Expanding awareness meditation: Usu

Expanding awareness meditation: Usually called sitting meditation, but it can be practiced in any position. The meditation involves focusing, often in this order, on your breath, body, sounds, thoughts and feelings, and finally developing an open awareness where you’are choicelessly aware of whatever is most predominant in your consciousness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขยายการทำสมาธิการรับรู้: มักจะเรียกว่านั่งสมาธิ แต่มันสามารถปฏิบัติในตำแหน่งใด ๆ ได้ ทำสมาธิเกี่ยวข้องกับการ โฟกัส มักจะอยู่ในใบสั่งนี้ ในปาก ร่างกาย เสียง ความคิด และความ รู้สึก และสุดท้าย พัฒนาตระหนักเปิดเด่นสุดในจิตสำนึก you'are choicelessly ตระหนักถึงสิ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การขยายการทำสมาธิการรับรู้: โดยปกติเรียกว่านั่งสมาธิ แต่ก็สามารถได้รับการฝึกฝนในตำแหน่งใด ๆ สมาธิเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่มักจะอยู่ในคำสั่งนี้บนลมหายใจ, ร่างกาย, เสียง, คิดและความรู้สึกและในที่สุดก็พัฒนาความตระหนักที่เปิด you'are choicelessly ตระหนักถึงสิ่งที่โดดเด่นที่สุดในจิตสำนึกของคุณ