3. Assess your chill factor. You sh

3. Assess your chill factor. You should note whether you're someone who gets very warm while sleeping. If you are, you'll want to avoid memory foam and latex, which retain a lot of heat. Spring mattresses are the coolest because they allow for the most airflow. "Good support of the back can be obtained from all different types of materials," says Haex. "The choice of material depends more on whether you sweat a lot," as well as how warm you get at night

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. ประเมินปัจจัยเย็นของคุณ คุณควรทราบว่า คุณเป็นคนอื่นที่ได้รับความร้อนสูงในขณะนอนหลับ หากคุณ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงโฟมและยางลาเท็กซ์ ซึ่งร้อนมาก ที่นอนสปริงเป็น coolest เพราะสำหรับการไหลของอากาศมากที่สุด "สนับสนุนของกลับสามารถได้รับจากทุกประเภทของวัสดุ Haex กล่าว "ทางเลือกของวัสดุมากขึ้นอยู่กับว่าคุณมีเหงื่อออก ตลอดจนวิธีอบอุ่นคุณได้รับในเวลากลางคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. ประเมินปัจจัยเย็นของคุณ คุณควรทราบว่าคุณเป็นคนที่ได้รับอบอุ่นมากในขณะนอนหลับ หากคุณเป็นคนที่คุณจะต้องการที่จะหลีกเลี่ยงโฟมหน่วยความจำและน้ำยางข้นซึ่งยังคงมีความร้อนมาก ที่นอนฤดูใบไม้ผลิเป็นที่เด็ดสุดเพราะพวกเขาอนุญาตให้มีการไหลเวียนของอากาศมากที่สุด "การสนับสนุนที่ดีกลับมาได้จากทุกประเภทที่แตกต่างกันของวัสดุ" Haex กล่าวว่า "ทางเลือกของวัสดุที่ขึ้นอยู่กับว่าคุณเหงื่อออกมาก" เช่นเดียวกับวิธีที่อบอุ่นที่คุณได้รับในเวลากลางคืน