1. Eggs are great for the eyes. Acc

1. Eggs are great for the eyes. According to one study, an egg a day may prevent macular degeneraton due to the carotenoid content, specifically lutein and zeaxanthin. Both nutrients are more readily available to our bodies from eggs than from other sources.

2. In another study, researchers found that people who eat eggs every day lower their risk of developing cataracts, also because of the lutein and zeaxanthin in eggs.

3. One egg contains 6 grams of high-quality protein and all 9 essential amino acids.

4. According to a study by the Harvard School of Public Health, there is no significant link between egg consumption and heart disease. In fact, according to one study, regular consumption of eggs may help prevent blood clots, stroke, and heart attacks.

5. They are a good source of choline. One egg yolk has about 300 micrograms of choline. Choline is an important nutrient that helps regulate the brain, nervous system, and cardiovascular system.

6. They contain the right kind of fat. One egg contains just 5 grams of fat and only 1.5 grams of that is saturated fat.

7. New research shows that, contrary to previous belief, moderate consumption of eggs does not have a negative impact on cholesterol. In fact, recent studies have shown that regular consumption of two eggs per day does not affect a person's lipid profile and may, in fact, improve it. Research suggests that it is saturated fat that raises cholesterol rather than dietary cholesterol.

8. Eggs are one of the only foods that contain naturally occurring vitamin D.

9. Eggs may prevent breast cancer. In one study, women who consumed at least 6 eggs per week lowered their risk of breast cancer by 44%.

10. Eggs promote healthy hair and nails because of their high sulphur content and wide array of vitamins and minerals. Many people find their hair growing faster after adding eggs to their diet, especially if they were previously deficient in foods containing sulphur or B12.


Due to the emails and the comments this article received I felt like I needed to make an update. I wrote this article to warn people about the possibility of salmonella in eggs. But as the article clearly states you only have a 1 in 30,000 chance for an egg to contain the salmonella bacteria. And even if an egg contains salmonella, there’s a smaller chance you will actually get sick from that. So people who eat raw eggs regularly and find nothing wrong with it absolutely have a point; the chance you will catch salmonella is too small to worry about for them. However, some people are picky and find 100% safety important! I just wanted to be 100% correct so people know what they are eating. Hope this helps!

So why do people eat raw eggs in the first place? Well, there’s a lot of misinformation floating around saying that raw eggs are higher in protein than cooked eggs. Some health gurus have even suggested that cooking the eggs breaks down the proteins into unusable pieces, so eating the eggs raw provides a better burst of nutrients for your body. That’s simply not true. The fact is that the regular cooking temperature of your stove isn’t hot enough to denature a protein, so whatever you put into the pan is what you get back out of it.


Unfortunately, when you choose to eat raw eggs (which is not recommended), you are subjecting your body to many different food borne illnesses. Salmonella is a particular problem with uncooked or undercooked poultry and when you consume raw eggs you are just begging to get sick. Salmonella causes food poisoning, the effects of which can be quite bad in certain populations such as people with compromised immune systems, the elderly and children.

Salmonella is usually found in the yolk of the egg, so cooking it in a way that leaves the yolk runny will not kill the bacteria. To be truly safe, you need to thoroughly cook all of the egg, not just the whites. Poaching, hard boiling or scrambling are all good ways to ensure the egg gets thoroughly cooked.

If you just can’t bring yourself to quit indulging in the creamy yellow centers, you can at least rest a little easier knowing that salmonella is only found in about 1 out of 30,000 eggs, and even if it contains salmonella, there’s a small chance you will actually get sick. However, there is no way to tell whether your egg is safe or not without putting it through scientific testing or eating it and seeing what happens. For most healthy adults, salmonella isn’t a big problem. However, children and other susceptible groups should practice caution and consume well-cooked eggs.

Weigh the risks and benefits of eating raw eggs before you decide if it’s a path you want to take. Most people find that they don’t miss the raw eggs in their diet and prefer their eggs cooked. Experiment a little bit with your egg recipes and you’re sure to find something you like that’s less risky than eating your eggs raw.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 ไข่ที่ดีสำหรับดวงตา ตามการศึกษาหนึ่งไข่วันอาจป้องกัน degeneraton สภาพเนื่องจากเนื้อหา carotenoid โดยเฉพาะลูทีนซีแซนทีนและ สารอาหารทั้งสองมีมากขึ้นพร้อมที่จะให้ร่างกายของเราจากไข่กว่าจากแหล่งอื่น ๆ .

2 ในการศึกษาอื่นนักวิจัยพบว่าคนที่กินไข่ทุกวันของพวกเขาลดความเสี่ยงของการพัฒนาต้อกระจก,ยังเพราะของลูทีนซีแซนทีนและในไข่.

3 ไข่มี 6 กรัมของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงและทั้ง 9 กรดอะมิโนที่จำเป็น

4 ตามการศึกษาโดยโรงเรียนฮาร์วาร์สาธารณสุขที่ไม่มีการเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างการบริโภคไข่และโรคหัวใจ ในความเป็นจริงตามการศึกษาหนึ่งการบริโภคปกติของไข่อาจช่วยป้องกันเลือดอุดตันหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย.

5พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของโคลีน ไข่แดงมีประมาณ 300 ไมโครกรัมของโคลีน โคลีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยควบคุมการทำงานของสมอง, ระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด.

6 พวกเขามีสิทธิชนิดของไขมัน ไข่มีเพียง 5 กรัมของไขมันและเพียง 1.5 กรัมของที่มีไขมันอิ่มตัว.

7 งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าขัดกับความเชื่อก่อนหน้านี้การบริโภคในระดับปานกลางของไข่ไม่ได้มีผลกระทบต่อคอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงการศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคปกติของไข่สองฟองต่อวันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อระดับไขมันของบุคคลและอาจในความเป็นจริงปรับปรุงให้ดีขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันเป็นไขมันอิ่มตัวที่เพิ่มคอเลสเตอรอลมากกว่าคอเลสเตอรอลในอาหาร

8ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่มีเพียงธรรมชาติที่เกิดขึ้นวิตามินดี

9 ไข่อาจป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านม ในการศึกษาหนึ่งในผู้หญิงที่บริโภคน้อยกว่า 6 ฟองต่อสัปดาห์ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมโดย 44%

10 ไข่ส่งเสริมสุขภาพผมและเล็บเนื่องจากปริมาณกำมะถันสูงของพวกเขาและหลากหลายของวิตามินและแร่ธาตุหลายคนพบว่าผมของพวกเขาเติบโตได้เร็วขึ้นหลังจากที่เพิ่มไข่เพื่ออาหารของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาก่อนหน้านี้ขาดอาหารที่มีกำมะถันหรือ b12.


เนื่องจากอีเมลและความคิดเห็นของบทความนี้ได้รับฉันรู้สึกเหมือนฉันต้องการที่จะทำให้การปรับปรุง ผมเขียนบทความนี้เพื่อเตือนผู้คนเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของเชื้อในไข่ แต่เป็นบทความไว้อย่างชัดเจนคุณมีเพียง 1 ใน 30000 โอกาสที่ไข่จะมีเชื้อแบคทีเรีย และแม้ว่าไข่มีเชื้อมีโอกาสที่มีขนาดเล็กกว่าคุณจริงจะได้รับการป่วยจากการที่ ดังนั้นคนที่กินไข่ดิบเป็นประจำและพบอะไรผิดปกติกับมันอย่างมีจุด; โอกาสที่คุณจะจับเชื้อที่มีขนาดเล็กเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับพวกเขา แต่บางคนที่จู้จี้จุกจิกและค้นหาความปลอดภัย 100% ที่สำคัญ!ฉันเพียงแค่อยากจะเป็น 100% ที่ถูกต้องเพื่อให้คนรู้ว่าสิ่งที่พวกเขากำลังรับประทานอาหาร หวังว่านี้จะช่วยให้!

จึงคนกินไข่ดิบทำไมในครั้งแรกได้อย่างไร ดีมีจำนวนมากของข้อมูลที่ผิดลอยรอบบอกว่าไข่ดิบสูงในโปรตีนมากกว่าไข่สุกเป็น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนบอกว่าแม้การทำอาหารไข่แบ่งลงโปรตีนเป็นชิ้นใช้งานไม่ได้ดังนั้นการกินไข่ดิบให้ออกมาดีกว่าของสารอาหารสำหรับร่างกายของคุณ ที่มีเพียงไม่เป็นความจริง ความจริงก็คือที่อุณหภูมิการทำอาหารปกติของเตาของคุณจะไม่ร้อนพอที่จะทำให้ผิดลักษณะเดิมโปรตีนดังนั้นสิ่งที่คุณใส่ลงไปในกระทะเป็นสิ่งที่คุณจะได้รับกลับออกมาจากมัน.


น่าเสียดายที่เมื่อคุณเลือกที่จะกินไข่ดิบ ( ซึ่งไม่แนะนำ)คุณกำลังหนอนบ่อนไส้ร่างกายของคุณเพื่อความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารที่แตกต่างกัน เชื้อ Salmonella เป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสัตว์ปีกดิบหรือสุกและเมื่อคุณกินไข่ดิบคุณเป็นเพียงขอทานที่จะได้รับป่วย เชื้อที่ทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษผลกระทบของการที่จะไม่ดีมากในประชากรบางอย่างเช่นคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันทำลายผู้สูงอายุและเด็ก.

เชื้อมักจะพบในไข่แดงของไข่เพื่อให้การทำอาหารมันในทางที่ทำให้น้ำมูกไหลไข่แดงจะไม่ได้ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย จะปลอดภัยอย่างแท้จริงคุณจะต้องปรุงอาหารได้อย่างทั่วถึงทั้งหมดของไข่ไม่เพียง แต่คนผิวขาว แย่งเดือดฟ์หรือ scrambling เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าไข่ที่ได้รับการปรุงสุกอย่างทั่วถึง.

ถ้าคุณก็ไม่สามารถนำตัวเองออกจากการผ่อนคลายในศูนย์สีเหลืองครีมคุณสามารถอย่างน้อยส่วนที่เหลือง่ายขึ้นเล็กน้อยที่รู้ว่าเชื้อที่พบในประมาณ 1 ออกจาก 30,000 ไข่และแม้ว่าจะมีเชื้อ Salmonella, มีโอกาสเล็กน้อยที่คุณจริงจะได้รับการป่วยเป็น แต่มีวิธีที่จะบอกได้ว่าไข่ของคุณมีความปลอดภัยหรือไม่โดยไม่ต้องใส่มันผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์หรือการรับประทานอาหารมันและเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เป็น สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่สุดเชื้อไม่ได้เป็นปัญหาใหญ่ แต่เด็กและกลุ่มเสี่ยงที่อื่น ๆ ควรฝึกความระมัดระวังและกินไข่ที่สุก.

มีน้ำหนักความเสี่ยงและผลประโยชน์ของการกินไข่ดิบก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะเป็นเส้นทางที่คุณต้องการที่จะใช้ คนส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาไม่ควรพลาดไข่ดิบในอาหารของพวกเขาและชอบไข่ของพวกเขาสุกทดลองนิด ๆ หน่อย ๆ กับสูตรไข่ของคุณและคุณแน่ใจว่าจะหาสิ่งที่คุณต้องการที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าการกินไข่ดิบของคุณ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ไข่จะดีในสายตา ตามศึกษาหนึ่ง ไข่วันอาจป้องกัน macular degeneraton เนื่องจากเนื้อหา carotenoid โดยเฉพาะลูทีนและ zeaxanthin สารอาหารทั้งสองจะพร้อมมากขึ้นร่างกายของเราจากไข่มากกว่าจากแหล่งอื่น ๆ

2 ในการศึกษาอื่น นักวิจัยพบว่า คนที่กินไข่ทุกวันลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก นอกจากนี้เนื่องจากลูทีนและ zeaxanthin ในไข่

3 ไข่หนึ่งประกอบด้วย 6 กรัมของโปรตีนคุณภาพสูงและกรดอะมิโนการสำคัญ 9 ที่ทั้งหมด

4 ตามการศึกษาโดยฮาร์วาร์ดโรงเรียนสาธารณสุข มีไม่เชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างการบริโภคไข่และโรคหัวใจ ในความเป็นจริง ตามการศึกษาที่หนึ่ง การบริโภคปกติของไข่อาจป้องกัน clots เลือด จังหวะ และการโจมตีหัวใจได้

5 จะเป็นแหล่งที่ดีของ choline ไข่แดงหนึ่ง micrograms 300 ของ choline ได้ Choline จะมีสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ควบคุมสมอง ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือด

6 ประกอบด้วยชนิดของไขมัน ไข่หนึ่งประกอบด้วยไขมันเพียง 5 กรัม และ 1.5 กรัมของที่มีไขมันอิ่มตัว

7 งานวิจัยใหม่แสดง ที่ขัดกับความเชื่อก่อนหน้านี้ ปริมาณปานกลางของไข่ไม่มีผลกระทบเชิงลบในไขมัน ในความเป็นจริง การศึกษาล่าสุดได้แสดงว่า ปกติใช้ไข่สองต่อวันมีผลต่อค่าระดับไขมันในเลือดของคน และอาจ จริง เพิ่มมัน งานวิจัยแนะนำว่า เป็นไขมันอิ่มตัวที่เพิ่มไขมันมากกว่าอาหารไขมัน

8 ไข่เป็นหนึ่งในอาหารเท่านั้นที่ประกอบด้วยเกิดขึ้นตามธรรมชาติวิตามิน D.

9 ไข่อาจป้องกันมะเร็งเต้านม ในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิงใช้ไข่น้อย 6 ต่อสัปดาห์ลดลงความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม โดย 44%

10 ไข่ส่งเสริมสุขภาพเส้นผม และเล็บเนื่องจากความสูงเนื้อหาซัลเฟอร์ และอาร์เรย์กว้างของวิตามินและแร่ธาตุ หลายคนหาผมของพวกเขาเติบโตรวดเร็วหลังจากเพิ่มไข่อาหารของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาก่อนหน้านี้ขาดสารในอาหารที่ประกอบด้วยซัลเฟอร์หรือ B12


อีเมล์และข้อคิดเห็น บทความนี้ได้รับฉันรู้สึกเหมือนฉันจำเป็นต้องทำการปรับปรุง ผมเขียนบทความนี้เพื่อเตือนผู้คนเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของสายในไข่ แต่ เป็นบทความชัดเจนระบุจะเป็น 1 ใน 30โอกาส 000 สำหรับไข่มีแบคทีเรียซัล และถ้าไข่ประกอบด้วยสาย มีโอกาสเล็กลงได้คุณจะรับป่วยจาก ดังนั้น คนที่กินไข่ดิบเป็นประจำ และพบอะไรผิดปกติกับมันจริงๆ มีจุด โอกาสที่คุณจะจับสายมีขนาดเล็กเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับพวกเขา อย่างไรก็ตาม บางคนมี picky และค้นหาความปลอดภัย 100% ที่สำคัญ ฉันเพียงต้องการที่จะ ถูกต้อง 100% เพื่อให้คนรู้ว่าสิ่งที่พวกเขากิน หวังว่า จะช่วย!

ดังนั้น ทำไมทำคนกินไข่ดิบแรก ดี มีจำนวนมากของ misinformation ลอยรอบบอกว่า ไข่ดิบมีโปรตีนสูงกว่าไข่สุก บางกูรูส์สุขภาพได้แนะนำแม้ว่า อาหารไข่แบ่งโปรตีนเป็นชิ้นใช้ไม่ได้ ดังนั้นการกินไข่ดิบให้ระเบิดดีกว่าสารอาหารในร่างกายของคุณ ซึ่งก็ไม่ได้จริง ความจริงคือ ว่า เตาของคุณอาหารอุณหภูมิปกติไม่ร้อนพอที่จะ denature โปรตีน ดังนั้นสิ่งที่คุณใส่ลงในกระทะเป็นสิ่งคุณกลับจากมัน


แต่ เมื่อคุณเลือกที่จะกินไข่ดิบ (ซึ่งไม่แนะนำ), คุณมีแล้วร่างกายของคุณก็กดชัตเตอร์เพื่อแบกรับโรคอาหารแตกต่างกัน ระดับปัญหาเฉพาะกับสัตว์ปีก uncooked หรือฝรั่งเศส และเมื่อคุณบริโภคไข่ดิบ คุณเพียงขอทานจะได้รับป่วย สายทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ ผลที่ได้ค่อนข้างดีในประชากรบางอย่างเช่นคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันถูกโจมตี ผู้สูงอายุ และเด็ก

สายโดยปกติจะอยู่ในแดงของไข่ เพื่อปรุงอาหารที่ใบแดงและน้ำมูกไหลจะฆ่าแบคทีเรีย ให้ปลอดภัยอย่างแท้จริง คุณจำเป็นต้องทำอาหารทั้งหมดของไข่ ไม่ใช่แค่ขาวขึ้น Poaching เดือดหนัก หรือแปลงเป็นวิธีดีทั้งหมดให้ได้รับการต้มไข่ทำ

ถ้าคุณเพียงไม่สามารถนำตัวออกจากศูนย์สีเหลืองครีม สระ คุณน้อยสามารถวางเล็กน้อยง่ายรู้ว่า ประมาณ 1 ไข่ 30000 เท่าพบซัล และแม้ว่าจะประกอบด้วยสาย มีขนาดเล็กโอกาสที่คุณจะรับจริงป่วย อย่างไรก็ตาม มีวิธีบอกว่าไข่ของคุณปลอดภัย หรือไม่ โดยใส่ผ่านทางวิทยาศาสตร์ทดสอบ หรือกิน และเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่สุด สายไม่ได้เป็นปัญหาใหญ่ อย่างไรก็ตาม เด็กกลุ่มอื่นไวต่อควรปฏิบัติข้อควรระวัง และบริโภคไข่สุกดี

มีน้ำหนักความเสี่ยงและประโยชน์ของการกินไข่ดิบก่อนคุณตัดสินใจถ้า เป็นเส้นทางคุณต้องการใช้ คนส่วนใหญ่พบว่า พวกเขาไม่พลาดไข่ดิบในอาหารของพวกเขา และต้องการไข่ต้ม ทดลองใช้สูตรไข่ของคุณหน่อย และคุณแน่ใจว่าจะค้นหาบางสิ่งบางอย่างคุณต้องการที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าการรับประทานอาหารของคุณไข่ดิบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ไข่เป็นที่ดีเยี่ยมสำหรับดวงตาที่ ตามการศึกษาหนึ่งไข่ฟองหนึ่งวันที่อาจทำให้พบว่า degeneraton เนื่องจากเนื้อหา carotenoid เฉพาะและอัลฟ่าแคโรทีนและ zeaxanthin สารอาหารมีมากขึ้นทั้งสองพร้อมให้บริการหน่วยงานของเราจากไข่กว่าจากแหล่งอื่น.

2 ในการศึกษาอื่นนักวิจัยพบว่าคนที่กินไข่ทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนา cataractsยังเป็นเพราะ zeaxanthin และและอัลฟ่าแคโรทีนที่อยู่ในไข่.

3 . หนึ่งไข่ประกอบด้วย 6 กรัมของอาหารโปรตีน คุณภาพ สูงและ 9 เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด

4 . จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเรียนในโรงเรียนของสาธารณะเพื่อ สุขภาพ ไม่มีเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างโรคหัวใจและการ บริโภค ไข่ไก่ ในความเป็นจริงแล้วตามการศึกษาหนึ่งของการ บริโภค ไข่ไก่เป็นประจำอาจช่วยป้องกันไม่ให้งดน้ำงดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองการโจมตี.

5ห้องพักมีแหล่งข้อมูลที่ดีของโคลีน หนึ่งมาจากไข่แดงมีประมาณ 300 micrograms ของโคลีน โคลีนเป็นสารอาหารที่สำคัญที่จะช่วยให้ควบคุมสมองระบบประสาทและระบบบริหารหลอดเลือดและหัวใจ.

6 ห้องพักประกอบด้วย ประเภท ด้านขวาของไขมัน หนึ่งไข่มีเพียง 5 กรัมไขมัน 1.5 กรัมของที่มีไขมันอิ่มตัว.

7 การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าขัดต่อความเชื่อก่อนหน้าการ บริโภค พอประมาณไข่จะไม่มีผลกระทบในทางลบที่อยู่บนคอเลสเตอรอล ในความเป็นจริงแล้วการศึกษาเมื่อเร็วๆนี้ได้แสดงให้เห็นว่าการ บริโภค ไข่ไก่เป็นประจำของสองต่อวันไม่มีผลต่อโปรไฟล์( lipid ของบุคคลและอาจอยู่ในความเป็นจริงแล้วปรับปรุงให้ดีขึ้น ผลการวิจัยชี้ว่าเป็นไขมันอิ่มตัวซึ่งจะยกระดับคอเลสเตอรอลมากกว่าโคเลสเตอรอลอาหาร

8 .ไข่ไก่เป็นหนึ่งในอาหารเท่านั้นที่มีอยู่ตามธรรมชาติวิตามิน D .

9 ไข่ไก่อาจป้องกันไม่ให้เป็นมะเร็งเต้านม ในการศึกษาผู้หญิงที่ บริโภค ในอย่างน้อย 6 ไข่ต่อสัปดาห์ลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านมโดย 44%

10 . ไข่ส่งเสริมผมมี สุขภาพ ดีและตะปูเพราะเนื้อหากำมะถันสูงและความหลากหลายของวิตามินและเกลือแร่ผู้คนจำนวนมากพบเส้นผมของอัตราการเติบโตที่รวดเร็วมากหลังจากการเพิ่มไข่การรับประทานอาหารของเขาโดยเฉพาะหากพวกเขามีธาตุอาหารได้ก่อนหน้านี้ในที่มีกำมะถันหรือบี 12 โฟลิค.


เนื่องจากอีเมลและความคิดเห็นข้อนี้ได้รับฉันรู้สึกเหมือนผมต้องการจะทำให้การปรับปรุง ผมได้เขียนบทความนี้เพื่อเตือนประชาชนเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของพอใจในไข่ แต่ในข้อนี้ได้อย่างชัดเจนรัฐจะมี 1 ใน 30000 มีโอกาสสำหรับไข่ไก่ที่มีเชื้อแบคทีเรียที่พอใจ. และหากไข่ที่ประกอบด้วยพอใจมีโอกาสมีขนาดเล็กกว่าที่คุณจะได้รับผู้ป่วยไข้จากที่จริงๆแล้ว ดังนั้นคนที่กินไข่ดิบอย่างสม่ำเสมอและได้พบกับไม่มีอะไรผิดกับมันอย่างแท้จริงมีจุดที่มีโอกาสที่คุณจะได้รับชม Salmonella )อย่างเด็ดขาดเล็กเกินไปเป็นกังวลเกี่ยวกับสำหรับเขา แต่ถึงอย่างไรก็ตามยังมีบางคนล่อหลอกและลดและได้พบกับความ ปลอดภัย 100% ที่สำคัญผมเพียงต้องการที่จะเป็น 100% ถูกต้องทำให้ผู้คนจะรู้ว่ามันเป็นการรับประทานอาหาร ความหวังนี้จะช่วยให้!

ทำไมจึงไม่กินไข่ดิบในสถานที่แรก รวมทั้งมีการปรับขึ้นลงได้อิสระต่างๆโดยรอบโดยกล่าวว่าไข่ดิบมีโปรตีนสูงกว่าในไข่ที่ปรุงขึ้นมากกว่า กูรูด้าน สุขภาพ บางห้องมีที่แนะนำว่าการทำอาหารไข่ที่พักลงโปรตีนที่เป็นชิ้นเล็กๆแม้จะไม่สามารถใช้งานได้ดังนั้นการรับประทานอาหารไข่ที่สดให้แตกได้ดียิ่งขึ้นการรักษาสารอาหารให้กับร่างกายของคุณ ที่เรียบง่ายไม่จริง ความจริงก็คือว่า อุณหภูมิ ในการประกอบอาหารตามปกติของเตาของคุณไม่เพียงพอความร้อนเพื่อทำให้ผิดลักษณะเดิมโปรตีนดังนั้นไม่ว่าคุณจะใส่ลงในกระทะคือสิ่งที่คุณจะได้รับกลับออกจากโรงแรม.


แต่เป็นที่น่าเสียดายเมื่อคุณเลือกที่จะกินไข่ดิบ(ซึ่งไม่เป็นที่แนะนำ)คุณมีความเสียใจร่างกายของคุณในการ บริโภค อาหารที่แตกต่างกันออกไปมีความสัมพันธ์การเจ็บป่วย พอใจเป็นปัญหาเฉพาะที่มีสัตว์ปีกยังไม่ผ่านหรือ undercooked และเมื่อคุณ บริโภค ไข่ดิบคุณจะไม่มีใครต้องการให้เกิดไม่สบายอยู่ Salmonella )อย่างเด็ดขาดจะทำให้อาหารเป็นพิษได้ผลที่เกิดจากที่สามารถจะไม่ดีอย่างมากในประชากรบางอย่างเช่นผู้ที่มีระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายได้รับผลกระทบจำนวนผู้สูงอายุและเด็ก.

ได้พบ Salmonella )อย่างเด็ดขาดในไข่แดงของไข่ไก่ที่จะทำอาหารในแบบที่ออกเดินทางมาจากไข่แดงที่น้ำมูกไหลจะไม่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ เพื่อความ ปลอดภัย อย่างแท้จริงคุณจำเป็นต้องให้ทั่วถึงทำอาหารไข่ไม่ได้อยู่ที่ผิวขาวทั้งหมด ต้มน้ำหรือฮาร์ดดิสก์ทำลายล้างจนหมดสิ้นยุ่งเหยิงเป็นวิธีที่ดีทั้งหมดเพื่อความเชื่อมั่นถึงไข่ที่ปรุงขึ้นได้อย่างทั่วถึง.

หากคุณไม่สามารถนำตัวคุณเองเพื่อออกจากความเพลิดเพลินใจไปกับศูนย์กลางในสีเหลืองสีครีมที่คุณสามารถส่วนที่เหลือน้อยมากที่ทำได้ง่ายขึ้นเพราะรู้ว่าพอใจพบได้ในประมาณ 1 ออกจากไข่ 30 , 000 เท่านั้นและแม้ว่าจะมีพอใจมีโอกาสขนาดเล็กที่คุณจะได้รับผู้ป่วยไข้ได้อย่างน้อย แต่ถึงอย่างไรก็ตามยังไม่มีวิธีใดที่สามารถบอกได้เลยว่าไข่ของคุณมีความ ปลอดภัย หรือไม่โดยไม่ต้องผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์หรือรับประทานอาหารและเห็นว่าอะไรจะเกิดขึ้น สำหรับผู้ใหญ่ที่มี สุขภาพ ดีพอใจไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แต่ถึงอย่างไรก็ตามสำหรับเด็กและกลุ่มอื่นๆจะได้รับผลกระทบการปฏิบัติข้อควรระวัง:และ บริโภค ไข่ไก่สุกดี.

ชั่งน้ำหนักสิทธิประโยชน์และความเสี่ยงของการรับประทานอาหารและไข่ไก่สดก่อนที่คุณจะตัดสินใจหากเป็นเส้นทางที่คุณต้องการใช้ คนส่วนมากจะพบว่าพวกมันจะไม่พลาดไข่ดิบที่อยู่ในอาหารของพวกเขาและชอบไข่ปรุงขึ้นตามสั่งของพวกเขาการทดลองเพียงเล็กน้อยที่มีสูตรอาหารไก่ไข่ของคุณและคุณมั่นใจได้ว่าจะได้พบกับบางสิ่งบางอย่างที่คุณต้องการน้อยมีความเสี่ยงมากกว่าการรับประทานอาหารไข่ของคุณเป็นวัตถุดิบ.