Most people simply assume that rice

Most people simply assume that rice is healthy, but the nutritional value of rice is entirely dependent on the type of rice you choose.
white rice is just like white bread; it can encourage your body to store excess fat that it doesn’t need and make it harder to lose weight. In addition, it has little nutritional value.
When it comes to choosing rice for a meal or a side dish, always opt for brown rice if you want to boost your overall health. Brown rice is full of fiber, vitamins and nutrients.
The high fiber content helps you to feel full and satisfied for longer

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนส่วนใหญ่ก็คิดว่า ข้าวเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แต่คุณค่าทางโภชนาการของข้าวทั้งหมดขึ้นอยู่กับชนิดของข้าวที่คุณเลือกข้าวก็เหมือนขนมปังขาว มันสามารถกระตุ้นให้ร่างกายเก็บไขมันส่วนเกินที่มันไม่จำเป็น และยากในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ มันมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยเมื่อมาถึงการเลือกอาหารหรือเครื่องเคียงข้าว เสมอเลือกข้าวกล้องถ้าคุณต้องการส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ข้าวกล้องมีใย วิตามิน และสารอาหารเนื้อหาไฟเบอร์สูงช่วยให้คุณรู้สึกเต็ม และพอใจในอีกต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. คนส่วนใหญ่ก็ถือว่าข้าวที่จะมีสุขภาพดี แต่คุณค่าทางโภชนาการของข้าวทั้งหมดขึ้นอยู่กับประเภทของข้าวที่คุณเลือก
ข้าวขาวเป็นเหมือนขนมปังขาว; มันสามารถกระตุ้นให้ร่างกายของคุณในการจัดเก็บไขมันส่วนเกินที่ไม่จำเป็นและทำให้มันยากที่จะลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการน้อย.
เมื่อมันมาถึงการเลือกข้าวอาหารหรือกับข้าวเสมอเลือกสำหรับข้าวกล้องถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ ข้าวกล้องที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและสารอาหาร.
เนื้อหาที่มีเส้นใยสูงจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและความพึงพอใจอีกต่อไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนส่วนใหญ่จะสมมติว่า ข้าวเพื่อสุขภาพ แต่คุณค่าทางโภชนาการของข้าวทั้งหมดขึ้นอยู่กับชนิดของข้าวที่คุณเลือก .
ข้าวขาวเป็นเหมือนขนมปังขาว ; มันสามารถกระตุ้นให้ร่างกายเก็บไขมันส่วนเกินที่ไม่ต้องการ และทำให้มันยากขึ้นที่จะสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้ ยังได้คุณค่าทางโภชนาการน้อย
เมื่อมันมาถึงการเลือกข้าวเป็นอาหารหรืออาหารจานเคียงเสมอเลือกสำหรับข้าวกล้อง ถ้าคุณต้องการเพื่อเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ ข้าวกล้องเต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และสารอาหาร
ไฟเบอร์สูงเนื้อหาจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและพอใจอีกต่อไป