1. Complex carbohydrates 2. Simple

1. Complex carbohydrates 2. Simple carbohydrates
Starchy Carbohydrates e.g. bread, rice, pasta, potatoes, cereals, chapattis, pastry, noodles, flour
 Sugary Carbohydrates e.g. white flour, white sugar

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. คอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดรต 2 คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายStarchy คาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปัง ข้าว พาสต้า มันฝรั่ง ธัญญาหาร chapattis ขนม ก๋วยเตี๋ยว แป้งไพเราะคาร์โบไฮเดรตเช่นขาว แป้งขาวน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน 2. คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่าย
Starchyคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปังข้าวพาสต้า, มันฝรั่ง, ธัญพืช chapattis, ขนม, บะหมี่, แป้ง
หวานคาร์โบไฮเดรตเช่นแป้งสีขาว, สีขาวน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 2 ง่ายคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้ง
ขนมปัง , ข้าว , พาสต้า , มันฝรั่ง , ธัญพืช , chapattis , ขนม ก๋วยเตี๋ยว แป้ง คาร์โบไฮเดรต เช่น แป้งหวาน
ขาว น้ำตาลขาว