Another popular and effective metho

Another popular and effective method for strength training was digging a small pit from knee to waist deep to jump in an out of. The fighter would only use the strength and explosive power of his legs to propel him upwards and land on his feet. This is very similar to the modern practice of plyometric training popular among Muay Thai and MMA fighters today. Thai fighters would also practice walking against the current of a strong stream and through thick, muddy rice fields to help build strong calf and thigh muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อื่นนิยม และมีประสิทธิภาพวิธีการฝึกความแข็งแรงได้ขุดหลุมขนาดเล็กจากเข่าถึงเอวลึกการกระโดดในความว่า การรบการใช้แรงและพลังระเบิดของขาของเขาเพื่อขับเคลื่อนให้เขาขึ้น และที่ดินบนเท้าของเขา นี่คือคล้ายการฝึกสมัย plyometric ฝึกอบรมนิยมในหมู่นักรบ MMA และมวยไทยวันนี้ นักรบไทยจะยังฝึกเดินกับปัจจุบันน้ำแข็ง และหนา โคลนข้าวเพื่อช่วยสร้างลูกแข็งแรงและกล้ามเนื้อต้นขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อีกวิธีที่นิยมและมีประสิทธิภาพสำหรับการฝึกความแข็งแรงได้รับการขุดหลุมขนาดเล็กจากเข่าถึงเอวลึกเพื่อกระโดดออกมาจาก นักรบเท่านั้นที่จะใช้ความแข็งแรงและพลังระเบิดของขาของเขาที่จะขับเคลื่อนให้เขาขึ้นไปและที่ดินบนเท้าของเขา นี้จะคล้ายกับการปฏิบัติที่ทันสมัย​​ของการฝึกอบรมพลัยโอเมตริกที่นิยมในหมู่นักสู้มวยไทยและ MMA ในวันนี้ นักรบไทยยังจะฝึกเดินกับปัจจุบันของกระแสที่แข็งแกร่งและผ่านหนานาข้าวเต็มไปด้วยโคลนที่จะช่วยสร้างลูกวัวที่แข็งแกร่งและกล้ามเนื้อต้นขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อีกวิธีที่นิยมและมีประสิทธิภาพสำหรับการฝึกความแข็งแรงกำลังขุดหลุมขนาดเล็กจากเข่าถึงเอวลึกที่จะกระโดดเข้าออกของ นักสู้จะต้องใช้แรงและพลังระเบิดของขาเพื่อขับเคลื่อนเขาขึ้นและที่ดินบนเท้าของเขา นี้จะคล้ายกันมากกับสมัยฝึกฝึกมวยไทยและนักสู้ MMA เป็นที่นิยมในวันนี้ไทยสู้ก็ซ้อมเดินทวนกระแสของกระแสที่แข็งแกร่งและผ่านโคลนหนา ต้นข้าวแข็งแรง และช่วยสร้างกล้ามเนื้อน่อง ต้นขา