Americans' favorite fresh fruit. Th

Americans' favorite fresh fruit. The curvy yellow fruits are high in "potassium and pectin, a form of fiber," said Laura Flores, a San Diego-based nutritionist. They can also be a good way to get magnesium and vitamins C and B6. "Bananas are high in antioxidants, which can provide protection from free radicals, which we come into contact with every day, from the sunlight to the lotion you put on your skin," Flores added.

Flores reported a wide variety of health benefits associated with the fruit. "Bananas are known to reduce swelling, protect against developing type-2 diabetes, aid in weight loss, strengthen the nervous system and help with production of white blood cells, all due to the high level of vitamin B6 that bananas contain," she told Live Science.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้สดชื่นชอบของคนอเมริกัน ผลไม้สีเหลืองโค้งมีสูง "โพแทสเซียม และเพกทิน รูปแบบของเส้นใย กล่าวว่า ลอร่าฟลอเรส นักโภชนาการจากซานดิเอโก พวกเขายังสามารถช่วยให้คุณได้รับแมกนีเซียม และวิตามิน C B6 "กล้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถให้การปกป้องจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเราสัมผัสทุกวัน แสงแดดกับโลชั่นที่คุณวางบนผิวของคุณ ฟลอเรสเพิ่ม ฟลอเรสรายงานความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับผลไม้ "กล้วยเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดอาการบวม ป้องกันพัฒนาชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน ช่วยในการลดน้ำหนัก เสริมสร้างระบบประสาท และช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ทั้งหมดเนื่องจากระดับของวิตามินบี 6 ที่ประกอบด้วยกล้วย, " เธอบอกชีวิตวิทยาศาสตร์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้สดของชาวอเมริกันชื่นชอบ ผลไม้สีเหลืองโค้งมีความสูงใน "โพแทสเซียมและเพคตินรูปแบบของเส้นใย" ลอร่าฟลอเรสโภชนากรซานดิเอโกกล่าวว่าตาม พวกเขายังสามารถเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับแมกนีเซียมและวิตามิน C และ B6 "กล้วยมีความสูงในสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถให้การป้องกันจากอนุมูลอิสระซึ่งเราเข้ามาติดต่อกับทุกวันจากแสงแดดโลชั่นที่คุณวางบนผิวของคุณ" ฟลอเรสเพิ่ม.

ฟลอเรสรายงานที่หลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับ ผลไม้. "กล้วยเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดอาการบวมป้องกันการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ช่วยในการลดน้ำหนัก, เสริมสร้างระบบประสาทและช่วยให้มีการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวจากทุกระดับสูงของวิตามิน B6 ว่ากล้วยมี" เธอบอก วิทยาศาสตร์สด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนอเมริกันชื่นชอบผลไม้สด . ที่โค้งสีเหลืองผลไม้สูงในโพแทสเซียมและเพคติน รูปแบบของเส้นใย " ลอร่าพูด ฟลอเรส , San Diego โดยนักโภชนาการ พวกเขายังสามารถเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับ แมกนีเซียม และวิตามิน ซี และบี 6 " . กล้วย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งสามารถให้การป้องกันจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเราเข้ามาติดต่อกับทุกวันจากแสงแดดกับโลชั่นที่คุณใส่ในผิวของคุณ " ฟลอเรส กล่าวฟลอเรสรายงานความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับผลไม้ " กล้วยเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดอาการบวม ป้องกันพัฒนาโรคเบาหวานประเภทที่ช่วยในการสูญเสียน้ำหนัก เสริมสร้างระบบประสาทและช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวทั้งหมด เนื่องจากระดับสูงของวิตามิน B6 ที่กล้วยประกอบด้วย " เธอบอกวิทยาศาสตร์ชีวิต