- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
Vitamins and minerals during pregna
Vitamins and minerals during pregnancy
In this topic
Handling food safely
Eating healthy during pregnancy
Caffeine in pregnancy
Foods to avoid or limit during pregnancy
See all in article library
Vitamins and minerals help give your body the nutrients it needs to stay healthy and repair any damages. You can get most vitamins by eating healthy foods that include:
Fruits
Vegetables
Whole-grain breads and pastas
Milk products
Beans
Lean red meat
Poultry
Fish that is low in mercury
Supplements
It may be hard for some people to get enough vitamins and minerals in their foods. They may need to take a supplement. A supplement usually comes in the form of tablets or capsules.
Examples of people who need a supplement are:
Women who can get pregnant should take a daily multivitamin containing 400 micrograms of folic acid every day to help prevent birth defects. Even if a woman is using birth control, it's a good idea to take a multivitamin, just in case she gets pregnant.
Pregnant women often take a prenatal vitamin. It contains folic acid and important nutrients needed during pregnancy.
People with certain health conditions may need extra vitamins and minerals. Some illnesses, such as anemia, arise because the body doesn't have enough of a certain nutrient, like iron. People with these illnesses can get extra nutrients through the foods they eat or supplements they take.
Important nutrients during pregnancy
During pregnancy, your health provider may give you a prescription for a prenatal vitamin so that you and your baby get important nutrients for health. You can also buy prenatal vitamins without a prescription at most local drug stores.
Folic acid is one of the nutrients included in most prenatal vitamins.
Folic acid helps prevent birth defects of the brain and spinal cord. It may also protect the pregnant woman against cancer and stroke.
Pregnant women should get 600 micrograms of folic acid every day from food and supplements.
Most prenatal vitamins contain 600–1,000 micrograms of folic acid.
Iron is another important nutrient for pregnant women. It also can be found in prenatal vitamins.
Iron helps the muscles in both mother and baby develop.
It helps prevent anemia, a condition in which a woman’s red blood cells are too small and too few. Red blood cells carry oxygen around your body and to your baby.
Iron can also lower the risk of preterm birth and low birthweight.
Calcium, also available in prenatal vitamins, helps keep bones and teeth strong for mom and baby.
Calcium helps the nervous, muscular and circulatory systems stay healthy.
When a pregnant woman doesn't get enough calcium from the foods she eats, the body takes the calcium from her bones to give it to her growing baby.
Having less calcium in the bones can cause serious health conditions later in life, such as osteoporosis. In osteoporosis, the bones thin, and the person is at increased risk of bone breaks.
Docosahexaenoic acid, or DHA, is an omega-3 fatty acid. It helps to support the development and function of the baby's brain and eyes.
Women should get at least 200 milligrams of DHA every day.
It may be hard to find prenatal vitamins that have DHA in them. But some prenatal vitamins are packaged and sold with a separate bottle of DHA on the side.
Keep in mind
Before taking any supplement, talk with your health care provider about whether you need it and, if so, how much you should take. Some supplements are dangerous during pregnancy. Also, large doses are sometimes risky. For instance, taking too much vitamin A during pregnancy can cause birth defects. Don't take more than 5,000 IUs (international units) of vitamin A per day.
In this topic
Handling food safely
Eating healthy during pregnancy
Caffeine in pregnancy
Foods to avoid or limit during pregnancy
See all in article library
Vitamins and minerals help give your body the nutrients it needs to stay healthy and repair any damages. You can get most vitamins by eating healthy foods that include:
Fruits
Vegetables
Whole-grain breads and pastas
Milk products
Beans
Lean red meat
Poultry
Fish that is low in mercury
Supplements
It may be hard for some people to get enough vitamins and minerals in their foods. They may need to take a supplement. A supplement usually comes in the form of tablets or capsules.
Examples of people who need a supplement are:
Women who can get pregnant should take a daily multivitamin containing 400 micrograms of folic acid every day to help prevent birth defects. Even if a woman is using birth control, it's a good idea to take a multivitamin, just in case she gets pregnant.
Pregnant women often take a prenatal vitamin. It contains folic acid and important nutrients needed during pregnancy.
People with certain health conditions may need extra vitamins and minerals. Some illnesses, such as anemia, arise because the body doesn't have enough of a certain nutrient, like iron. People with these illnesses can get extra nutrients through the foods they eat or supplements they take.
Important nutrients during pregnancy
During pregnancy, your health provider may give you a prescription for a prenatal vitamin so that you and your baby get important nutrients for health. You can also buy prenatal vitamins without a prescription at most local drug stores.
Folic acid is one of the nutrients included in most prenatal vitamins.
Folic acid helps prevent birth defects of the brain and spinal cord. It may also protect the pregnant woman against cancer and stroke.
Pregnant women should get 600 micrograms of folic acid every day from food and supplements.
Most prenatal vitamins contain 600–1,000 micrograms of folic acid.
Iron is another important nutrient for pregnant women. It also can be found in prenatal vitamins.
Iron helps the muscles in both mother and baby develop.
It helps prevent anemia, a condition in which a woman’s red blood cells are too small and too few. Red blood cells carry oxygen around your body and to your baby.
Iron can also lower the risk of preterm birth and low birthweight.
Calcium, also available in prenatal vitamins, helps keep bones and teeth strong for mom and baby.
Calcium helps the nervous, muscular and circulatory systems stay healthy.
When a pregnant woman doesn't get enough calcium from the foods she eats, the body takes the calcium from her bones to give it to her growing baby.
Having less calcium in the bones can cause serious health conditions later in life, such as osteoporosis. In osteoporosis, the bones thin, and the person is at increased risk of bone breaks.
Docosahexaenoic acid, or DHA, is an omega-3 fatty acid. It helps to support the development and function of the baby's brain and eyes.
Women should get at least 200 milligrams of DHA every day.
It may be hard to find prenatal vitamins that have DHA in them. But some prenatal vitamins are packaged and sold with a separate bottle of DHA on the side.
Keep in mind
Before taking any supplement, talk with your health care provider about whether you need it and, if so, how much you should take. Some supplements are dangerous during pregnancy. Also, large doses are sometimes risky. For instance, taking too much vitamin A during pregnancy can cause birth defects. Don't take more than 5,000 IUs (international units) of vitamin A per day.
0/5000
Vitamins and minerals during pregnancyIn this topicHandling food safelyEating healthy during pregnancyCaffeine in pregnancyFoods to avoid or limit during pregnancySee all in article libraryVitamins and minerals help give your body the nutrients it needs to stay healthy and repair any damages. You can get most vitamins by eating healthy foods that include:FruitsVegetablesWhole-grain breads and pastasMilk productsBeansLean red meatPoultryFish that is low in mercurySupplements It may be hard for some people to get enough vitamins and minerals in their foods. They may need to take a supplement. A supplement usually comes in the form of tablets or capsules. Examples of people who need a supplement are:Women who can get pregnant should take a daily multivitamin containing 400 micrograms of folic acid every day to help prevent birth defects. Even if a woman is using birth control, it's a good idea to take a multivitamin, just in case she gets pregnant.Pregnant women often take a prenatal vitamin. It contains folic acid and important nutrients needed during pregnancy.People with certain health conditions may need extra vitamins and minerals. Some illnesses, such as anemia, arise because the body doesn't have enough of a certain nutrient, like iron. People with these illnesses can get extra nutrients through the foods they eat or supplements they take.Important nutrients during pregnancy During pregnancy, your health provider may give you a prescription for a prenatal vitamin so that you and your baby get important nutrients for health. You can also buy prenatal vitamins without a prescription at most local drug stores. Folic acid is one of the nutrients included in most prenatal vitamins.Folic acid helps prevent birth defects of the brain and spinal cord. It may also protect the pregnant woman against cancer and stroke.Pregnant women should get 600 micrograms of folic acid every day from food and supplements.Most prenatal vitamins contain 600–1,000 micrograms of folic acid.Iron is another important nutrient for pregnant women. It also can be found in prenatal vitamins.Iron helps the muscles in both mother and baby develop.It helps prevent anemia, a condition in which a woman’s red blood cells are too small and too few. Red blood cells carry oxygen around your body and to your baby.Iron can also lower the risk of preterm birth and low birthweight.Calcium, also available in prenatal vitamins, helps keep bones and teeth strong for mom and baby.Calcium helps the nervous, muscular and circulatory systems stay healthy.When a pregnant woman doesn't get enough calcium from the foods she eats, the body takes the calcium from her bones to give it to her growing baby.Having less calcium in the bones can cause serious health conditions later in life, such as osteoporosis. In osteoporosis, the bones thin, and the person is at increased risk of bone breaks.Docosahexaenoic acid, or DHA, is an omega-3 fatty acid. It helps to support the development and function of the baby's brain and eyes.Women should get at least 200 milligrams of DHA every day.It may be hard to find prenatal vitamins that have DHA in them. But some prenatal vitamins are packaged and sold with a separate bottle of DHA on the side.Keep in mind Before taking any supplement, talk with your health care provider about whether you need it and, if so, how much you should take. Some supplements are dangerous during pregnancy. Also, large doses are sometimes risky. For instance, taking too much vitamin A during pregnancy can cause birth defects. Don't take more than 5,000 IUs (international units) of vitamin A per day.
การแปล กรุณารอสักครู่..
Vitamins and minerals during pregnancy
In this topic
Handling food safely
Eating healthy during pregnancy
Caffeine in pregnancy
Foods to avoid or limit during pregnancy
See all in article library
Vitamins and minerals help give your body the nutrients it needs to stay healthy and repair any damages. You can get most vitamins by eating healthy foods that include:
Fruits
Vegetables
Whole-grain breads and pastas
Milk products
Beans
Lean red meat
Poultry
Fish that is low in mercury
Supplements
It may be hard for some people to get enough vitamins and minerals in their foods. They may need to take a supplement. A supplement usually comes in the form of tablets or capsules.
Examples of people who need a supplement are:
Women who can get pregnant should take a daily multivitamin containing 400 micrograms of folic acid every day to help prevent birth defects. Even if a woman is using birth control, it's a good idea to take a multivitamin, just in case she gets pregnant.
Pregnant women often take a prenatal vitamin. It contains folic acid and important nutrients needed during pregnancy.
People with certain health conditions may need extra vitamins and minerals. Some illnesses, such as anemia, arise because the body doesn't have enough of a certain nutrient, like iron. People with these illnesses can get extra nutrients through the foods they eat or supplements they take.
Important nutrients during pregnancy
During pregnancy, your health provider may give you a prescription for a prenatal vitamin so that you and your baby get important nutrients for health. You can also buy prenatal vitamins without a prescription at most local drug stores.
Folic acid is one of the nutrients included in most prenatal vitamins.
Folic acid helps prevent birth defects of the brain and spinal cord. It may also protect the pregnant woman against cancer and stroke.
Pregnant women should get 600 micrograms of folic acid every day from food and supplements.
Most prenatal vitamins contain 600–1,000 micrograms of folic acid.
Iron is another important nutrient for pregnant women. It also can be found in prenatal vitamins.
Iron helps the muscles in both mother and baby develop.
It helps prevent anemia, a condition in which a woman’s red blood cells are too small and too few. Red blood cells carry oxygen around your body and to your baby.
Iron can also lower the risk of preterm birth and low birthweight.
Calcium, also available in prenatal vitamins, helps keep bones and teeth strong for mom and baby.
Calcium helps the nervous, muscular and circulatory systems stay healthy.
When a pregnant woman doesn't get enough calcium from the foods she eats, the body takes the calcium from her bones to give it to her growing baby.
Having less calcium in the bones can cause serious health conditions later in life, such as osteoporosis. In osteoporosis, the bones thin, and the person is at increased risk of bone breaks.
Docosahexaenoic acid, or DHA, is an omega-3 fatty acid. It helps to support the development and function of the baby's brain and eyes.
Women should get at least 200 milligrams of DHA every day.
It may be hard to find prenatal vitamins that have DHA in them. But some prenatal vitamins are packaged and sold with a separate bottle of DHA on the side.
Keep in mind
Before taking any supplement, talk with your health care provider about whether you need it and, if so, how much you should take. Some supplements are dangerous during pregnancy. Also, large doses are sometimes risky. For instance, taking too much vitamin A during pregnancy can cause birth defects. Don't take more than 5,000 IUs (international units) of vitamin A per day.
In this topic
Handling food safely
Eating healthy during pregnancy
Caffeine in pregnancy
Foods to avoid or limit during pregnancy
See all in article library
Vitamins and minerals help give your body the nutrients it needs to stay healthy and repair any damages. You can get most vitamins by eating healthy foods that include:
Fruits
Vegetables
Whole-grain breads and pastas
Milk products
Beans
Lean red meat
Poultry
Fish that is low in mercury
Supplements
It may be hard for some people to get enough vitamins and minerals in their foods. They may need to take a supplement. A supplement usually comes in the form of tablets or capsules.
Examples of people who need a supplement are:
Women who can get pregnant should take a daily multivitamin containing 400 micrograms of folic acid every day to help prevent birth defects. Even if a woman is using birth control, it's a good idea to take a multivitamin, just in case she gets pregnant.
Pregnant women often take a prenatal vitamin. It contains folic acid and important nutrients needed during pregnancy.
People with certain health conditions may need extra vitamins and minerals. Some illnesses, such as anemia, arise because the body doesn't have enough of a certain nutrient, like iron. People with these illnesses can get extra nutrients through the foods they eat or supplements they take.
Important nutrients during pregnancy
During pregnancy, your health provider may give you a prescription for a prenatal vitamin so that you and your baby get important nutrients for health. You can also buy prenatal vitamins without a prescription at most local drug stores.
Folic acid is one of the nutrients included in most prenatal vitamins.
Folic acid helps prevent birth defects of the brain and spinal cord. It may also protect the pregnant woman against cancer and stroke.
Pregnant women should get 600 micrograms of folic acid every day from food and supplements.
Most prenatal vitamins contain 600–1,000 micrograms of folic acid.
Iron is another important nutrient for pregnant women. It also can be found in prenatal vitamins.
Iron helps the muscles in both mother and baby develop.
It helps prevent anemia, a condition in which a woman’s red blood cells are too small and too few. Red blood cells carry oxygen around your body and to your baby.
Iron can also lower the risk of preterm birth and low birthweight.
Calcium, also available in prenatal vitamins, helps keep bones and teeth strong for mom and baby.
Calcium helps the nervous, muscular and circulatory systems stay healthy.
When a pregnant woman doesn't get enough calcium from the foods she eats, the body takes the calcium from her bones to give it to her growing baby.
Having less calcium in the bones can cause serious health conditions later in life, such as osteoporosis. In osteoporosis, the bones thin, and the person is at increased risk of bone breaks.
Docosahexaenoic acid, or DHA, is an omega-3 fatty acid. It helps to support the development and function of the baby's brain and eyes.
Women should get at least 200 milligrams of DHA every day.
It may be hard to find prenatal vitamins that have DHA in them. But some prenatal vitamins are packaged and sold with a separate bottle of DHA on the side.
Keep in mind
Before taking any supplement, talk with your health care provider about whether you need it and, if so, how much you should take. Some supplements are dangerous during pregnancy. Also, large doses are sometimes risky. For instance, taking too much vitamin A during pregnancy can cause birth defects. Don't take more than 5,000 IUs (international units) of vitamin A per day.
การแปล กรุณารอสักครู่..
วิตามินและแร่ธาตุในระหว่างการตั้งครรภ์
ในหัวข้อนี้
กินเพื่อสุขภาพการจัดการอาหารปลอดภัยในระหว่างการตั้งครรภ์คาเฟอีนในอาหารการตั้งครรภ์
เพื่อหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ในระหว่างการตั้งครรภ์
เห็นทั้งหมดในบทความห้องสมุด
วิตามินและเกลือแร่ช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่มันต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีและซ่อมแซมความเสียหายใด ๆ คุณสามารถได้รับวิตามินมากที่สุดโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วย :
ผลไม้ผักขนมปังและพาสต้า
ผลิตภัณฑ์นมถั่วเนื้อปอด
สีแดงสัตว์ปีกปลาน้อยอาหารเสริมปรอท
มันอาจจะยากสำหรับบางคนที่จะได้รับวิตามินเพียงพอและแร่ธาตุในอาหารของข้าวทั้งหมด พวกเขาอาจต้องใช้อาหารเสริม อาหารเสริมมักจะมาในรูปแบบของยาเม็ดหรือแคปซูล
ตัวอย่างของคนที่ต้องการเสริม :
ผู้หญิงที่ท้องควรใช้ทุกวันที่มีวิตามิน 400 ไมโครกรัมของกรดโฟลิคทุกวันเพื่อช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง ถ้าผู้หญิงใช้ คุมกำเนิด มันเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้สำหรับในกรณีที่เธอได้ตั้งครรภ์ .
หญิงตั้งครรภ์มักจะใช้วิตามินก่อนคลอด มันมีกรดโฟลิค และสารอาหารสำคัญที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ .
ผู้ที่มีสภาวะสุขภาพบางอย่างอาจต้องการวิตามินและเกลือแร่เสริม บางโรค เช่น โรคโลหิตจาง เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่ได้มีเพียงพอของสารอาหารบางอย่างเช่นเหล็ก ผู้ที่มีโรคเหล่านี้สามารถได้รับสารอาหารเสริมผ่านทางอาหารที่พวกเขากิน หรือข้อมูลเพิ่มเติมที่พวกเขาได้รับ สารอาหารที่สำคัญในการตั้งครรภ์
ในระหว่างการตั้งครรภ์ผู้ให้บริการสุขภาพของคุณอาจให้คุณมีใบสั่งยาสำหรับวิตามินก่อนคลอดเพื่อให้คุณและลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารสำคัญเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อวิตามินก่อนคลอดได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาในร้านค้าในท้องถิ่นมากที่สุดยาเสพติด
กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในสารอาหารรวมที่สุด
prenatal วิตามิน กรดโฟลิค ช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่องของสมองและไขสันหลังนอกจากนี้ยังอาจป้องกันตั้งครรภ์ผู้หญิงกับโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือด .
สตรีมีครรภ์ควรได้รับ 600 ไมโครกรัมของกรดโฟลิคทุกวันจากอาหารเสริมและ .
วิตามินก่อนคลอดส่วนใหญ่ประกอบด้วย 600 - 1000 ไมโครกรัมของกรดโฟลิค เป็นอีกหนึ่งสารอาหารสำคัญ
เหล็กสําหรับหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในวิตามินก่อนคลอด
เหล็กช่วยให้กล้ามเนื้อในทั้งมารดาและทารกพัฒนา .
มันช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง เงื่อนไขที่ผู้หญิงเป็นเซลล์เม็ดเลือดแดงมีขนาดเล็กเกินไป และน้อยเกินไป เซลล์เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย และทารกของคุณ .
เหล็กยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดคลอดก่อนกำหนดและทารกน้อย
แคลเซียมยังสามารถใช้ได้ในวิตามินก่อนคลอด ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง สำหรับแม่และลูก . . .
แคลเซียม ช่วยให้ประสาทระบบกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนสุขภาพ .
เมื่อหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้รับเพียงพอ แคลเซียม จากอาหารที่เธอกิน ร่างกายนำแคลเซียมจากกระดูก เพื่อให้เด็กเติบโตของเธอ .
มีแคลเซียมน้อยในกระดูก ทำให้สภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงในชีวิต เช่น โรคกระดูกพรุน กระดูกพรุน กระดูกบาง และบุคคลที่มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของกระดูก
.กรด docosahexaenoic หรือ DHA เป็นกรดไขมันโอเมก้า - 3 . เพื่อช่วยสนับสนุนการพัฒนาและหน้าที่ของสมองและสายตาของทารก ผู้หญิง
ควรได้รับอย่างน้อย 200 มิลลิกรัม DHA ทุกวัน .
มันอาจจะยากที่จะหาวิตามินก่อนคลอดที่มี DHA ในพวกเขา แต่บาง prenatal วิตามิน บรรจุ และขายแยกขวดของ DHA ในด้าน ระลึก
ก่อนที่จะการใด ๆเพิ่มเติมพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับว่าคุณต้องการมันและหากดังนั้นวิธีที่คุณควรใช้ อาหารเสริมบางอย่างที่อันตรายระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ปริมาณขนาดใหญ่ บางครั้งก็มีความเสี่ยง ตัวอย่างเช่น ถ้ามากเกินไปวิตามิน A ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดข้อบกพร่อง ไม่เกิน 5000 ซุป ( หน่วยสากล ) ของวิตามินต่อวัน
ในหัวข้อนี้
กินเพื่อสุขภาพการจัดการอาหารปลอดภัยในระหว่างการตั้งครรภ์คาเฟอีนในอาหารการตั้งครรภ์
เพื่อหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ในระหว่างการตั้งครรภ์
เห็นทั้งหมดในบทความห้องสมุด
วิตามินและเกลือแร่ช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่มันต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีและซ่อมแซมความเสียหายใด ๆ คุณสามารถได้รับวิตามินมากที่สุดโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วย :
ผลไม้ผักขนมปังและพาสต้า
ผลิตภัณฑ์นมถั่วเนื้อปอด
สีแดงสัตว์ปีกปลาน้อยอาหารเสริมปรอท
มันอาจจะยากสำหรับบางคนที่จะได้รับวิตามินเพียงพอและแร่ธาตุในอาหารของข้าวทั้งหมด พวกเขาอาจต้องใช้อาหารเสริม อาหารเสริมมักจะมาในรูปแบบของยาเม็ดหรือแคปซูล
ตัวอย่างของคนที่ต้องการเสริม :
ผู้หญิงที่ท้องควรใช้ทุกวันที่มีวิตามิน 400 ไมโครกรัมของกรดโฟลิคทุกวันเพื่อช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง ถ้าผู้หญิงใช้ คุมกำเนิด มันเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้สำหรับในกรณีที่เธอได้ตั้งครรภ์ .
หญิงตั้งครรภ์มักจะใช้วิตามินก่อนคลอด มันมีกรดโฟลิค และสารอาหารสำคัญที่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ .
ผู้ที่มีสภาวะสุขภาพบางอย่างอาจต้องการวิตามินและเกลือแร่เสริม บางโรค เช่น โรคโลหิตจาง เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่ได้มีเพียงพอของสารอาหารบางอย่างเช่นเหล็ก ผู้ที่มีโรคเหล่านี้สามารถได้รับสารอาหารเสริมผ่านทางอาหารที่พวกเขากิน หรือข้อมูลเพิ่มเติมที่พวกเขาได้รับ สารอาหารที่สำคัญในการตั้งครรภ์
ในระหว่างการตั้งครรภ์ผู้ให้บริการสุขภาพของคุณอาจให้คุณมีใบสั่งยาสำหรับวิตามินก่อนคลอดเพื่อให้คุณและลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารสำคัญเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อวิตามินก่อนคลอดได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาในร้านค้าในท้องถิ่นมากที่สุดยาเสพติด
กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในสารอาหารรวมที่สุด
prenatal วิตามิน กรดโฟลิค ช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่องของสมองและไขสันหลังนอกจากนี้ยังอาจป้องกันตั้งครรภ์ผู้หญิงกับโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือด .
สตรีมีครรภ์ควรได้รับ 600 ไมโครกรัมของกรดโฟลิคทุกวันจากอาหารเสริมและ .
วิตามินก่อนคลอดส่วนใหญ่ประกอบด้วย 600 - 1000 ไมโครกรัมของกรดโฟลิค เป็นอีกหนึ่งสารอาหารสำคัญ
เหล็กสําหรับหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในวิตามินก่อนคลอด
เหล็กช่วยให้กล้ามเนื้อในทั้งมารดาและทารกพัฒนา .
มันช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง เงื่อนไขที่ผู้หญิงเป็นเซลล์เม็ดเลือดแดงมีขนาดเล็กเกินไป และน้อยเกินไป เซลล์เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย และทารกของคุณ .
เหล็กยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดคลอดก่อนกำหนดและทารกน้อย
แคลเซียมยังสามารถใช้ได้ในวิตามินก่อนคลอด ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง สำหรับแม่และลูก . . .
แคลเซียม ช่วยให้ประสาทระบบกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนสุขภาพ .
เมื่อหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้รับเพียงพอ แคลเซียม จากอาหารที่เธอกิน ร่างกายนำแคลเซียมจากกระดูก เพื่อให้เด็กเติบโตของเธอ .
มีแคลเซียมน้อยในกระดูก ทำให้สภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงในชีวิต เช่น โรคกระดูกพรุน กระดูกพรุน กระดูกบาง และบุคคลที่มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของกระดูก
.กรด docosahexaenoic หรือ DHA เป็นกรดไขมันโอเมก้า - 3 . เพื่อช่วยสนับสนุนการพัฒนาและหน้าที่ของสมองและสายตาของทารก ผู้หญิง
ควรได้รับอย่างน้อย 200 มิลลิกรัม DHA ทุกวัน .
มันอาจจะยากที่จะหาวิตามินก่อนคลอดที่มี DHA ในพวกเขา แต่บาง prenatal วิตามิน บรรจุ และขายแยกขวดของ DHA ในด้าน ระลึก
ก่อนที่จะการใด ๆเพิ่มเติมพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับว่าคุณต้องการมันและหากดังนั้นวิธีที่คุณควรใช้ อาหารเสริมบางอย่างที่อันตรายระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ปริมาณขนาดใหญ่ บางครั้งก็มีความเสี่ยง ตัวอย่างเช่น ถ้ามากเกินไปวิตามิน A ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้เกิดข้อบกพร่อง ไม่เกิน 5000 ซุป ( หน่วยสากล ) ของวิตามินต่อวัน
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- Fire protection materials of all types
- The librarian and the IT teacher had dif
- ฉันพูดเกาหลีไม่ได้แต่แปลจากกูเกิ้ล
- คุณต้องการให้เราสั่งสินค้าจากฮ่องกงตอนนี
- Delete response
- หล่อ
- ㅗㅍ어효ㅗㄶ료
- just try as much as you can
- ที่ฉันเคยบอกคุณว่าทางบ้านฉันมีธุรกิจเลี้
- ประชากรในกรุงฮานอยใช้รถจักรยานยนต์เป็นจำ
- C est le prb de tous les jeunes parents
- what is your marital status
- โดย เรือ
- du da ? hva driver du med?
- Carriers stored path
- Will you take me to do.
- earliest
- Would you pls find attached of the Panam
- หัวเราะอะไร
- that rating of the same trait
- 4. Aircraft Tail
- อัน
- Can be present in large amount and often
- We cannot image with your explanation.
