So you skip one day at the gym, whi

So you skip one day at the gym, which quickly turns into 5 and before you know it you’re replacing lifting dumbbells with lifting the remote.
How long does it take for your body to go from ultra-fit and ab-tastic to total couch-potato? Well, a new study by the University of Copenhagen asked men in two different age groups to brace one leg for two weeks and not workout. Immobilizing their leg resulted in the first group (men in their 20’s) losing 34% of their muscle strength in just two weeks. For the other group (men in their 60’s), they lost 26% in two weeks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพื่อให้ คุณข้ามวันหนึ่งออกกำลังกาย ซึ่งกลายเป็น 5 ได้อย่างรวดเร็ว และก่อนที่คุณรู้ว่า คุณกำลังเปลี่ยนยกดัมเบลยกรีโมทสำหรับร่างกายของคุณไปจากพอดีเป็นพิเศษ และ ab ดี ๆ เพื่อรวมโซฟามันใช้เวลานานหรือไม่ ดี การศึกษาจากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนถามชายในกลุ่มอายุต่าง ๆ สองการขาข้างหนึ่งสำหรับสองสัปดาห์และออกกำลังกายไม่ Immobilizing ขาของผลในครั้งแรกกลุ่ม (ผู้ชายในยุคของพวกเขา) แพ้ 34% ของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในเวลาเพียงสองสัปดาห์ สำหรับกลุ่มชายใน 60 ตัว), พวกเขาหายไป 26% ในสองสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นคุณข้ามวันหนึ่งที่โรงยิมซึ่งได้อย่างรวดเร็วกลายเป็น 5 และก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังแทนที่การยกดัมเบลกับยกระยะไกล.
มันจะใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับร่างกายของคุณจะไปจากอัลตร้าพอดีและ AB-tastic รวม ที่นอนมันฝรั่ง? ดีการศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนถามคนในสองกลุ่มอายุที่แตกต่างกันเพื่อรั้งขาข้างหนึ่งเป็นเวลาสองสัปดาห์และไม่ได้ออกกำลังกาย ตรึงขาของพวกเขาส่งผลให้อยู่ในกลุ่มแรก (ผู้ชายใน 20 ของพวกเขา) การสูญเสีย 34% ของแข็งแรงของกล้ามเนื้อของพวกเขาในเวลาเพียงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา สำหรับกลุ่มอื่น ๆ (คนใน 60 ของพวกเขา) พวกเขาหายไป 26% ในอีกสองสัปดาห์