย หยุดการออกกำลังกาย และโดยทั่วไปจะผลักดันตนเองยาก นี้สามารถภาษีระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้เรากลายเป็นป่วยได้ง่ายขึ้น ถ้าเราใช้ดูแลตนเองที่ดีจะเริ่มต้นด้วย เราจะได้ดีขึ้นเตรียมพร้อมที่จะจัดการความเครียด และทำงานของเราในระยะยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดูแลที่ดีของตัวเอง กินอย่างถูกต้องรับส่วนที่เหลือปกติให้ประจำ อนุญาตให้ตัวเองที่จะทำสิ่งที่คุณได้ในแต่ละวัน ขัดแย้งเวลาที่เราจะต้องดูแลตัวเองมากที่สุดเมื่อเรากำลังเครียดเป็นเวลาที่เราทำมันน้อย เมื่อเรารู้สึกว่าเรามีแนวโน้มที่จะกินไม่ดีนอนหลับน้อยหยุดการออกกำลังกายและโดยทั่วไปจะผลักดันตัวเองยาก นี้สามารถเก็บภาษีระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เรากลายเป็นคนป่วยได้ง่ายขึ้น ถ้าเราดูแลที่ดีของตัวเองที่จะเริ่มต้นด้วยเราจะเตรียมความพร้อมในการจัดการความเครียดและบรรลุผลงานของเราในระยะยาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดูแลตัวเองด้วย กิน พักผ่อน ปกติเก็บตามปกติ อนุญาตให้ตัวเองที่จะทำสิ่งที่คุณสนุกกับทุกๆวัน ขัดแย้ง , เวลาที่เราต้องดูแลตัวเราเองมากที่สุด เมื่อเราเครียด คือเวลาที่เราทำมันน้อย เมื่อเรารู้สึกอย่างแน่นอน เรามักจะกินไม่ดี นอนให้น้อยลง ให้หยุดออกกำลังกาย และโดยทั่วไปจะผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นนี้สามารถภาษีระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เราป่วยได้ง่ายขึ้น ถ้าเราดูแลตัวเองเพื่อเริ่มต้นกับเราจะดีขึ้นเตรียมจัดการกับความเครียดและบรรลุงานของเราในระยะยาว